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旅遊好處多多 玩樂有助身心健康

在這個時代,「玩樂」是一件需要被重新定義的事。過去,許多人誤以為時間花在工作以外的事,並沒有多大的效益,但事實上已經有很多研究證明這個說法是有誤的。

旅遊好處多多 玩樂有助身心健康

英國每日郵報整理了研究結果製成的圖表顯示,旅遊有助身體健康,特別是心臟,而且也提升個人的創造力。哈佛醫學院表示,當你的心情是放鬆的,就容易學習新的技能,記憶力也更好。大腦也因為旅遊得到暫時的休息,提升了解決問題、整合想法的能力。

以下是12個旅遊後帶來的身體益處:

1. 活化大腦
旅遊可以促進新的技能的學習以及增強記憶力。

2. 讓大腦歸零
假期可以讓大腦休息,回復最好的狀態。

3. 解決問題
旅遊可以使人產生新的點子以及提升解決問題的能力。

4. 更長壽
可以降低21%生病的機率。

5. 增強心臟功能
研究指出很久沒旅遊的人發生心臟病的機率增加30%。

6. 避免生病
工時過長的人發生冠狀動脈心臟病的機率增加40%。

7. 增加工作效率
工時太長效率通常很低落。

8. 增加創造力
愛旅遊的人會在過程中被新環境刺激,經常有很好的點子。

9. 增強工作表現
旅遊有助於工作表現。

10. 降低憂鬱症發生的可能
旅遊有助心情低落的狀況好轉。

11. 有助於睡眠
研究指出假期之後的旅客通常睡眠品質不佳的狀況會改善。

12. 更有目標
旅遊讓人產生動力達成目標。

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