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胎教真的有效嗎?4
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第一次做身體SPA應該注意什麼? 現代人生活忙碌,容易因為久坐久站讓自己的身體僵硬、腰痠背痛、下肢浮腫,這時大家就可以選擇做身體按摩來消除疲勞,但現在的SPA館、養身館、泰式按摩館琳瑯滿目,第一次做身體需要注意什麼呢? Sherry最常被問到的問題是“會不會很痛啊?”、“要脫光光嗎?”、“要準備什麼?”,其實呢!按摩有很多種,有的不需要更換衣物,有的只有推局部,有的重穴道,有的重經絡,有的屬於芳香理療走的是淋巴,各個按摩方式、感受、使用的產品截然不同,要如何才能找到適合自己的手法呢?若以Sherry本身比較偏好歐式精油Spa,它比較沒有中式推拿那麼痛,也沒有淋巴Spa那麼無感,全程手技居多,因此第一次按摩的客官不妨可以考慮看看。 一般Spa館都會設有公共沐浴的地方,當然我是覺得讓自己身體乾乾淨淨的給別人碰觸是一種禮貌,自己在被服務的過程中也比較舒服(不然皮膚會黏答答的啊),然後為了避免在按摩很舒服的過程中還要中斷起來上廁所,會建議做之前可以上個洗手間,最重要的是,按摩其實屬於被動式運動,妳應該不會吃飽飽的然後去跑步吧?但也不要空腹按摩,建議可以在按摩前30分鐘吃些點心(不然吃太飽趴著也不舒服噢!),再來就是要告知服務人員身體的狀況,例如: 是否懷孕 是否懷孕 是否懷孕 因為很重要,所以說三遍 !大家都好不容易有了小小的新生命,這是我們應該注意及重視的。 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 (這點也超級重要) 因為有在服用抗凝血劑的人,傷口不容易癒合,因此服務人員必須小心注意服務的力道,盡量避免一些可能會出痧、瘀青的療程。 有無重大手術過 有無重大手術過 有無重大手術過 (這是為了自身安全) 有些人曾經車禍哪裡骨折有裝鋼釘的,還是先天後天因心臟問題有裝支架或調節器的,或者脊柱受傷不能重壓的,因癌症有在做化療放射線等等療程的(因為要小心人工血管)。 再來就是放鬆心情,好好讓自己的身體享受一下按摩的舒暢。 【歐式全身紓壓】 結合精油芳療,瑞典式深層的肌肉按摩、日式的穴點刺激、中式的經絡放鬆。 全背舒背按壓→背部刮痧鬆筋(依照每個人裝況不同而決定是否刪減)→背部精油按摩→後腿精油按摩→翻正面肩頸精油按摩→手部精油按摩→胸部精油按摩→腹部精油按摩→前腿精油按摩→頭部刮痧舒穴 療程的開始首先從背部最緊繃的肌肉開始做揉捏,依照每個人狀況不同搭配適合的精油,結合中式刮痧、日式舒穴、歐式精油舒壓,讓一整天緊繃的神經得到放鬆。 因現代人工作時間長,需長時間站立、久坐,導致下肢容易浮腫,血液循環減慢,美體師利用有律且深層的按壓,讓腿部肌肉達到完全放鬆,改善乳酸囤積及橘皮現象。 由於五臟六腑都至在我們身體正面,因此胸腹的按摩格外重要,除了強化內臟機能,另外還有曲線雕塑,此外,還能藉由美體師的觸摸及早發現身體異狀。 療程最後會針對頭部穴道經絡做一個深層的撥筋,降低腦壓,改善頭痛、睡眠品質、腦神經衰弱…。 ※圖文所屬辰星美容美體SPA館版權所有,仿冒盜用者必究。 辰星美容美體spa館網站: www.daystar-spa.com.tw 彰化辰星Facebook粉絲專頁:http://www.facebook.com/Changhua.spa 諮詢╱預約專線:04-7139608 營業時間:AM9點~PM9點、例假日照常營業 店址:彰化市延平里埔陽街14號 ※非體驗與試作價,特惠期間無限回饋,最實質優惠。 ※獨立包廂空間,女性顧客隱私有保障。 ※以上課程時間,一律不包含更衣換洗時間。 ※一律包含 「手技及材料費(保養品)」。 ※無需購買產品與包課程,絕不額外加收任何費用。 彰化 辰星spa開店至今,一路走來始終如一,堅持單次消費、免包課程、不需購買產品、不推銷產品,辰星spa是彰化做臉、spa美容放鬆好選擇! 由於課程時間通常會延誤(兼顧品質),避免耽誤顧客寶貴時間,建議顧客要多預留半小時,避免課程做下來,耽誤到顧客後續行程與工作! https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252701.html 第一次做身體SPA應該注意什麼? 2024-01-04 2025-01-04
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胎教真的有效嗎?

上一代的孕婦並不懂得或沒有意識要為腹中孩子進行胎教。而現今不少父母希望藉看胎教提升或培育孩子的才能,到底胎教是否真的有效?

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胎教是甚麼?

坊間不少人鼓勵孕婦藉著聽音樂來胎教,其中一個最流行的說法是透過收聽莫扎特音樂促進寶寶智力發展,有人稱這為「莫扎特效應」,透過莫扎特音樂的優美旋律和明快節奏組合,可使寶寶的大腦各皮層增強,令思維更敏捷。直到目前為止,其實仍未有專家從科學或醫學角度證實,胎兒聽音樂能促進日後智力或體能發展;專家們亦不贊成將胎教定義為影嚮孩子一輩子的特別教育。

胎兒能接收外界聲音嗎?

胎兒的聽力在七個月已發育完成,在媽媽的懷內能透過聽力直接感應媽媽基本的生理現象,例如心跳聲、呼吸聲或腸胃蠕動聲。然而,外界的聲音會經過母親的肚皮、腹腔、子宮及胎盤,才能傳送到胎兒收聽,因此他們並不能清楚聽到音樂,只能感受到比較強烈的節拍或特定音頻的聲音。因此,胎兒聽音樂是否能對孩子的智力和體能發展帶來甚麼影響,實在未有科學理據支持。

孕婦身心健康,構成胎教元素

有不少醫師將胎教定義為:孕婦保持身心健康,除了平日補充足夠的營養外,保持情緒穩定亦非常重要。因此,聽音樂亦有助孕婦舒緩緊張情緒。有些準媽媽在懷孕期間患上了憂鬱症,或本身染上毒癮,或丈夫有婚外情,這些因素都會直接影響她們的情緒,長期情緒不穩定,心理長期處於不安狀態,對胎兒會有間接負面影響。

孕婦與胎兒進行親密互動

胎教的重點在於孕婦能與胎兒進行良好而親密的互動,這方面需要媽媽保持身心健康。不少媽媽只著重補充足夠營養,忽視了自己的情緒變化。若然孕婦的情緒起伏激烈、缺乏安全感、經常生氣,體內都會分泌出各類荷爾蒙,令她處於壓力不穩定或內分泌不平衡的狀態,間接影嚮胎兒發展。從這個角度看,胎教確實能有助穩定媽媽的情緒,令胎兒有一個更良好的成長環境。

胎教並非準媽媽的個人任務

胎教著重媽媽的身心健康,但這並不代表胎教只是媽媽單方面的責任,準爸爸亦需要參與胎教的過程,例如為妻子布置溫馨的居家環境,讓她在具備安全感的情況下度過懷孕期。此外,丈夫亦可多抽空陪伴太太,減少外出應酬或加班的次數,多回家與太太一起聽音樂、看電影或互相分享心事,增強夫妻間和諧互動,這些行動都有助準媽媽在心理上獲得安定感,從而令胎兒獲得更健康的身心發展。

胎教只是良好起步

人的智力和才能受遺傳基因及後天環境所影響,並非全然因胎教而有截然不同的改變,如孩子能遺傳到優良的基因,同時亦能在一個良好的教育環境中成長,便會更容易發揮潛能。對於他們的身心發展確實有莫大的幫助。因此,胎教只是夫妻孕育孩子的起步,期間仍有賴他們合力營造一個和諧愉悅的氛圍,孕婦要維持均衡飲食及保持樂觀開朗的正面心態,實實自然能在優良的環境下健康成長。

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