https://www.daystar-spa.com.tw/ 關於辰星美容美體spa館：2008年1月成立，一直尋找疼愛女人的方法，本著「服務、真誠、自在」的精神，為每位顧客創造一個舒適無壓的空間，我們的服務人員，皆以最真誠的服務態度及工作熱忱，讓每位顧客都能感到舒適自在。我們備有舒適整潔的空間，溫馨的佈置、以及輕柔紓緩的SPA音樂，美容師們採一對一的專業且親切完整的服務，藉著撫慰身心的手的引導下，讓您得以完全卸下疲累與防備，盡情享受生命的美好，並且藉此增添美麗與自信。在這裡，我們有多元化的消費方式提供顧客選擇，再也不需要花大錢買課程、也不需要另外添購保養品。由於沒有過多的廣告，也沒有名人代言，更少了豪華的裝潢及噱頭，我們將這些成本回饋在顧客上，完全以”平價消費‧頂級享受”作為經營模式，消費金額也完全透明化。 營業項目：●各類肌膚護理 ●身體精油紓壓 ●孕婦產前、產後護理 ●肌膚術前、術後護理 ●背部肌膚護理 ●彩妝服務 ●手足保養 ●水晶、光療指甲 ●生命靈數分析 配合項目：●種植睫毛(接睫毛) ●彩妝服務 ●3D立體霧眉、隱形眼線、水晶唇▲辰星美容美體spa館-彰化直營店▲店址：彰化市延平里埔陽街14號（附近大目標：建國科技大學、彰化秀傳醫院、彰化基督教醫院）▲營業時間：早上9點〜晚上9點、例假日照常營業▲諮詢專線：04-7139608▲電子信箱：relax@daystar-spa.com.tw●辰星Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/Changhua.spa●辰星美容美體SPA館LINE＠官方帳號：https://line.me/ti/p/%40xat.0000174767.6ze▲辰星美容美體spa館-台中直營店▲店址：台中市南區復興路二段34-3號（附近大目標：中山醫學大學附設醫院大慶院區、臺中市南區和平國民小學）▲營業時間：早上9點〜晚上9點、例假日照常營業▲諮詢專線：04-22603657▲電子信箱：relax@daystar-spa.com.tw●辰星Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/Taichung.daystar●辰星美容美體SPA館LINE＠官方帳號：https://line.me/ti/p/%40xat.0000174767.6ze zh 辰星美容美體spa館 版權所有 Foresight v0.3.2 RSS 2.0 Generator 辰星美容美體spa館 Tue, 21 Jan 2025 01:14:57 CST Tue, 21 Jan 2025 01:14:57 CST 辰星美容美體spa館 版權所有 10080 252701 Sat, 11 Nov 2017 16:30:08 +0800 第一次做身體SPA應該注意什麼？現代人生活忙碌，容易因為久坐久站讓自己的身體僵硬、腰痠背痛、下肢浮腫，這時大家就可以選擇做身體按摩來消除疲勞，但現在的SPA館、養身館、泰式按摩館琳瑯滿目，第一次做身體需要注意什麼呢？Sherry最常被問到的問題是“會不會很痛啊？”、“要脫光光嗎？”、“要準備什麼？”，其實呢！按摩有很多種，有的不需要更換衣物，有的只有推局部，有的重穴道，有的重經絡，有的屬於芳香理療走的是淋巴，各個按摩方式、感受、使用的產品截然不同，要如何才能找到適合自己的手法呢？若以Sherry本身比較偏好歐式精油Spa，它比較沒有中式推拿那麼痛，也沒有淋巴Spa那麼無感，全程手技居多，因此第一次按摩的客官不妨可以考慮看看。一般Spa館都會設有公共沐浴的地方，當然我是覺得讓自己身體乾乾淨淨的給別人碰觸是一種禮貌，自己在被服務的過程中也比較舒服（不然皮膚會黏答答的啊），然後為了避免在按摩很舒服的過程中還要中斷起來上廁所，會建議做之前可以上個洗手間，最重要的是，按摩其實屬於被動式運動，妳應該不會吃飽飽的然後去跑步吧？但也不要空腹按摩，建議可以在按摩前30分鐘吃些點心（不然吃太飽趴著也不舒服噢！），再來就是要告知服務人員身體的狀況，例如：是否懷孕是否懷孕是否懷孕因為很重要，所以說三遍 ！大家都好不容易有了小小的新生命，這是我們應該注意及重視的。有無服用抗凝血劑有無服用抗凝血劑有無服用抗凝血劑 （這點也超級重要）因為有在服用抗凝血劑的人，傷口不容易癒合，因此服務人員必須小心注意服務的力道，盡量避免一些可能會出痧、瘀青的療程。有無重大手術過有無重大手術過有無重大手術過 （這是為了自身安全）有些人曾經車禍哪裡骨折有裝鋼釘的，還是先天後天因心臟問題有裝支架或調節器的，或者脊柱受傷不能重壓的，因癌症有在做化療放射線等等療程的（因為要小心人工血管）。再來就是放鬆心情，好好讓自己的身體享受一下按摩的舒暢。【歐式全身紓壓】 結合精油芳療，瑞典式深層的肌肉按摩、日式的穴點刺激、中式的經絡放鬆。全背舒背按壓→背部刮痧鬆筋（依照每個人裝況不同而決定是否刪減）→背部精油按摩→後腿精油按摩→翻正面肩頸精油按摩→手部精油按摩→胸部精油按摩→腹部精油按摩→前腿精油按摩→頭部刮痧舒穴療程的開始首先從背部最緊繃的肌肉開始做揉捏，依照每個人狀況不同搭配適合的精油，結合中式刮痧、日式舒穴、歐式精油舒壓，讓一整天緊繃的神經得到放鬆。因現代人工作時間長，需長時間站立、久坐，導致下肢容易浮腫，血液循環減慢，美體師利用有律且深層的按壓，讓腿部肌肉達到完全放鬆，改善乳酸囤積及橘皮現象。由於五臟六腑都至在我們身體正面，因此胸腹的按摩格外重要，除了強化內臟機能，另外還有曲線雕塑，此外，還能藉由美體師的觸摸及早發現身體異狀。療程最後會針對頭部穴道經絡做一個深層的撥筋，降低腦壓，改善頭痛、睡眠品質、腦神經衰弱…。※圖文所屬辰星美容美體SPA館版權所有，仿冒盜用者必究。辰星美容美體spa館網站： www.daystar-spa.com.tw彰化辰星Facebook粉絲專頁：http://www.facebook.com/Changhua.spa諮詢╱預約專線：04-7139608營業時間：AM9點～PM9點、例假日照常營業店址:彰化市延平里埔陽街14號※非體驗與試作價，特惠期間無限回饋，最實質優惠。※獨立包廂空間，女性顧客隱私有保障。※以上課程時間，一律不包含更衣換洗時間。※一律包含 「手技及材料費（保養品）」。※無需購買產品與包課程，絕不額外加收任何費用。彰化 辰星spa開店至今，一路走來始終如一，堅持單次消費、免包課程、不需購買產品、不推銷產品，辰星spa是彰化做臉、spa美容放鬆好選擇！由於課程時間通常會延誤（兼顧品質），避免耽誤顧客寶貴時間，建議顧客要多預留半小時，避免課程做下來，耽誤到顧客後續行程與工作！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252701.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252701.html 252718 Sat, 11 Nov 2017 16:30:01 +0800 第一次做臉，該怎麼挑課程？愛美是女人的天性，如何讓自己的肌膚保持在良好狀態，一直是愛美的人所追求的目的，美容館的林立，更顯得現代人「好面子」的程度，一般坊間沙龍不斷鼓吹消費，除了購買居家保養品，固定做療程也是必須的，Sherry呼籲大家，每個人的膚況不同，所進行的療程及產品也會有所不同，我們必須先了解，應該多久做一次臉、居家保養品如何選擇及使用，讓各位水水們更能掌握自己的皮膚情緒。每次接到新顧客的詢問電話，最常聽到的是「有美白的嗎？」、「我的皮膚很敏感」、「我脫皮很嚴重」……,等等。其實做臉的目的不是只有「美白」、「除痘」、「保溼」，而是讓皮膚的新陳代謝恢復到正常及平衡，其實就像我們生病感冒時，一定不會吃補品，而是先把病養好了，才吃補品補氣一樣，等到皮膚機制回到正常值，基本上，皮膚狀況不會有太大的問題。Sherry建議大家，一開始做臉可以先從最基礎的課程開始，把皮膚底子調理好了，接下來著重的部分也才有事半功倍的效果。【多元精緻皮膚護理】潔淨卸妝乳 + 胺基酸潔膚乳 + 醒膚角質更新 + 粉刺清除 + 臭氧高週波殺菌+洋甘菊按摩霜按摩 + 聲波導入+調理面膜 + 肩頸、手部舒壓 + 精華保養 + 防護隔離療程前，我們會先做頭部刮療放鬆，先緩和緊繃的神經，為接下來的流程做準備 。  我們會依照顧客的膚況，調整當天所做的流程順序及適合的保養品，採用拋棄式洗臉紗布巾，讓做臉的流程中反覆擦拭也不會讓皮膚感到不適。首先會做深層的清潔，洗去卡在毛孔的髒污，讓後續的保養更能讓皮膚吸收。粉刺痘痘的清除，我們以不硬擠、不重壓為原則，使用器具也經過無菌消毒，讓您恢復平滑肌膚的觸感，清完粉刺痘痘後，我們再使用臭氧高週波殺菌消炎，不會再讓做完的臉紅咚咚的。配合純熟的按摩手技，讓皮膚細胞活化，也讓顧客在護膚流程中感，感受到無比放鬆，再依照皮膚狀況，使用超聲波導入適合的產品。面膜我們採用分區搭配，提供肌膚所需的養分，做不同的選擇，例如臉頰較乾，使用的是高含水的調理面膜；T字部位粉刺痘痘較為嚴重者，則搭配控油鎮定型的調理面膜。敷面時間，我們將為您做肩頸及手部的按摩，紓解一天的疲累，卸下面膜後，再替您抹上適合的保養品及隔離防護。※圖文所屬辰星美容美體SPA館版權所有，仿冒盜用者必究。辰星美容美體spa館網站： www.daystar-spa.com.tw彰化辰星Facebook粉絲專頁：http://www.facebook.com/Changhua.spa諮詢╱預約專線：04-7139608營業時間：AM9點～PM9點、例假日照常營業店址 : 彰化市延平里埔陽街14號※非體驗與試作價，特惠期間無限回饋，最實質優惠。※獨立包廂空間，女性顧客隱私有保障。※以上課程時間，一律不包含更衣換洗時間。※一律包含 「手技及材料費（保養品）」。※無需購買產品與包課程，絕不額外加收任何費用。彰化 辰星spa開店至今，一路走來始終如一，堅持單次消費、免包課程、不需購買產品、不推銷產品，辰星spa是彰化做臉、spa美容放鬆好選擇！由於課程時間通常會延誤（兼顧品質），避免耽誤顧客寶貴時間，建議顧客要多預留半小時，避免課程做下來，耽誤到顧客後續行程與工作！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252718.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252718.html 280664 Tue, 03 Jul 2018 12:15:26 +0800 選對時間跑步運動 燃燒脂肪事半功倍跑步除了有助體內排毒，也是一項簡單且快速的減重運動，而這股跑步減肥的風潮，也從國外逐漸吹向國內，不少台灣女性期盼能透過跑步來燃脂甩肉、雕塑身形。但想要達到跑步減肥的目的，除了持之以恆的跑步外，還要配合飲食控制，避免跑步之後大吃大喝，或攝取高熱量食物，這樣才能達到減重的效果，且不容易復胖。以下提供給想跑步減肥的女生一些建議，希望能幫妳達到事半功倍的最佳效果。選對時間跑步運動 輕鬆燃燒脂肪雖然跑步不限時間與地點，但選對時間點去跑，可以讓效果加倍。專家研究，早上7點到9點運動，因為新陳代謝在這段時間內是最好的，可以消耗更多的熱量，而且一天中都可以保持高基礎代謝率。因此，想減肥的你，可以在這段時間進行跑步運動。不過早上身體的體溫較低、肌肉也比較僵硬，務必要做好暖身運動，至少5~10分鐘，等身體暖了再進行跑步。如果早上爬不起來，也可以選擇下午4點到8點，此時人體體溫達到最高點，除了較不容易造成運動傷害外，也是肌肉成長最快速的時間，若此時加強肌力訓練，讓心肺運轉達到高點，能有效加快基礎代謝率，輕鬆燃燒脂肪。此外，根據國外運動醫學專家研究，凡是能促進心肺功能的運動，從第21分鐘起，體內囤積的脂肪才會轉化為能量，因此，每次跑步至少要超過40分鐘，才能達到脂肪燃燒的目的。選錯時間跑步運動 減重效果有限既然有適合跑步的時間，就有不適合的時間。哪些時間不適合跑步呢？一、在空腹時跑步若非得在空腹狀態跑步，建議先攝取500cc的溫開水，以維持新陳代謝的強度。或者提前30分鐘左右，飲用一些助消化、補充體力的運動飲料或吃根香蕉，讓體內有一些能量進行脂肪的消耗。二、餐後1小時內跑步盡量避免在餐後1小時跑步，免得影響食物的消化與吸收。三、避免睡前3時內或晚上9點後跑步跑步或是強度較強的運動會刺激主管休息的副交感神經，容易影響睡眠品質。跑步做好暖身伸展 不怕蘿蔔腿上身有些女生不敢嘗試跑步，主因在於擔心小腿會粗壯，甚至長出「小蘿蔔」。只要跑步姿勢和用力方法正確，並且懂得做跑後收操，小腿並不會因此變粗，通常會變粗的，大多是跑步姿勢或是出力錯誤及懶得做收操的人。如果還是擔心，那麼記住，跑步前務必要做好熱身，肌肉有了柔軟度，就不會因跑步而使小腿變粗。此外，最重要的就是，跑步之後，千萬不要馬上坐下或躺下來休息，可以先做一些收操的伸展運動，晚上用熱水泡澡或泡腳，適當的按摩一下大小腿，讓肌肉放鬆下來，也可避免形成蘿蔔腿。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280664.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280664.html 279881 Mon, 25 Jun 2018 10:05:26 +0800 你的痘痘長在哪裡？青春痘（痤瘡、面皰、粉刺、暗瘡）其實是毛囊發炎的疾病，也是一種毛囊炎，正式名稱是「痤瘡」。現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多發季節，痘痘和粉刺的產生主要還是由外部因素和內部因素兩方面共同造成的。外部因素是角質層的重疊化和皮膚免疫機能的下降，致使角質層的水分流失，造成皮膚Ph值混亂；而身體的內部因素主要還是由於過於疲勞、身體不適等引起體內激素分泌紊亂，還有就是壓力、緊張也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，導致痘痘的產生。痘痘長在臉上，真是礙眼極了，但從中醫的角度來說，臉上的痘痘是由於氣血運行不暢，毒素淤積所造成的，所以痘痘的位置也揭示了你的健康問題。青春痘長在哪，原因大不同。額頭的痘痘多是因為心火過旺，可透過清心的食物，如蓮子、綠豆、綠茶進行調理；痘痘長在左邊臉頰說明肝火過旺，除了注重睡眠之外還可透過菊花茶、百合、薏仁等食物進行食療調理；右邊臉頰的痘痘則是肺出了問題的表現，要特別注意預防呼吸系統疾病和感冒；人中生痘痘則是生殖系統疾病的預警，以女性多見；唇邊的痘痘通常是由於腸胃問題導致的，如便祕、消化不良等都會導致唇邊生痘；下巴上的痘痘則是內分泌失調的表現，盡量保持規律的生活習慣可以緩解。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279881.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279881.html 279884 Mon, 25 Jun 2018 10:12:58 +0800 夏日美肌抗艷陽 肌膚消暑靠這招擁抱豔陽天，除了充滿正面能量外，身體的第一反應卻是「阿查啦」。因為台灣島國氣候炎熱潮溼，不僅黏膩汗水大量流出，令人非常不舒服，同時也會增加肌膚負擔，造成肌膚細胞老化黯沉。想立即降溫，就是待在冷氣房裡，但長時間吹冷氣，既傷荷包，也易造成肌膚角質層水分流失，再加上溫度急速變化會造成血液循環不佳，讓肌膚變得乾燥缺水，對肌膚的健康反而造成二次傷害。如何在炎夏讓身心「冷靜」下來，以下三大紓解方案，一定要仔細研讀！保濕噴霧解救夏乾荒在室外受高溫炙烤後，馬上就想衝進冷氣房大吹特吹一番？這樣的惡性三溫暖，其實是造成夏季肌膚乾荒的主因。強烈建議辦公室桌上要備好保濕噴霧，甚至隨身攜帶也不為過，別小看這道噴灑程序，各種保養成分能透過細緻的水分子，幫助肌膚瞬間降溫消暑、淨化滋養，還具有定妝功能。帶妝的時候，試試「空氣噴霧法」，將噴霧噴灑在空中，讓水霧輕輕落在臉上，如此一來就不擔心妝容被水沖刷，還能讓噴霧水均勻分布於膚表。除了原本的保養成分外，許多產品也添加了植物精油，能喚醒感官，掃除疲憊感，以一抹清涼重振精神。凍凝產品消高溫暑氣夏季白天的燥熱滯留在皮膚裡，再加上紫外線的影響，肌膚紋理會變得紊亂，出油、潮紅、黯沉、發炎、缺乏彈性等問題都會找上門，對抗高溫巨獸，當然要使用「冷美容法」。平時可先準備溼毛巾，以保鮮膜包覆放在冰箱冷藏，回家洗臉後，拿出來冷敷臉部肌膚，在幫肌膚降溫的同時，也能幫助皮膚紋理回歸整齊。許多人深知夏季保濕的重要，卻過不了要將較為滋潤的乳狀、霜狀產品搽在臉上這關，此時只要用凍膜或凝膠類產品取代即可，其質地遇到皮膚後便會轉為水感，能保留著封存水分的特性。冷藏保養品 涼感立現冷藏保養品這回事，除了常見的化妝水，也很適合用於晚安面膜和凝膠類產品上，就能把它們變成100分的降溫神器！在化妝水與精華液之後，輕輕地用按壓、包覆的手法讓肌膚鎮定及舒緩日間曝曬所受的損傷，隔夜醒來，就會發現肌膚水嫩透亮。其實晚安凍膜也可以在白天使用，如日曬後若出現高溫泛紅現象，取以厚敷，即可達到快速降溫的功效，約5~8分鐘再以清水洗淨；或是用在妝前，根據「以水排水」的概念厚敷，以充沛水分排除晨間臉部水腫，同時冰涼溫度能幫助縮小毛孔，讓後續上妝更服貼。另外也要提醒，保養品冷藏後，就要一直擺放在冰箱中，需使用時，取用後就要立即放回冰箱，不可以拿出來擺放在梳妝台大半天後才冰回去，這樣反而容易造成產品成分變質。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279884.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279884.html 279885 Mon, 25 Jun 2018 10:16:22 +0800 夏日防曬大作戰 降溫及保濕不馬虎豔陽高照的天氣令人雀躍，但伴隨陽光而來的黯沉、斑點、老化問題不可忽視！過量的紫外線會導致肌膚曬傷、曬黑，當中的UVA更是加速老化的凶手；當細胞受損，也會讓衰老、抵抗力降低、敏感等問題陸續報到。此外，痘痘肌膚若受到紫外線的刺激，會造成角質增厚、膚況外油內乾，使肌膚問題更加惡化。總結來說，防曬工作不僅決定膚色白皙與否，甚至是關乎所有保養成效的重要環節。想要避免因紫外線引起的曬害，除了曬前的防禦工程不可偷工減料外，曬後的舒緩調理也同樣馬虎不得，第一時間「降溫」是首要任務！紫外線照射肌膚後，熱能會蓄積於肌膚內，造成溫度持編上升，並產生輕微的灼傷反應，若能及時給予沖水、濕敷來達到降溫作用，讓聚集的血液及熱能散去，就能減少因持續泛紅所導致的發炎反應。另外，曬後若沒有馬上出現明顯變黑咸紅腫脫皮的現象，不代表可以跳過曬後護理喔！肌膚很可能會在數日後出現黯沉無光、組糙等症狀，這是因為黑色素已經生成，再加上乾燥缺水、角質過度堆疊的緣故。曬後最重要的是加強保濕，透過充分潤澤將角質層調理至穩定健康的狀態，同時開始著手美白工作，過幾天後，再以化妝水沾濕化妝棉，於臉部輕柔打圈擦拭，溫和帶走老廢角質：由於曬後肌膚還處於受傷脆弱的狀態，所以絕不能馬上使用果酸、磨砂類的產品去角質，會造成刺激不適。想加快恢復健康白皙，添加多種高濃度美白成分的精華液是最佳選擇，能針對不同階段的黑色素發揮作用、積極淡化黯沉。如果肌膚沒有敏感問題，也可運用低濃度的杏仁酸產品，有助於更新角質、短時間內達成勻亮效果。飲食上則建議食用富含豐富抗氧化因子的莓果類，例如桑椹、藍莓、蔓越莓，其他像是擁有高維生素C的奇異果、柳橙，都能讓整體嫩白效果更加顯著！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279885.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279885.html 263084 Sun, 04 Feb 2018 17:10:05 +0800 過年紅包行情？過年紅包這樣包「得人疼」！農曆過年將到來，又到了包「紅包」給父母、長輩、晚輩的時候了，但不是塞錢而已，尤其包3000元是大禁忌，以及2018最新紅包行情又是多少？該怎麼包不失禮？根據三立新聞報導今年過年紅包行情，讓我們一起來看看！其實過年包紅包分兩種，在除夕或新年期間，長輩發給晚輩的紅包稱作「壓歲錢」，是表示把祝福和好運帶給他們。出社會賺錢的子女給父母長輩的紅包，就稱作「添歲」，祝福長輩一年都平安健康之意。包給父母長輩－添歲對父母長輩而言，過年的期望絕對不是錢，紅包金額大小，長輩其實並不看重，父母看重的是孩子的孝心，也就是說，別只過年才回家看看父母，他們平常也希望你能會來多多陪伴他們。包給小孩晚輩－壓歲錢過年常是親戚家族聚會之時，長輩給晚輩紅包最好是一視同仁，可以的話和親友講好給相同的金額，以免小朋友收到覺得偏心起爭執，而在大過年傷了和氣。若無法得知，建議觀察看看別人包多少給你的小孩，再包多少回去或偷加一點為宜。大家都知道紅包壓歲錢不可包單數（300元、500元），但其實3000元也不可包，因可被2整除，因此傳統上也算是單數，主要是非零結尾的「3」是單數，通常用於喪禮，同理包括5000元、7000元和9000元也一樣道理。紅包行情一覽表★祖父母：3600元、6000元、6600元★父母、公婆：3600元、6000元、6600元、10000★自己小孩：1000元、1200元（國中）、1600元（高中）、2000元（大學）★兄弟姊妹：1000元、1200元（國中）、1600元（高中）、2000元（大學）★親友、好友小孩：600元、1000元★鄰居、同事小孩：200元、600元或不包★常見的紅包數字由小到大為：200元、600元、1000元、1200元、1600元、2000元、2200元、2600元、3600元、6000元、6600元、10000元、16000元（可依對象與交情進行調整）不過包壓歲錢還是以自己經濟狀況考量，不需要和別人比較。若是社會新鮮人或打工族，可按薪資比例包給父母、長輩，可拿其中1-2成薪水，畢竟心意才是最重要的。但不論金額多少，紅包都要有吉祥數字，通常就是有雙數結尾的數目，切記禮金尾數落在2、6或8，都算是吉利數字。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_263084.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_263084.html 280341 Fri, 29 Jun 2018 10:16:06 +0800 三招打造勻稱美腿 去水腫消蘿蔔腿蘿蔔腿是許多女性的煩惱，夏天到，卻因蘿蔔腫大而沒有自信露出雙腿走在街上。大部分蘿蔔腿族屬於「水腫型蘿蔔腿」，這類族群其實是腿部血液循環功能較差，須以正確方式來保養雙腿，才能有效調整腿型及循環問題，否則蘿蔔腿不僅甩不掉，反而會惡化血液循環，讓腿部愈來愈腫。中醫定義的「水腫」，是指腿部浮腫無彈性、手指壓下去一段時間後才漸漸回復原來的腿型。一般較常出現在年齡較高或懷孕的婦女身上，年輕女性較少有水腫問題。若是時常感到腿部沉重，就必須改善局部的循環狀況，其原因可能是平時坐姿不良、喜歡翹腳，造成骨盆不正或是腰部問題，導致下半身循環不佳，不僅腿部時常感到痠痛、沉重，更易使難看的脂肪堆積在腿部。三招打造勻稱美腿想有效消除水腫及幫助腿部紓壓，建議可善用下列方法：一、腳底按摩利用按摩機的滾輪設計，刺激小腿、腳背及腳板，因腳底有許多穴道，血管分布密集，透過按摩作用，可促進血液循環，改善血液鬱積下肢的問題，快速緩解腿部不適。按摩時應多補充水分，可增進循環及廢物排出；但勿過度按摩同一部位，每次15分鐘為宜。若按摩時，配合和緩音樂，保持心情平靜，更有助紓壓。二、溫涼水交替泡腳雙腳因離心臟最遠，循環不良易感到冰冷、腫脹沉重，溫水泡腳有助血管擴張，可緩和下肢壓力。若運動後雙腳感到疲憊，可先將雙腳泡於約40℃的溫水10分鐘，促進血液循環後，再將雙腳浸泡於冷水10分鐘，或是用冷水柱沖淋小腿、腳底，皆有助肌肉收縮。先溫後涼，效果最好，切勿高溫泡腳，以免血管過度擴張，造成血液瘀積。三、善用腿部紓壓用品彈性襪是醫學上公認最有效改善腿部水腫問題及靜脈曲張的輔助治療工具。選擇鞋弓符合人體工學設計的鞋子，也有助下肢壓力釋放。穴位按摩，去水腫消蘿蔔腿除了利用按摩及泡腳的方式來增加腿部循環。由於血液循環是從腳部流向心臟，因此從腳趾間開始到大腿的「向心按摩」有助循環順暢。此外，亦可針對小腿的「三陰交」及「陰稜泉」兩個穴位進行按摩，效果更好。陰陵泉位置：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。三陰交位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280341.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280341.html 280342 Fri, 29 Jun 2018 10:36:43 +0800 破解火場逃生的三個迷思碰到火災時，你會選擇「躲到浴室裡避難」、「往高處避難」、「用濕毛巾摀住口鼻逃生」嗎？事實上，這三個廣為人知的火場逃生觀念都是錯的，因為這些全部都是最致命的錯誤。造成火災傷亡最關鍵的問題，就在於我們大多數人對於火災的知識跟應變，還是充滿迷思跟誤解。原來面對火災，我們最大的敵人竟然是我們自己的無知，為了自己和消防員的生命安全，來聽聽消防員蔡宗翰告訴大家什麼才是正確的火場逃生原則！消防員蔡宗翰(Tsung-Han Tsai)畢業於中央警察大學消防系，現服務於高雄市政府消防局，對於災害防救工作的推動充滿熱忱與理想，並在2013年獲前內政部李鴻源部長頒發為「推動災害防救工作特殊有功人員」。他在受TED之邀進行演講時，指出民眾對於火場逃生常有三大迷思，包括火災時就要逃進浴室裡、盡量往上逃生，要用濕毛巾掩住口鼻等等…但他表示，根據多年火場救援經驗，這些都是錯的！迷思一：火災時躲進浴室裡？消防員蔡宗翰指出，浴室門如果是塑膠材質，一遇熱就會融化，濃煙進入後，就會瞬間窒息。迷思二：火災發生時，盡量往高處避難？消防員蔡宗翰說向上避難根本來不及，因為煙上升的速度比人跑步還快。迷思三：用濕毛巾摀住口鼻？事實上，濕毛巾根本擋不住濃煙中的毒氣與高溫。消防員蔡宗翰強調，一般火災中的罹難者大多不是被火燒死的，而是被濃煙嗆死的。所以正確的做法是：「看到小火走為上策，看到濃煙關門大吉！」顛覆了我們過去的逃生知識啊！※本文圖片翻攝於《破解火場逃生的三個迷思 | 蔡宗翰 Tsung-Han Tsai | TEDxTaipei》youtube影片 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280342.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_280342.html 279889 Mon, 25 Jun 2018 10:20:19 +0800 消暑勝吃冰 小黃瓜清熱利水小黃瓜是消暑降溫的食物，容易口乾舌燥、便祕、水腫的人，多吃小黃瓜有緩解效果。小黃瓜也常被用於減肥菜單，若因排便不順或水腫造成的肥胖，小黃瓜較有輔助減肥效果。天氣熱不一定要吃冰，夏季盛產小黃瓜就是消暑降溫的食物，不論生吃、熟食或醃製皆宜，可提供豐富的水分、纖維質、維生素C、維生素A和鉀、磷、鈣鐵等礦物質。小黃瓜是屬性偏涼的食物，中醫觀點入脾胃，有助於清熱解毒、生津止渴、利尿消腫，尤其夏天容易口乾舌燥、嘴破、便祕、水腫或食欲不振的人，多吃小黃瓜有緩解的效果。近年流行「小黃瓜減肥法」，標榜小黃瓜熱量低、有纖維質，還含有丙醇二酸，可抑制碳水化合物轉化成脂肪，搭配雞蛋吃來補充蛋白質，成為可在短時間見效的減肥菜單。小黃瓜能利水與促進排便，因排便不順或水腫造成的肥胖，吃小黃瓜能輔助減肥；若是其他因素造成的肥胖，甩肉成效可能就不夠好。此外，任何單一飲食減肥法，會有營養不均衡的問題，只靠這道食譜減肥，恐怕難以長久維持。除了當食物吃，小黃瓜也可以外用，中醫師指出小黃瓜跟蘆蕾有類似抗發炎效果，曬傷、燙傷或蚊蟲叮咬，也可敷小黃瓜療癒。想要美白保溼的人，最好將小黃瓜洗淨打成汁，沾在面膜上敷臉，比直接將小黃瓜切片後敷臉效果好一些。選購小黃瓜，以外皮刺狀凸起明顯，呈現青綠色者較為幼嫩；如色澤過於黑綠、表皮軟凹或皺縮，就比較不新鮮。避免農藥殘留，食用前要先用流水多清洗幾次。小黃瓜在室溫下放超過3天會變乾，建議將外皮擦乾，放進保鮮袋後冷藏，減少水氣有助於保鮮，但冷藏也不要超過10天。夏季許多人瘋吃冰消暑，然而吃冰只是讓溫度突然改變，無法讓身體的熱排出去，所以會愈吃愈熱，因此要透過食物來消暑，小黃瓜是比較好的選擇。不過，小黃瓜屬性偏涼，有鼻過敏、容易生理痛及寒涼體質者，不宜吃太多；至於腸胃不佳的人，不建議吃生食，生冷的小黃瓜最好少吃。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279889.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_279889.html 274916 Thu, 03 May 2018 10:53:01 +0800 臉部保養最傷皮膚的六大壞習慣皮膚光靠臉部保養是不夠的，飲食習慣不對、生活作息不正常、保養觀念不正確，都會對皮膚帶來傷害。美國的營養學家提出了對皮膚傷害最大的六個壞習慣，大家都知道熬夜、菸酒對皮膚不好，但是以下的六大壞習慣卻容易為人忽略，仔細看好囉！一、把藥膏當護膚品藥品不應該長期的使用，例如痘痘長滿臉，從皮膚科醫師拿回來的藥，總是擦了一段時間就沒效了。皮膚若出現疹子、紅斑、痘痘，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長期使用，否則之後藥效再強的藥膏對你的肌膚都起不了作用了。二、愛擠痘痘許多人在青春期的時候都會用手摳痘痘，於是在臉上就留下了難以抹滅的痕跡。我們的手上有許多不知名的細菌，觸碰痘痘容易引起發炎，更可怕的是還容易留下疤痕、毛孔粗大等問題，不管是色素沉澱還是跟月球表面一樣的凹疤，亂七八糟、坑坑疤疤在臉上，要與好膚質沾上邊，可就難了。三、洗臉水太熱研究發現用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥。水溫越高越容易失去保護油脂，然後又容易出現皺紋，於是你離少女就越來越遠，離婦女就越來越近了。四、超時使用面膜面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保濕成分是多元醇類，敷太久不僅會造成皮膚刺激，也可能把皮膚的水分往乾燥空氣揮發。建議任何面膜在臉上的停留時間，都不該超過15分鐘，因為它可能從你的肌膚中吸收水分，揮發到空氣中，於是面膜越敷，你的肌膚越乾，老化速度就越快。五、吃太多甜食大部分的女生對於甜食都有著吸引力，但是過份攝取甜食會導致面部皺紋，未老先衰。因為血糖過高會改變皮膚角質結構和彈性，傷害最大的是支撐皮膚緊實的蛋白質纖維，膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失，原本的彈性與活力就變得乾澀脆弱，造成皮膚皺紋與鬆弛。六、脂肪攝入不足大家有沒有過類似的經驗，減肥的時候為了力求效果，很多女生只吃燙青菜、水果，長期下來缺乏油脂的攝取，皮膚就越來越粗糙、黯淡。因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，它可以保持皮膚滋潤和彈性，讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態，過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥，乾燥之餘就容易出現皺紋，於是早衰就出現在你的臉上了。但不是叫大家猛吃炸雞、薯條，高油脂的東西也是容易生粉刺、痘痘的。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274916.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274916.html 271262 Thu, 29 Mar 2018 09:52:39 +0800 改善後背痘痘 香肩美背性感露又到春暖花開的季節，皮膚又開始出現痘痘、汗疹，特別是在背部容易出汗，後背皮脂腺多，是粉刺、痘痘愛留連、聚集的地方，而毛孔易粗大、黑色素沉澱的狀況也容易出現在後背，平常包裹在層層衣服之下，雖然不會被發現，但隨著天氣回溫，女孩們想穿無肩、露背或比基尼可就穿幫了！「美背」一直是美眉們最大的致命傷，在於自己看不到，所以容易忽略保養，從現在開始好好準備，這個夏天，最時尚的小背心襯著光滑無暇的美背，絕對是最美麗的風景。一、運動後淋浴平常愛運動的女孩們，在經歷了健身房的鍛鍊或是戶外的慢跑，汗水和污垢會卡在皮膚上，堵塞毛孔使得毛囊發炎，建議隨身攜帶毛巾擦汗，以及在運動過後，進行淋浴沖澡，並換掉充滿汗臭味的衣服。另外，貼身衣物如內衣、吸汗掉嘎等，也應該盡快清洗。二、定期去角質使用天然且溫和的去角質磨砂膏與水楊酸等成份，去除皮膚上多餘的汙垢和油脂，減少毛孔被死皮堵塞的機會。三、穿著寬鬆的衣服緊身衣緊貼的皮膚，不只難以透氣，更容易刺激背部的痘痘，反覆的摩擦造成發炎，特別是襯衫類有的人喜歡選擇合身到緊繃的SIZE，彈性差，更容易悶熱冒痘。最好寬鬆的衣服，讓你的皮膚呼吸，更有助於排出汗水。四、使用茶樹精油茶樹精油有助於解決皮膚發炎的問題，市面上有許多抗痘產品都主打萃取了茶樹精華，你也可以試試含有該成分的乳液、洗澡乳、面霜等，也可根據自己的膚質選擇清爽或抗敏感的清潔用品。五、避免頭髮黏貼著背部長髮的女孩兒，盡可能將頭髮盤起，避免長髮上的油脂和汙垢黏在背部，特別是冬天頭髮更容易出油，夏天則是容易悶熱出汗，導致痘痘爆發。平常也需要定期洗頭，並使用包包頭、高馬尾、辮子頭打造清爽造型。另外，洗頭的時候，不要讓護髮產品或洗髮水流下你的背部，這些產品中內含的化學成分可能會造成毛孔堵塞。六、做好防曬措施保護你的皮膚免受破壞太陽是重要的，夏天很多女孩們迫不急待得想曬出你的美背，卻往往忽略狠辣的紫外線，容易刺激皮膚，但塗上大把的防曬霜，厚重油膩的質地使的毛孔堵塞，弄巧成拙，請務必選擇無油或是水感型的防曬產品，否則就乖乖的穿上寬鬆衣物阻擋紫外線。七、改變飲食習慣不健康的飲食習慣，會導致內分泌失調，研究表明，高血糖指數（GI）的食物，會導致血糖迅速上升，可能會使痘痘變得更糟，這些食物包括白糖、白麵包、白麵條、米飯以及馬鈴薯。建議可多攝取蔬菜、水果、瘦肉蛋白、全穀類等，降低身體發炎的機會。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271262.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271262.html 271260 Thu, 29 Mar 2018 09:47:14 +0800 減肥瘦身靠節食減重 小心新陳代謝變慢愈減愈肥對於許多愛美女性來說，減肥瘦身是一輩子的課題，不只追求減輕體重機上的數字，還要擁有健康勻稱的身材曲線。說到減肥瘦身，許多人最先想到的就是大量的運動、節食或者是吃減肥藥，也有人說要節食加上有氧運動才是最好的方式。但其實這些方式不完全都是正確的；雖然這樣的減肥瘦身確實能夠達到一定的效果，但是只要一放鬆體重瞬間反彈，整個過程就剩下一個折騰，這讓不少減肥的女性朋友苦惱不已。這也就是許多人總是不停在減肥，卻始終沒有真正減肥成功的主要原因，陷入瘦了又胖，胖了又想盡辦法讓自己瘦下來的循環之中。至於為什麼會產生復胖的原因，這也是許多減肥者最大的煩惱；這是因為在使用節食及運動法的減肥過程中，身體為了應付熱量短缺的問題，就會分解體內的肝醣來作為熱量來源，再加上節食後攝取的電解質變少，導致身體水分大量流失。簡單來說，節食運動法初期會讓體重快速下降，大部分是因為水份流失，而不是脂肪被燃燒的結果。然而在持續維持節食之下，身體缺少足夠的熱量補給，為了維持器官機能正常運作，身體就會自動分解肌肉中的蛋白質供給重要生理機能來使用，造成身體肌肉不停的流失導致身體的基礎代謝率降低，這時候你會發現體重下降幅度明顯變小甚至是沒變。此外在運動之後的飲食，增加回去的大多數都是脂肪，如此一來身體的脂肪比例就愈來愈高，而負責熱量消耗的新陳代謝率就會愈來愈低，身體也就愈來愈容易變胖，最後成為「愈減愈肥」的惡性循環，久而久之自然形成易胖體質。尤其是多數女性，一昧只靠節食減重，卻未做任何運動，肌肉的流失速度更會更加快速，復胖的情況就更加明顯嚴重。因此減肥這件事就變成不斷的循環，因為永遠沒有達成目標的一天。綜合上方所提的因素，從水分流失、肌肉組織減少，到基礎代謝率降低，節食只會讓人體處於一個高度節能狀態，在回歸正常熱量飲食後，身體就會像是一塊乾扁的海綿，迅速地吸收所有熱量囤積成脂肪儲存起來，自然的體重也恢復到節食前甚至更胖；要真正地消耗掉脂肪，絕對不是單靠節食就可以達成的，因此靠節食瘦身，除了真的不會瘦，還會讓你變成易胖的體質。總之，一定要知道任何一個減肥瘦身方式，只要是會挨餓的，都不會瘦肯定會復胖，飲食上三餐都要吃、多吃蛋白質、不能只吃蔬菜水果，只有達到身體熱量來源足夠，身體就不會有儲存脂肪的需要，才能有效減肥。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271260.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271260.html 269651 Thu, 15 Mar 2018 11:11:17 +0800 刮痧保健與禁忌刮痧保健不只是能夠緩解各種症狀，更重要的是能疏通經絡氣血，調節身體陰陽，進而增加身體免疫功能。刮痧作用在於肌表，使經絡通暢，氣血通達，讓瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。刮痧能行氣活血現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快：另外刮痧的刺激可透過神經—內分泌調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應而改善全身血液循環。刮痧出痧的過程實際上就是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血液外溢，皮膚局部形成瘀斑的現象，此血凝塊（出痧）不久即能潰散，而起到自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，達到消炎的作用。刮痧能清熱消腫身體的疼痛有時是由於腫脹造成的，中醫治法中有「熱則疾之」的原理，藉由刮痧刺激，可以使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒，進而發揮止痛的作用。刮痧能舒筋通絡身體疼痛時，相關組織會處於警覺狀態，表現為肌肉的收縮、緊張、痙攣、疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的黏連、纖維化，加重痙攣和疼痛。刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，其原理主要表現在三個方面：1.刮痧能加強局部循環，使局部組織溫度升高，緩解痙攣。2.在刮痧板直接刺激作用下，局部組織的痛閾會得到提高。3.緊張或痙攣的肌肉經由刮痧板的作用得以舒展，進而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。刮痧的禁忌刮痧雖然簡單、安全、有效，但也有一些需要注意的事項。下列七種情況，不適合進行刮痧。1.身體瘦弱，皮膚失去彈性者禁止刮痧。2.感染性皮膚病，皮膚破潰、滲液處，嚴重下肢靜脈曲張局部禁刮痧。3.婦女月經期，及孕婦腹、腰、骶部禁刮痧，其他部位也應慎刮或輕刮。4.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍、前後二陰等部位禁止刮痧。5.皮膚有感染、潰瘍、瘢痕、原因不明的腫塊和惡性腫瘤部位，以及韌帶、肌腱急性損傷部位，新發生骨折處，及外科手術疤痕處，均應在三個月之後方可進行刮痧。6.患有出血傾向疾病，如血小板減少症、白血病、嚴重貧血等病症，或血友病患者禁止刮痧。7.心臟病出現心力衰竭、腎衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮痧。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_269651.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_269651.html 270305 Tue, 20 Mar 2018 09:03:51 +0800 指甲月牙看生命健康圈很多人都知道指甲表面的月牙和健康有著密切關切，通常來說，月牙暗示著人體的免疫力情況。月牙的數量越多，就證明免疫力越強。但並不是每個手指上都會出現大面積的月牙，大多數人的拇指和食指上的月牙比較明顯。中醫認為，指甲月牙是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，因此也被稱之為健康圈。指甲月牙的發育，要受營養、環境、身體素質的影響。身體上的細微變化，都會引起月牙在面積、顏色以及數量上的改變。月牙面積的大小，和消化系統的強弱有著密切關係。當指甲上的月牙面積少於指甲的五分之一時，就表示人的精力不充足，腸胃的吸收功能也正在變差。如果是大於五分之一，那就是心肌肥大的表現，會更容易患上心腦血管方面的疾病，此時特別要注意防範高血壓以及中風情況的出現。有的人在某一段時間中突然發現手指甲上的月牙開始變得晦暗，甚至出現了萎縮乃至於消失的情況，這是在說明身體某些方面的功能消耗了太多，或是患上了腫瘤、出血的疾病而無法及時補充到足夠的能量。如果性生活過於頻繁，月牙也會慢慢消失，並且很難再重新長出來。中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，才更有利於我們的身體健康。「精不足補之以味」，出現月牙消失的狀況時，首要補充的就是蛋白質，以奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物、種子性食物、胚胎性食物為首選。堅持一個月後，就可以看到半月痕又重新出現了，這就證明精力已經得到一定的恢復。月牙顏色有變化時，一定要多加注意。正常的月牙，以奶白色為最健康，顏色越白，就表示精力越充足身體越健壯。當我們的身體出現問題時，就會通過身體的調節系統來改變月牙的顏色。月牙變成了灰色時，表示精力減弱，通常是因為脾胃的消化功能有問題，對食物的吸收能力降低。長期不去理會此狀況，就會導致疲倦乏力，甚至出現貧血症狀。當月牙的顏色逐漸變得粉紅，甚至和指甲的顏色接近時，這預示著臟腑的功能出現大幅度下降，身體的消耗過大，容易患有糖尿病以及甲狀腺亢進等疾病。月牙成為紫色，說明心腦血管的血液供應量跟不上，而且腦部的供氧量也不會很充足，患者容易表現為頭暈、頭疼以及腦動脈硬化等症狀，嚴重者甚至會有生命危險。月牙如果變成了黑色，這和心臟病或者腫瘤有密切關係。有一部分長期服藥而引起的藥物反應以及重余屬中毒的患者，月牙也會變成黑色，這預示著有危及生命的緊急狀況出現。月牙雖然和健康密切相關，但並不是說數量越多越好，不同手指上的月牙預兆著不一樣的健康問題。正常的月牙數量為八到十個，每一個的面積大約占手指甲的五分之一。月牙的數量越少，就表明精力越差，體質也就更偏寒症，常有手腳怕冷的現象出現。無月牙，為典型的寒性體質，表明臟腑功能低下，氣血運行緩慢。寒性體質的人，陽氣都會比較虛弱且身體內陰寒很重，經常會出現身體乏力、精神不振，並且面色蒼白、手腳怕冷、嗜睡、容易心驚，腸胃的吸收能力比較差，遇到季節變化非常容易感冒。如果痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節的狀況長期得不到改善，最終會釀成腫瘤的惡果。還有一部分人在不該出現月牙的地方出現了月牙。凡是小指上也有月牙的人，都是屬於熱症體質，這類患者的月牙面積都比五分之一要大。雖然月牙增大表示陽氣旺盛，是身體素質好的表現。但陽氣過度偏旺，就會常有面紅、上火、煩躁、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動的表現，血壓和血糖高的患者要特別注意中風情況的出現。如果月牙邊界不清，體內必定有陰陽失調的症狀，同樣需要仔細查明原因。五個手指上的不同月牙，所提示的信號也各不相同。1.拇指月牙—關聯肺脾。拇指上的月牙呈粉紅色時，要特別注意是否非常容易感冒且反覆而難癒，而且身體一直呈現出疲勞狀態。如果情況特別嚴重，就容易患有糖尿病。2.食指月牙—關聯腸胃。食指上的月牙呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，最顯而易見的表現就是食欲減退。當進補成偽最大的問題時，身體也就會接二連三出現更多其他方面的症狀。3.中指月牙—關聯心經、神志。此處的月牙若呈粉紅色，一定是和情志有關。近日必定經常有精神過度緊張的情況出現，並且伴有易頭暈、頭痛、思路不清、失眠、多夢等現象。4.無名指月牙—關聯內分泌。月牙如果變成粉紅色，就表示執行於無名指的三焦經發生不規則的運行情況，是體質下降和陰陽失調的表現。在此類情況下，人們經常感覺到無法形容的不舒服的感覺，女性的月經週期也會變得更難以捉摸。5.小指月牙—關聯心腎。小指一般很難長出月牙，若出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴收的心臟病。「肝開竅於目，主筋，其華在爪。」中醫認為肝藏血，血液循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝之華集中體現在人的指甲上。及時關注自身月牙的變化，能夠為健康多一層自我防護。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_270305.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_270305.html 274915 Thu, 03 May 2018 10:47:47 +0800 立夏養生 涼補去濕氣本周三（ 5月5日）是24節氣的「立夏」，正式預告夏天來了，雖然距離真正的酷暑尚有一段時間，但夏天一到，衣著、身體保健也要跟著換季：中醫認為，立夏後天氣熱且潮濕，容易消耗元氣，應多服利水、去濕的食物，並防中暑。有關立夏與個人保健的俗諺，有所謂「立夏食李，可離病」。立夏正是李子盛產季，而李與「離」是諧音，代表吃李子可遠離疾病，以現代營養學的觀點，因為李子肉富含維他命C，而李子皮則和萄萄具有多酣的抗氧化劑，可消除體內有害自由基，防癌抗老，所以多食有益健康；但有消化道潰瘍和腹瀉者則不適合吃李子。另外，台灣民間俗諺還有「立夏補老父」的說法，在立夏這一天，嫁出去的女兒要準備豬腳麵線回娘家孝敬父親，為父親進補，以表示孝思；不過，這種習俗不是每個地方都有，且炎夏應選涼補而非熱補。根據中醫理論及五行學說，夏季屬火，其對應的臟器為心，所謂「心為火臟」、「心主血脈，主神志」，也就是說，在夏季由於氣血循環較旺盛，身體基礎代謝率也比較高，另一方面，人的精神、意識及思維活動，也因為陽氣興盛，不論精、氣、神等方面都達到巔峰。不過，由於立夏正值梅雨季節，接著夏季午後又常有西北雨，台灣處於高溫多濕的環境，就像身處於大蒸籠內，中醫講暑熱傷氣、傷陰，也就是在酷熱的天氣下，身體汗液及津液容易流失，因而會脫水，元氣也跟著大傷。所幸，大自然有其奧妙以及制衡應對之處，由於夏天多濕熱，難免會口乾舌燥、便秘，剛好夏季的瓜果如西瓜、哈密瓜、木瓜都可潤燥及補充水分；一旦攝取瓜果過量，則有榴縫、龍眼和葡萄等熱性水果來平衡。值得注意的是，人們常為消暑而經常吃冰冷食物，反而出現胃腸型感冒，或因常吹冷氣，容易外感風寒，因此，中醫師提醒，在夏季進出冷氣房之際，應有緩衝，切忌一下子溫差過大，否則就是在冷氣房內多穿一件薄夾克，以免感冒。另外，如果老人水分補充不夠，也可能會出現氣血瘀滯，要注意心臟病或中風意外。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274915.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274915.html 274911 Thu, 03 May 2018 10:40:40 +0800 立夏節氣諺語 占未來五穀豐收古籍《左傳》裡提到「立春為啟，立冬為開」，每年立夏都在大約是國曆的5月初，正式預告夏天來了。古曆書記載：「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏。」所謂「立」是指開始，「夏」有大的意思，此時正是春天播種、種植的植物長大了，中部地區有一俗諺：「立夏，稻仔做老父」，也就是一期稻作即將吐穗了。由於立夏是傳統八個代表性節氣之一，古代君王常趁立夏之日，到京城外去迎接夏天。 《 澧記 》〈月令〉篇說，立夏日恰好是「螻蟈嗚，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。」說明在這時節，青蛙開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農人翻鬆泥上，瓜果野菜都在田野生長茂盛。因古時候缺乏氣象預報，古人也常以立夏這一天的天氣狀況好壞，作為預測未來氣候變化的依據，與立夏有關的節氣諺語，例如「立夏北，無水通磨墨」，「立夏起東風，十塘九塘空」，意謂立夏日颳北風或吹東風，未來可能會少下雨，甚至乾之虞；「立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置」，指立夏日如果下雨，占未來五穀豐收。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274911.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_274911.html 269656 Thu, 15 Mar 2018 11:40:11 +0800 春日美顏美容 換季敏感肌注意保濕季節交替時氣溫變化大，氣候也變得比較不穩定，肌膚新陳代謝因此減緩，保水能力變差。建議換季時需特別注意保濕，臉部保養美容則可依照個人膚質調整底妝產品，身體去角質仍可持續進行，但宜以較為緩和的方式進行。每周敷兩次保濕面膜換季時候的肌膚容易敏感，美容最需要注意的是保濕，另外最近天氣忽冷忽熱，感冒的人比較多，擤鼻涕次數多了，鼻子附近也容易紅腫脫皮，這些都要加強保濕讓自己的肌膚能得到更多的滋潤。保養品的選擇，建議以盡量接近自然的產品為主，以減少對肌膚的刺激。因應換季的肌膚需求，在這個季節加強敷面，除了每周兩次的保濕面膜之外，每天晚上睡前會以保濕面霜代替面膜來敷臉，做法是將保濕面霜以平日用量的兩倍厚敷在全臉，以能完全蓋住毛孔為佳，兩倍的用量大約是比一顆葡萄再多一點點。換季除了注重保濕之外，也要視看自己的肌膚狀況調整底妝的品項，因此底妝和保養品都要同步更換。控油底妝 適合油膩肌特別油膩的肌膚除了注意水分補充之外，底妝可換成油分少或是具有控油功能的，例如含有海藻成分的底妝，因為能吸附肌膚多餘油質，就很適合在換季使用。比較乾燥的肌膚雖然需要加強滋潤，但也不能過分油膩，建議洗臉化妝水精華液面霜等保養程序外，夜晚可將精華液改成按摩油或是護膚油，在前一晚為肌膚補充營養撫平紋路，以便次日好上妝。換季時候不論大人小孩肌膚敏感者都容易出現紅腫發癢狀況，洗澡水不宜過熱之外，洗完澡還是要立即擦上保濕乳液。喜歡去角質者，為避免刺激過大，可以將去角質產品和精油或是基底油融合在一起使用，可減少磨擦又能達到去角質讓肌膚光亮滑溜。市面上常有的麻質去角質手套，在換季時肌膚又比較敏感的狀況下，建議暫時停止使用。 但提醒各位，若是在過敏期間，建議停止一切保養程序，盡速至皮膚診所，依照醫師指示用藥。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_269656.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_269656.html 271258 Thu, 29 Mar 2018 09:41:28 +0800 清明掃墓打草驚蛇避免蛇吻 保命「五要五不」要牢記清明時節即將到來，臺灣氣候溫暖潮溼，適合蛇類繁殖，疾管署提醒，民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應穿著長袖衣物及長靴自我保護，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇，勿翻動中空林木或石塊，並避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴等時段，在蛇類出沒的地方逗留，避免遭毒蛇咬傷。疾管署表示，每年約有1,000名以上民眾遭毒蛇咬傷，國內較常見毒蛇依其毒性及咬傷後之臨床症狀，可區分為出血性毒的龜殼花、赤尾鮐（俗稱赤尾青竹絲）與百步蛇；神經性毒的飯匙倩（俗稱眼鏡蛇）與雨傘節，以及兼具出血和神經毒的鎖鏈蛇。被毒蛇咬傷的治療方式，以注射中和性的抗蛇毒血清為主。疾管署是國內目前唯一供應抗蛇毒血清予醫療院所救急的單位，每年平均供應量分別為抗龜殼花及赤尾鮐蛇毒血清約3,000瓶、抗雨傘節及飯匙倩蛇毒血清約1,100瓶、抗百步蛇毒血清約240瓶、抗鎖鏈蛇毒血清約40瓶。上述抗蛇毒血清為醫師處方用藥，醫療院所才可購買，請民眾切勿購買來路不明藥物。目前全國共計約有250家醫療院所儲備抗蛇毒血清，民眾可透過疾管署「抗蛇毒血清儲備點查詢系統」（網址：https://mis.cdc.gov.tw/PLC/PLC_QR001.aspx），以所在縣市及抗蛇毒血清種類為篩選條件，瞭解鄰近醫療院所聯繫方式及儲備抗蛇毒血清的情形，以利緊急救護需求。疾管署再次呼籲，民眾如不慎被蛇類咬傷，請牢記「五要五不」，五要：要視為毒蛇咬傷處理、要記毒蛇外觀特徵、要脫飾品，避免肢體腫脹、要包傷口上緣，減緩毒液擴散、要保持冷靜並儘速就醫；五不：不割開傷口、不用嘴吸出毒液，避免感染、不冰敷，避免組織壞死、不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用、不延誤就醫，以免耽誤治療時機。相關資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw）或撥打免付費防疫專線1922（0800-001922）洽詢。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271258.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_271258.html 268979 Wed, 07 Mar 2018 20:51:10 +0800 【彰化花壇磚窯故鄉】八卦窯-橋頭磚雕藝術公園-靜音兒童公園-馬家庄-馬家環保花園步道彰化花壇鄉保有溫馨的人情味與自然純樸的農村特色，且花壇鄉素有「磚窯故鄉」之稱，近年來花壇鄉週邊出現不少打卡景點，順達磚窯及三村老樹、彩繪牆、彩繪稻田、雙心池、村東國小、落羽松，還有全台唯一官封之土地公，頭戴烏紗帽，正殿供奉開基福德正神的文德宮，每年元宵節都會舉辦古老迎燈排遶境活動……但是其實在很久以前就有一個值得到訪的地方，那裡刻劃著要絕技的歷史，也增添了新一代創新的痕跡，話不多說跟著Sherry來全台僅存的霍夫曼窯「花壇八卦窯」，以工藝、美學、歷史與文化保存觀點，重新帶領大家回到這歷史古蹟！花壇八卦窯位於花壇鄉橋頭社區，早起橋頭社區為一典型的農業社會，因地處於八卦山脈下，天然土石豐富，尤其以黏土層(格土)是製磚最好的材料，於是在一九六零年代開始發展為工業性的磚窯區，最多時曾有二十多家磚窯廠，生產紅磚供應全省而聞名遐邇，創造農村經濟發展奇蹟達三十多年之久，但近年來因工業環境的變遷，被講求快速、堅固、耐久的鋼筋混泥土所取代而沒落。為讓磚窯文化對建築的貢獻得以提升，地方一些文化古蹟熱愛者，積極推動在地文化傳承、古蹟維護與保存並發揚磚雕藝術讓鄉村展現多樣的在地風貌。霍夫曼窯（Hoffmann kiln），又譯作八卦窯或蒸籠窯，最常用於燒製磚頭及其他陶質製品。它是由德國人佛德烈曲·霍夫曼（德語：Friedrich Eduard Hoffmann）（Friedrich Eduard Hoffmann）於西元一八五六年改良設計，西元一八五八年五月二十七日獲得專利的一種窯，所以以其姓氏為名。這種窯在霍夫曼取得專利後被用於燒石灰，並以「霍夫曼連續窯」（Hoffman continuous kiln）之稱聞名。花壇八卦窯興建於民國五十三年，由於生產的紅磚品質優良，因此台灣煉瓦株式會社就決定於花壇鄉設廠。八卦窯是從外型取名，長約六十公尺，寬十五公尺，外牆以紅磚砌成二十二個圓拱門，每個拱門可以生產一千七百至一千八百塊磚。但隨著新建材興起，在八零年代停止生產。但為地方振興特色產業，因此被視為具時代意義及保存價值。因長年以來沒有使用，在外觀上長滿了雜草，感覺就有經過一番風霜，已經很難想像當年興盛時期的樣子了。由於八卦窯內部地面泥濘，所以是嚴禁遊客進入，以免發生危險。八卦窯的的內部看起來好像什麼外星人的巢穴喔！（誤）而就在八卦窯旁邊有兩座小公園—橋頭磚雕藝術公園、靜音兒童公園及馬家庄與馬家環保花園步道，就簡單跟大家介紹一下....橋頭磚雕藝術公園橋頭藝術磚雕公園是一座小型的社區公園。公園不太大，但卻是此地居民引以為傲的公園，原本佔地六百坪的橋頭磚雕藝術公園原本是一片荒廢，無人管理，雜草叢生。直到西元二零零九年由卸任社區理事長李岳珉爭取經費整地，並透過雇工購料方式鋪設草皮、砌築圍牆與一處深浮雕入口，再經由社區二屆的磚雕班學員精雕細琢的作品合作完成這獨一無二的成果。其中包括兩幅深浮雕作品「八卦窯」與「目仔窯」。橋頭磚雕藝術公園園區種植約一千棵喬木，並以茉莉花當作圍籬，以代表著花壇為茉莉花鄉及磚窯之鄉。在公園內不難發現居民的巧思及用心。哇！有哆啦A夢喔ㄟ～哇嗚～嗨有寶可夢！悠哉的在此地停留，暫時放空，享受前人在此的辛勞成果。就連放置打掃工具的貨櫃也要漆上磚牆除了欣賞創意作品外，這裡還有一些遊樂設施，利用一些休閒的時光，帶孩子來走走吧～靜音兒童公園是由卸任花壇鄉長唐鎮林所取，佔地約一千六百多坪是花壇鄉唯一鄉立公園，名稱意謂鬧中取靜之意。如今，靜音兒童公園為花壇鄉民主要休憩區，當然也吸引了不少遊客，前來休閒及運動。還有貼心的無障礙空間…馬家庄位於中橋街、八卦窯旁，居住馬姓家族，古厝坐東朝西，北側有二道護龍，南側有五道護龍，內有一口古井， 最多曾有百位子孫共同居住。以紅磚、茉莉花等在地特色建材與植栽，搭配自然素材如石材、木材的設計方式， 再造花磚導覽處廣場的鋪面、視覺焦點與綠蔭休憩空間，給予訪客關於花壇意象的集中凝結點。馬家庄明堂外有一半月池，格局完整目前半月池及周邊已美化增添休憩平台—馬家環保花園步道，也是花壇村民黃昏散步的新去處。池水深度不詳，來此一遊仍要注意安全喔！馬家環保花園步道幽靜，許多居民會來此散步休憩。一路上美景盡收眼底……八卦窯地址：花壇鄉中橋街（google地圖座標約 24.0255317,120.5496775）橋頭磚雕藝術公園地址：花壇鄉彰員路二段（google地圖座標約 24.025463,120.551335）靜音兒童公園地址：花壇鄉中橋街（google地圖座標約 24.026095,120.5498198）馬家庄地址：花壇鄉中橋街（google地圖座標約 24.0247262,120.5495021）馬家環保花園步道地址：花壇鄉中橋街（google地圖座標約 24.0260386,120.549812） https://www.daystar-spa.com.tw/hot_268979.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_268979.html 268092 Wed, 28 Feb 2018 11:56:41 +0800 彰化芬園花卉生產休憩園區與櫻花來一場邂逅賞櫻不用到日本，位於彰化芬園與台中烏日的交界處的芬園花卉生產休憩園(員農種苗)，上千株櫻花目前正綻放，粉紅大道美不勝收，與櫻花來一場邂逅。芬園鄉花卉生產園區雖然取名是芬園，出入也是彰化縣芬園鄉，但是其實門牌是台中市烏日區，而電話區碼則是和南投縣一樣的049，會形成這麼有趣的問題主要是因為原本區隔二縣的烏溪河道改道緣故，每年初春時節都會吸引眾多遊客來彰化芬園花卉生產休憩園區賞櫻。由於今年過年氣候溫暖，櫻花沒有開的很茂密，但是彰化芬園花卉生產休憩園區部分櫻花還是開的滿美的。九重櫻盛開顏色豔麗，超級吸睛的。除了櫻花外，重瓣鴛鴦梅在此更顯得清新脫俗。彰化芬園花卉生產休憩園區裡設有生態湖泊、環湖步道，還可以餵魚景色不錯，很適合親子旅遊，不過湖邊沒有護欄還是要注意安全喔！天鵝是關在大籠子裡，除了保護遊客安全外，拜託遊客也不要隨意拍打餵食喔！環河步道完善，兩側的櫻花讓大家拍得盡興。彰化芬園花卉生產休憩園區，總面積達十四公頃，園區內為多元化園藝苗圃，經營園藝作物種苗園，全年生產梅花、熱帶梅、香水桃、櫻花、蜜柿、甜柿苗木和砧木，想要買櫻花苗回家種或是種植果樹，這裡也都有販賣。芬園花卉生產休憩園區裡的主要種植枝垂櫻，這是園主自行研發的櫻花。利用台灣原生早種山櫻，與日本染井吉野櫻人工授粉栽培成功，命名為洲府枝垂櫻，洲府枝垂櫻的枝條，是軟的像柳樹一樣，均自然下垂，花型是五瓣，很適合平地栽種。由於正值假期，有許多人都慕名前來賞櫻。但是提醒各位，發揮公德心、發揮公德心、發揮公德心，因為園主很好心的讓大家免費參觀，所以大家千萬不要隨手丟垃圾或者把美麗的花朵摘回家。愛花的朋友，可到此地捕捉美麗的照片。人比花嬌，自拍一下，與花鬥艷，不管你麼拍，有著櫻花的襯托，人人都可以拍出美美的夢幻照。穿梭在櫻花林間，照片是一張接著又一張。不論是粉色、桃色、白色…總之！美‧呆‧了～在芬園花卉生產休憩園區內還有街頭藝人演奏好聽的音樂，走累了也可以在此停留，享受在音樂花海中。彰化芬園花卉生產休憩園區園區地址：414台中市烏日區慶光路12-12號開放時間：花期，07：00～18：00 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_268092.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_268092.html 264409 Thu, 22 Feb 2018 10:44:23 +0800 彰化和美卡里善之樹今天Sherry要跟大家分享一個新景點，也是最近FB、IG的打卡熱點---「卡里善之樹」其實是我在家裡看新聞的時候得知消息，發現它離我們還滿近的，因此就開啟了我的說走就走的旅遊行程。卡里善之樹位於和美鎮不起眼的巷弄內，不是新聞在報還真的不知道這個打卡秘境，到了彰新路四段就可以看到「還社社區」的石牌，轉進來沿途都有指標，沒有幾分鐘的車程就到了目的地。因為我們是騎機車，如果是開車來的朋友，建議大家可以前往「北極宮」，道路上兩旁圍牆有超寫實的3D彩繪牆，北極宮有一個很寬廣的免費停車場，在此停留可以順便向神明示意拜一下打個招呼。對面有一個還社社區公園，有孩子的朋友也可以帶孩子來玩個遊樂設施。還社社區公園周邊可以感受到創意巧思，可愛的雨傘變成花盆，裡面種植繽紛的小花，超卡哇伊的。從北極宮廟旁的巷子進去是一個資源回收場，但意想不到的是，它的周圍有很可愛的佈景，把一旁的貨櫃屋漆上繽紛的顏色像是彩虹般，還有七彩雨傘點綴大門，一點也不覺得那裡是個資源回收場，不遠處還有一條「彩虹隧道」，牆上有我最愛的水彩渲染的彩繪。沿途牆上有許多可愛的彩繪，是以小精靈為主題，一路上一直拍拍拍，一點都不停歇。終於到了我們的主題目的地--卡里善之樹，和美鎮在很久以前舊稱「卡里善」，是平埔族原住民巴布薩族語，意思為熱與冷交界處，這兒的氣候溫和，環境優美之意，所以才取名為卡里善之樹。卡里善之樹全亞洲第一棵雨傘樹「卡里善之樹」，靜靜的在彰化和美綻放，將瀕臨壞死的台灣原生苦楝木經由修復再造，並與彩虹屋晴雨傘做藝術創意結合，宛如一棵開著七彩花朵的彩虹樹，賦予截然不同的嶄新面貌以重新延續自我價值，希望藉此帶動村落的生氣，也讓大家更了解雨傘的故事，利用濃厚的台灣人情味讓在地溫暖產業得以延續。卡里善意為和美鎮的古稱，善字如傘，一棵盛開在和美的卡里善傘樹，一陣美好的良善帶來撫慰人心的故事，一場美好的相遇讓你發現原來和美那麼近。樹上有如開滿朵朵雨傘花，好·療·癒·啊……………………旁邊有一間「彩虹屋Rainbow House」一樓為販賣部，有許多雨具相關文創商品可以選購。開放時間：週一、週二、週五～週日。09:00~12:00、13:00~17:00休息日：週三、週四。二樓就是DIY工作坊，彩繪傘。活動場次：上午場09:00-10:30；下午場13:30-15:00。人數上限：12人/梯次活動時間：1.5小時/次（不含乾燥時間）活動費用：定價特惠NTD 450早鳥特惠NTD 400（一週前報名）包場特惠NTD 4500備註：以上皆為童傘價格，成人傘酌加NTD 50元諮詢專線：04-7358038客服信箱：rbhouse.tw@gmail.com一個小角落吸引我的目光，在圍牆上還掛滿了許多木製小雨傘，仔細看，每個雨傘上都寫著大大小小的願望...原來，在彩虹屋打卡就送一個傘板，要帶回家也可以，或著寫下心願留在這裡也可以。另一側也是以小精靈為主題的超大彩繪牆。感覺就像漫步在通往天堂之路般。彩虹傘巷漫步在古稱「卡里善」的和美老巷中，遇見在紅磚牆間綿延的傘巷，走進一看，繽紛的彩虹瞬即映入眼簾！七彩的光色灑滿全身，如同被愛包圍般美好。彩虹屋的小精靈們親手繫上傘巷中的每一朵傘花，帶著對和美濃厚的情感，將時尚新意注入古樸中，在強烈的對比下，卻亦然和諧的存在，溫和的佇立在人們日常生活近處。然而這僅是卡里善之樹的一角，轉個彎、換個方向，更多的美好期待著被發現！讓我們一起來數一數有幾朵傘花吧！長長的巷道，用七彩的雨傘布置，與一旁的破磚瓦形成強烈的對比卻毫無違和感。古色古香的涼亭，也非常吸睛，有一種說不出的夢幻。一段小插曲，應該是還社社區居民養的貓，很親人，會翻肚肚給你摸喔！彩虹屋 Rainbow House-卡里善之樹地址：彰化縣和美鎮孝義路391巷5號停車資訊：彰化縣和美鎮北堂路8巷10號(北極宮附屬停車場)貼心叮嚀！使用GOOGLE導航的朋友，請搜尋“和美北極宮”到達之後在搜尋“彰化縣和美鎮孝義路391巷5號”，順著路線走就可以找到卡里善之樹囉！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264409.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264409.html 256295 Sun, 17 Dec 2017 18:02:34 +0800 乳霜日常保養 肌膚水嫩過冬入冬肌膚容易乾燥缺水，乾紋暗沉鬆弛等老化跡象，在這個季節變得更加明鮮，乳霜更成為日常保養中的重要角色！適度的滋潤，才能健全肌膚屏障！入冬肌膚容易乾燥，建議早晚用乳霜來「油封鎖水」。除了選擇含「抗老有成有效成份，如蘭花萃取」的乳霜，質地也要適應膚況，建議偏油肌膚挑選挑選水性保濕劑比例高、觸感清爽的單品，偏乾肌膚哲提高油性保濕劑的比例，使用較滋潤的品項。挑選乳霜時需要注意什麼重點？乳霜配方最好單純，以植物成份為主的保養品，更建議選擇含抗敏成份，能舒緩並增強肌膚抗敏力的乳霜。使用飽水度高的乳霜除了可以讓皮膚滋潤，皮膚也感覺更濕潤；使用乳霜可先試擦在手背，覺得觸感不錯，建議抹在下顎邊緣（咀嚼肌）約10元硬幣用量，做敏感測試，等半小時感受質地是否過於油膩。乳霜給予肌膚保濕滋潤，只要確定肌膚能吸收，可局部增加用量，也建議用有保水效果的乳霜按摩，其延展性較好，促近臉部血液循環的同時也有助淋巴循環，在護膚的同時也讓皮膚保水度增加；但是建議運用適當力道，才不會過度拉扯肌膚反而加速老化！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_256295.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_256295.html 261769 Tue, 23 Jan 2018 14:13:55 +0800 學穿高跟鞋的六祕訣 駕馭高跟鞋踩出自信灰姑娘只需要一雙高跟鞋就能成為公主，而現實生活中的女孩，只需要「站在高跟鞋上就能看到全世界」，若說「高跟鞋」是女人自信的來源，這句話可一點都不假，一踏上高跟鞋立刻長高5公分以上，再沒自信的人，都會自然而然「走路有風」！但要駕馭高跟鞋，穿得漂亮、穿出自信，可不是上腳就可以，就連名模都需要花時間練習走路了，身為一般人的妳怎麼可以不練習，就指望穿出爆棚的氣勢？根據《女王的高跟鞋》自信，從鞋子開始一書中整理了穿高跟鞋要掌握的6大技巧，女孩快將這幾個重點筆記下來，妳也可以穿出時尚天后的氣勢，健步如飛的踩出自信。高跟鞋讓女人更美麗 穿高跟鞋的祕訣祕訣一：先腳跟，再腳尖這是初學者常犯的毛病，剛開始學如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走路。通常穿平底鞋是腳尖先落地，再來才是腳跟；但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。祕訣二：小步小步走穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，比較合適的步距大概是平常步距縮小一半即可。祕訣三：走直線當你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是紙筆，穿高跟鞋也是如此！要想走得優美，你就不該盯著鞋子看，應想像自己沿著一條直線一直走，一直延續到目的地，讓整個城市成為你的伸展台。祕訣四：微微向後傾不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路，常常有種腳動得比鞋子還快的錯覺？因此如果將重心微微向後移，有種後傾的感覺，你的腳和鞋子就會是一體的。祕訣五：輕輕拱起腳穿高跟鞋還有個問題，就是不時會有腳底往前滑的感覺，要想解決的這個困擾只需輕輕拱起腳，這樣就會形成一種阻力，可以避免腳底繼續往前滑，避免腳掌與鞋頭過分擠壓。祕訣六：一定要合腳「工欲善其事，必先利其器」，如果你的鞋子已經不合腳，也談不上要走得優雅走得好。每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、請鞋匠將過小的鞋多撐一些些，這些方法雖然可行，但仍不盡完美，如果真的不合腳，還是再尋覓一雙真正合腳的高跟鞋吧。初學者穿高跟鞋建議第一週練習時，每天穿著高跟鞋走20~30分鐘。到第二週時，赤腳並踮著腳尖走，走法原則都不變堅持到第三週，當你穿高跟鞋走路時，就會發現可以輕鬆成為高跟鞋精靈！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_261769.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_261769.html 259753 Fri, 05 Jan 2018 16:43:30 +0800 停止錯誤臉部保養 改善臉泛油光問題天生油性肌膚的人其實很少，臉泛油光的主因是過度洗臉造成的乾燥。因為皮脂分泌旺盛，所以使用洗淨力高的卸妝產品或用力摩擦洗臉，洗掉肌膚所需要的皮脂，讓肌膚變乾燥。如此一來為了保護肌膚，皮脂分泌更加旺盛，導致臉泛油光。本來肌膚在冬季時便會減少皮脂分泌，如果覺得臉很油膩就可能是乾燥，所以保養要改成重視保濕護理。只要這樣持續一個星期，應該就能改善臉泛油光的問題。用卸妝乳或卸妝霜，仔細地洗淨皮脂！雖然卸妝油一向給人能滋潤肌膚的印像，但是洗淨力高甚至會洗掉必要的皮脂，容易導致肌膚乾燥。越是容易出油的人，越是要用洗淨力溫和的卸妝霜或卸妝乳。使用量多，花時間溶解殘妝汙垢，洗淨效果好就不需要再用潔顏產品。卸妝之前先用熱毛巾！使用熱毛巾溫暖肌膚就能讓污垢浮出，讓毛孔容易張開。連毛孔內的汙垢也容易洗淨，預防皮脂分泌，也不容易長痘痘。容易出油的部分，可以使用卸妝產品！睡覺的時候，肌膚意外的會分泌很多皮脂，所以早上的肌膚其實很油膩，建議早上的時候不要只用溫水洗臉，要使用潔顏產品，清洗T字部位的時候，可用卸妝產品，用量是晚上的一半。輕壓泡沫洗臉，減少對肌膚的刺激！絕對不能用力摩擦搓揉肌膚，像是要把毛孔內的皮脂擠出來般絕對NG！刺激肌膚會導致乾燥，反而皮脂分泌更旺盛。先做出豐潤細緻的泡沫，以輕壓泡沫的方式洗臉，避免直接接觸肌膚。使用導入保養，將水分輸送進去！冬天建讓使用導入型的產品。能夠加強後續保養品的滲透，也能提高滋潤度，能有效解決冬季乾燥與臉泛油光的問題。早上要用乳液與乳霜！尤其是冬季的白天，空氣乾躁加上暖氣讓肌膚很容易粗糙。不要害怕油膩，要使用乳液或乳霜。選擇使用感清爽或能調整油水均衡的產品也不錯。使用含維他命C的保養品，達到緊緻與保濕效果！維他命C具有緊緻，抑制分泌過量的作用。也有滋潤效果，非常適合用於處理出油困擾。不吃油膩的食物，要適度攝取好油！為了肌膚好，一定要透過飲食攝取油分。但是垃圾食物等所含的油脂容易氧化，對身體跟肌膚都不好，建議食用初榨橄欖油或椰子油等好油。不過度攝取糖質，能抑制皮脂分泌！因為糖質會在體內轉變成脂肪，攝取過度會導致皮脂分泌增加。除了砂糖，也要注意水果、白米、麵包跟蕃薯。靠維他命抑制皮脂分泌！維他命B群、C群都能抑制皮脂過度分泌。納豆、豬肝跟乳製品也含有維他命成分，所以可積極攝取。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259753.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259753.html 259383 Tue, 02 Jan 2018 22:32:11 +0800 抗空汙 肌膚保養王道近來空氣品質每況愈下，全台各區常傳出細懸浮微粒PM2.5超標紫爆，在空氣污染的情況下，使得肌膚敏感的人越來越多，大家也開始重視環境污染為肌膚所帶來的傷害，並著手幫肌膚抵禦污染的侵襲，使肌膚得到完整的保護，才能再度優游自在地呼吸。空氣污染物是空氣中物質，該物質可以是固態態穎粒、液態液滴或是氣體。粒狀污染物只是空氣污染的一種，包括懸浮微粒、落塵、金屬微粒、工廠黑煙、油煙、汽機車的廢氣等。懸浮物通常以顆粒的大小來區分，其中細懸浮微粒是粒徑小於2.5微米的粒子，就是所謂的懸浮微粒PM2.5，它可隨呼吸進入體內，積聚在氣管或肺中，較容易影響身體健康。空氣污染對肌膚的影響一、肌膚老化顆粒漂浮物附著在皮膚上，會產生大量的自由基，就會破壤肌膚自身抗氧化劑和自由基的平衡，進而加速肌膚的老化，破壞保持肌膚彈性的膠原蛋白，使皺紋加速產生，還會出現不均勻的色素沉澱污染物，如肌膚暗沉、斑點等問題。二、肌膚敏感長期處在空污的環境下，肌膚自然變得脆弱敏感，自體保護屏障功能也會削減受損，肌膚開始出現各種不適，如刺痛、乾燥、紅腫等症狀，皆是空污引起的傷害。日常如何自我防護空汙外出除了佩戴口罩防止吸入外，更應該注意到肌膚表面接觸的部分，出門前一定要記得擦隔離、防曬乳，不妨多擦幾層，更能有效抵禦紫外線UV，也可讓肌膚與空氣中的有害物質阻隔開來。在室內的話，使用空氣清淨機，減輕室內的空污指數，雖然無法達到百分百淨化效果，至少降低危害身體與肌膚的健康。空汙造成的肌膚傷害如何修護空汙PM2.5，使得肌膚面臨前所未有的考驗，除了每日回家徹底洗淨，也不可忽略後續保養，提升肌膚對環境傷害的保護力。選擇溫和的清潔產品，洗去附著於肌膚表層的污染物，並加強保濕的動作，水分能使肌膚恢復正常代謝，提升肌膚的免疫能力，減少外來污染引起的肌膚問題。另外，空氣污染還會在體內產生的代謝廢物，如果排毒做得不好，毒素還會累積體內，而水份是組成身體重要物質，也是身體代謝廢物的輔助，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，所以要多喝水，但要適量飲水，成人一天需要攝取的水份約2,500c.c.至3,000c.c.，喝水可加速體內代謝廢物的排泄。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259383.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259383.html 259755 Fri, 05 Jan 2018 16:55:04 +0800 胎教真的有效嗎？上一代的孕婦並不懂得或沒有意識要為腹中孩子進行胎教。而現今不少父母希望藉看胎教提升或培育孩子的才能，到底胎教是否真的有效？胎教是甚麼？坊間不少人鼓勵孕婦藉著聽音樂來胎教，其中一個最流行的說法是透過收聽莫扎特音樂促進寶寶智力發展，有人稱這為「莫扎特效應」，透過莫扎特音樂的優美旋律和明快節奏組合，可使寶寶的大腦各皮層增強，令思維更敏捷。直到目前為止，其實仍未有專家從科學或醫學角度證實，胎兒聽音樂能促進日後智力或體能發展；專家們亦不贊成將胎教定義為影嚮孩子一輩子的特別教育。胎兒能接收外界聲音嗎？胎兒的聽力在七個月已發育完成，在媽媽的懷內能透過聽力直接感應媽媽基本的生理現象，例如心跳聲、呼吸聲或腸胃蠕動聲。然而，外界的聲音會經過母親的肚皮、腹腔、子宮及胎盤，才能傳送到胎兒收聽，因此他們並不能清楚聽到音樂，只能感受到比較強烈的節拍或特定音頻的聲音。因此，胎兒聽音樂是否能對孩子的智力和體能發展帶來甚麼影響，實在未有科學理據支持。孕婦身心健康，構成胎教元素有不少醫師將胎教定義為：孕婦保持身心健康，除了平日補充足夠的營養外，保持情緒穩定亦非常重要。因此，聽音樂亦有助孕婦舒緩緊張情緒。有些準媽媽在懷孕期間患上了憂鬱症，或本身染上毒癮，或丈夫有婚外情，這些因素都會直接影響她們的情緒，長期情緒不穩定，心理長期處於不安狀態，對胎兒會有間接負面影響。孕婦與胎兒進行親密互動胎教的重點在於孕婦能與胎兒進行良好而親密的互動，這方面需要媽媽保持身心健康。不少媽媽只著重補充足夠營養，忽視了自己的情緒變化。若然孕婦的情緒起伏激烈、缺乏安全感、經常生氣，體內都會分泌出各類荷爾蒙，令她處於壓力不穩定或內分泌不平衡的狀態，間接影嚮胎兒發展。從這個角度看，胎教確實能有助穩定媽媽的情緒，令胎兒有一個更良好的成長環境。胎教並非準媽媽的個人任務胎教著重媽媽的身心健康，但這並不代表胎教只是媽媽單方面的責任，準爸爸亦需要參與胎教的過程，例如為妻子布置溫馨的居家環境，讓她在具備安全感的情況下度過懷孕期。此外，丈夫亦可多抽空陪伴太太，減少外出應酬或加班的次數，多回家與太太一起聽音樂、看電影或互相分享心事，增強夫妻間和諧互動，這些行動都有助準媽媽在心理上獲得安定感，從而令胎兒獲得更健康的身心發展。胎教只是良好起步人的智力和才能受遺傳基因及後天環境所影響，並非全然因胎教而有截然不同的改變，如孩子能遺傳到優良的基因，同時亦能在一個良好的教育環境中成長，便會更容易發揮潛能。對於他們的身心發展確實有莫大的幫助。因此，胎教只是夫妻孕育孩子的起步，期間仍有賴他們合力營造一個和諧愉悅的氛圍，孕婦要維持均衡飲食及保持樂觀開朗的正面心態，實實自然能在優良的環境下健康成長。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259755.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259755.html 259754 Fri, 05 Jan 2018 16:49:46 +0800 別輕忽孕婦產前憂鬱 孕媽咪「身心靈」需求初為人父母，身心靈總會經歷各種變化，最重要是夫妻倆能慢慢建立良好的默契，彼此互相體諒和關懷，共同解決困難。首次迎接小寶寶的來臨，準爸媽總會有說不出的興奮。可是，有不少丈夫反而會對太太抱怨，說她自從懷孕後猶如女皇上身，不但停止履行平日做的家務，還指揮丈夫隨傳隨到貼身侍候，對她感到相當不滿。太太懷孕後的心靈變化女人懷孕確實會出現明顯生理和心理變化，情緒不穩定是十分普遍的情況，而生理變化如容易疲倦、體重增加，甚至會有出血情況，亦需要時間適應，作為丈夫應多加接納和體諒。孕婦在懷孕後內心隱藏看不少擔憂，例如會擔心寶寶的健康狀況，要接受並適應懷孕前後的體型及生活習慣變化，對初為人母的新角色亦有所焦慮，這種種隱憂都會造成情緒不穩。當然，不是每個孕婦都會有這些情況，這需視乎她們的個性，有些比較獨立堅強，有些比較依賴和脆弱，後者可能較需要另一半的支持和鼓勵。多陪伴和關懷，多給予均衡營養保持健康無論太太的個性是強悍或柔弱，丈夫都應多關注她的情緒變化，多花時間陪伴她，盡量減少加班和外地出差，如經常出差，碰巧太太早產或有突發情況，丈夫不能陪伴在側，會對太太造成一定心理壓力。另一方面，準媽媽在懷孕期間會將攝取的營養與胎兒共享，所以必須同時關注她的營養需要。準爸媽要關注個人的變化準爸爸除了關注太太的生理和心理變化外，亦要明白自己必須同樣面對角色的轉變，也需要過渡適應期。丈夫亦有自己擔憂的事情，例如是否能承擔經濟壓力，要同時兼顧事業與家庭？下班後是否有足夠精神照顧懷孕的太太？因此，夫妻應彼此分享內心感受，以紓緩壓力。懷孕太太不要過分焦慮和給予自己太大壓力，可多向家人或有懷孕經驗之友伴傾訴內心感受，以抒解負面情緒。要明白不少準媽媽也有相同經歷，因此可以多些與其他孕婦互相傾訴，有助改善心理健康。當然，平日也要有足夠的睡眠和休息，攝取足夠營養，以確保身體健康。夫妻共同適應過渡期無論準爸爸或準媽媽，由懷孕到育兒階段，都會經歷一段過渡期，夫妻應該積極共同面對，例如一起參與產前課程，汲取更多懷孕期需要注意的事項及育兒知識。初為人父母總有很多東西需要學習，最重要是夫妻倆能慢樓建立良好的默契，彼此互相體諒和關壞，共同解決困難，能以開壞平和的心境過渡適應期，定能以喜悅和感恩的心情迎接小寶實的來臨。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259754.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259754.html 261774 Tue, 23 Jan 2018 14:36:02 +0800 新手爸媽如何克服睡眠不足睡眠不足不但會影響個人工作表現，還會令人容易脾氣暴躁，無論生理和心理健康都會受到影響。新手爸媽或家有小寶貝的家庭，爸媽都會面對睡眠不足的難題，新生兒睡覺到深夜便會哭鬧要父母餵奶，直至寶寶成功「戒夜奶」，他們才可以有充足睡眠。如有聘請保母情況或許會好一些，但保母只能協助日間照料寶寶，晚上還是要父母輪流起床看顧孩子。因此，新手爸媽應該如何爭取更多睡眠時間呢？一、趁寶寶睡覺時補眠新生兒一般都在早上或下午都有睡眠時間，媽媽別趁孩子睡覺時做家務，反而應趁這個寶貴時刻補眠。至於繁雜的家務事，盡量安排其他時間與丈夫分工履行。二、趁姻親來看顧寶寶時補眠在寶夜半歲至一歲，甚至是幾歲期問，很多時姻親都會探望寶寶，媽媽可放心把寶寶交他們看顧，自己趁這時段爭取時間補眠。三、父母與寶寶分床睡有父母想盡量親近寶寶，或為了隨時可呵護哭鬧的寶寶，會與寶賓同床睡。但其實這做法並不恰當，一來成人入睡後有可能會翻身壓到寶寶引致他窒息，二來自己或會因寶寶常哭鬧而影響睡眠。最佳做法是父母與寶寶分床睡，嬰兒床可放近父母睡床，方便觀察寶寶。四、與另一半分工合作父母可分配照料寶寶的任務，合力編徘一周的分工時間表。特別是深夜餵哺寶寶，不一定每晚由媽媽履行，有時媽媽可預先擠好當晚所需的母乳，交由丈夫於深夜時份餵奶。如是者，丈夫與妻子便可輪流於深夜人睡。五、不需每次寶寶哭鬧都去檢查有些父母對於寶寶的哭鬧聲特別敏感，但有時寶寶哭不一定是身體不適，或許是因為想爸媽抱抱而已。夫妻面對寶寶大聲叫或哭鬧時，試著忍耐一至兩分鐘，看看寶寶反應，如他／她短時間內回歸寧靜，父母便可安心睡眠。新手爸媽照料新生兒都會必經一段睡眠不足的情況，只要理解這個階段只是維持大約三個月（時間長短視乎個別情況而定），當寶寶戒了喝夜奶的習慣，父母便能回復正常睡眠時間，不需過度憂慮。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_261774.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_261774.html 259384 Tue, 02 Jan 2018 22:41:18 +0800 減肥計畫，這些生活壞習慣快改掉！俗話一句：「羅馬並非一天造成的。」找出易胖的原因，事實上不是體質的問題，有絕大因素可能是你的「生活壞習慣」造就而成的肥胖。面對生活中容易導致發胖的壞習慣，我們常常沒有自覺且容易自我鬆懈，等到忙碌的一天度過，又無法在一天結束後自省，於是肥肉就日積月累的找上身了。既然下定決心要開始你的「減肥計畫」，就必須要有一些基本認識，以下介紹日常生活中容易造成的變胖習慣：一、吃飯速度很快因為進食速度太快，食物沒有經過太多咀嚼，便以大分子的形式進入胃部，容易造成消化不良，這時候胃部就必須分泌更多胃酸以幫助消化，不僅增加腸胃的負荷。長時間狼吞虎嚥也容易導致胃病、腸胃炎、腸胃吸收困難、胃潰瘍、十二指腸炎等消化器官疾病。人體內的滿腹中樞神經，在剛開始進食的時候並不會馬上運作，必須在吸收了糖分，使血糖值升高，然後受到了脂肪或蛋白質的刺激，從十二指腸分泌賀爾蒙，於是胃壁膨脹...經過一連串的過程，我們才會開始感覺到「肚子飽了，吃不下了！」。這樣的過程是在開始吃飯後的20-30分鐘才開始作用。進食速度太快除了容易造成消化不良之外，當食物囤積在胃部，久而久之胃的部位就會特別突出，一旦進食量超過胃的負荷，還容易將胃口養大，變成小腹婆、大肚男！二、多以麵食和麵包為主食以麵紛製成的麵類戴是麵包，比米飯更容易被身體吸收，特別是麵包，有些雖然從外觀上看起來不油，但其實在製作過程當中已使用油脂、砂糖、人工調味料，麵包也是升醣指數高的食物，糖份容易轉化成脂肪造成血糖快速上升，於是身體開始分泌胰島素，使身體更容易吸收脂肪！因此，遵守適量的飲食原則，建議大家在三餐中只取一餐食用麵類或是麵包較佳。三、每餐都吃水果「水果對健康不是有益無害嗎？怎麼吃水果也會胖？」相信這是很多減重者的疑問。其實有許多高糖份的水果如果食用過多，反而會使卡路里超標！減肥期間建議選擇食用糖度低的葡萄抽或是莓果類，並且選在每天開始的早晨吃吧！不僅能轉換成能量消耗掉，吃對水果還可以幫助你提升接下來的工作效率、抗壓能力，如：香蕉，含有鎂能幫助安定神經系統；蔓越莓，含有鋅能減輕疲勞、避免精神渙散；蘋果，含有硼能夠影響腦部電流活動，有助大腦反應靈敏。四、搭捷運戴是公車時，總是先找椅子坐搭捷運或是公車時，其實光是站著，就有如做了伸展操一樣的效果。站著30分鐘約可以消耗45卡路里，比起坐著不動，大約可以消耗一倍以上的卡路里。五、洗澡屬於早晨淋浴派忙碌的時候，可能有許多人是利用每天的早晨淋浴解決洗澡問題，不過，利用晚上脂肪易堆積的時候泡個澡，可以促進新陳代謝，也可以消耗卡路里。此外，飯後入浴可以消耗攝取到的卡路里，而飯前入浴的話，則可以達到抑制食慾的效果。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259384.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259384.html 258990 Thu, 28 Dec 2017 09:41:35 +0800 嘴饞是肥胖起源 正餐外要杜絕熱量攝取要知道，不管吃進去什麼，全部都會誠實反映在體重計上，任何食物只要進了嘴巴就開始記帳，進了貨卻沒出貨就會放在存貨區，脂肪也就因此開始堆積。這世上絕沒有什麼「吸空氣喝開水也會胖」事，體重的呈現維持，是習慣在維持。許多人常常會想：「只有幾片餅乾應該沒關係吧？可以幫助消化，不算熱量吧？」或「只是喝一杯飲料」「吃水果沒那麼嚴重吧？」，事實上，想減肥的朋友必須嚴格遵行除了正常三餐，餐與餐之間不要吃任何有熱量的食物。一些生活上的小細節，很可能就是決定減肥成功與否的關鍵，因此以下特地點出一些容易被忽略，但卻必須遵行的小細節，讓大家留心是否犯了這些減肥的禁忌。只能在餐桌上吃東西盡量養成只在餐桌上吃東西的習慣，因為若是餐桌以外的地方吃東西，像是邊逛街邊吃零食，或邊看電視邊吃東西，這種行為會不知不覺地將食物放進嘴裡而不知飽足，絕對是減肥者的大忌。另外，自制力差的人最好也不要在非正餐時間接近廚房或冰箱。不要在空腹時逛街購物相信大家都有在肚子餓時買食物的經驗，肚子餓的時候很容易被麵包、餅乾、小點心所吸引，當下總是會忍不住買太多，又會為了避免浪費強迫自己把食物全部塞進去，因此建議正在實行減肥計畫的朋友，空腹時盡量避免逛街購物，以免在家中囤積太多零食。就寢前三小時不吃東西最該注意的一點，就是晚上八點以後或就寢前三小時，不要吃任何東西，這是減肥的鐵則。因為在晚上副交感神經的活動會變得較優勢，這時是消化、吸收最好的時刻，再加上睡覺時沒有活動，新陳代謝率下降，脂肪最容易堆積。絕對不能碰宵夜既然就寢前三小時不要吃東西，那麼「宵夜」絕對是減肥者的大忌，有人習慣吃宵夜才睡得著，不但易胖又傷身體，當你身體需要睡覺休息時，腸胃消化系統還得拼命工作，對健康絕對會造成不良的影響。習慣都是一點一點養成的，既然已經在不知不覺中養成吃宵夜的壞習慣，現在就必須好好付出代價，慢慢養成不吃宵夜的好習慣，去改變掉吃宵夜的壞習慣。喝水有助瘦身你知道嗎？常喝室溫涼水就能多瘦兩公斤！怕冷的你其實只要把燙口的熱茶換成室溫涼水，並且落實一天喝2000㏄，一年下來累積消耗的卡路里相當於可以多減掉近兩公斤體重。室溫涼水約介於20度～24度之間。當涼水進入陽胃道後，身體會自動讓水升溫到跟人體核心溫度一致，也就是37度。要讓1㏄的水升高攝氏1度，需要消耗1小卡熱量，依此計算，一天喝下2000㏄、攝氏20度的涼水，身體光是把這些水加溫到跟體溫一致，就要消耗34000小卡，也就是34大卡，而每天多消耗34大卡，累積一年365天就能多消耗12410大卡。喜歡一邊做事一邊吃東西你是不是習慣一個人用餐，或是喜歡在吃東西的時候一邊看報紙或一邊看電視？其實這樣的情況往往會使你吃進更多的食物而不自知。更重要的是，一邊看電視一邊吃東西是可能會影響我們代謝系統的。平日吃少少，假日卯起來狂吃很多人以為只要吃得少就可以瘦下來，殊不知當你吃得越少，基礎代謝率就會下降，要瘦下來就更困難了。當你的身體在平日已經習慣吃少少的食物，突然在假日大吃大喝反而會使身體無法負荷。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_258990.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_258990.html 259385 Tue, 02 Jan 2018 22:47:38 +0800 瘦不下來？小心「鈉」惹的禍！很多人都說，想苗條的人，必須這個不能吃、那個要禁口，偏偏愈禁就愈想吃，怎麼辦？別憂鬱了啦，因為，關於瘦身「不能吃的食物」，你可能誤會大了喔！下面列舉一些食物，你就知道了。洋芋片：以前一直都以為是油炸澱粉的問題...其實是因為調味料中鈉含最過高。爆米花：以為是因為玉米是澱粉，還想說一桶能用多少玉米下去爆...結果是奶油及鹽巴惹的禍，鈉含量過高。肉羹麵：別只怪勾芡，一碗肉羹麵鈉含量，超過一個成人一天所需。泡麵：你以為是麵條炸過的關係吧！其實一碗泡麵，鈉含量超過成人兩天可攝取的量。蜜餞：不要被嚇到，6顆蜜餞就是一天最多可攝取的量。那麼一個人每天最多可攝取多少的鈉呢？依據衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克）。為什麼鈉這麼可怕？我們知道水可以幫助身體代謝廢水、廢物，鈉就是阻止你的壞朋友，而且壞朋友是無聲的充斥在你吃每一口食物中。鈉含量過高（每人每天超過2400毫克）會造成血液循環變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢水廢物排泄不出去，就會造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。攝取過量的鈉，除了不可能變瘦，還會造成身體水腫，尤其會累積任下半身，所以口味重的朋友，胖在下半身的比例很高，即便吃得再少，一樣「瘦不下來」！嚴重高鈉的人，會造成心室肥大及動脈硬化，增加心肌梗塞及腦中風機會，而且會加重腎臟負擔導致腎臟疾病，更會因此將體內的鈣質排泄掉，導致骨質疏鬆。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259385.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_259385.html 255021 Wed, 06 Dec 2017 19:21:38 +0800 泡腳養生！足部保健建議與注意許多人冬天容易手腳冰冷，嚴重影響睡眠，不少人會泡腳來放鬆、舒眠。其實一年四季都可泡腳，只要正確泡腳都有益健康，增進末悄循環，尤其腿部運動少、年紀大的人，更可以多泡。都說「腿是另一個心臟」，腳是離心臟最遠的地方，血液循環較差，但血又必須回流，新陳代謝才會好，平常靠小腿肌肉收縮回流，泡腳有助循環，天冷、運動少和年紀大的人，不妨利用泡腳的外溫協助循環，一般人也可以多泡腳，促進健康。怎樣才是正確的泡腳？水超過內腳踝以上約四指幅，中醫稱內腳踝上三寸有穴位「三陰交」，是血液循環重要穴位。一般洗澡溫度即可，約攝氏39至42度，低於體溫則無泡腳功效，也可稍微調高溫度，以不燙傷、不爆汗為原則。泡腳時間約15至20分鐘，微微出汗就可以停，泡太久會脫水，皮膚產生皺褶。別在飯後泡 洗澡睡前都不錯什麼時間點泡最好？睡前泡腳可助眠嗎？剛吃飽不要泡，讓血液可以集中在消化部位，其餘隨時都可以。現代人晚上才有時間泡，建議洗澡前泡，發汗剛好可以洗澡，或睡前泡，只要不要泡太熱，冬天尤其有助睡眠。泡腳桶材質 好洗快乾為重點泡腳桶材質選擇以身邊容易取得的器材就可以，建議好清洗、快乾的材質，如塑膠桶。木桶不易乾，容易藏汙納垢，桶內有細菌，泡腳有傷口恐感染。也可以選擇泡腳機，好處是可以控溫。泡腳水調味 不推薦用醋與鹽至於泡腳水需不需要「調味」？還是熱水就好？中醫師指出，泡腳有效主因還是水溫，加上其他材料只是輔助，不推薦加醋、鹽，醋比較刺激，濃度不易控制，對不適合泡腳的人，泡醋水反而會比沒泡更糟。春天百花開，可以泡各種花，增進愉悅感。夏天泡金銀花、連翹、蒲公英或板南根，有清熱解毒之效；秋天泡桑葉和百合，可以潤肺、潤燥；冬天可泡生薑薄片、桂技。若易水腫，可以用益母草、玉米鬚來解毒利尿。艾草則對緩解痠痛有幫助。泡腳建議事項！水位：超過內腳踝以上約四指幅。溫度：一般洗澡溫度即可，約攝氏39至42度。時間：約15至20分鐘。哪些人泡腳要注意？1.糖尿病人：糖尿病人神經末捎敏感度低，也容易有傷口，一般人小傷口並無大礙，但糖尿命人免疫系統差，自動殺菌效果不好，泡腳水會助長細菌，恐感染。2.癌症病人：接受化療後的病人，末捎神經遭破壞變得不敏感，易手麻、腳麻，泡腳要注意溫度，以免燙傷。3.腳龜裂：如富貴腳，或受黴菌感染的香港腳，以及濕疹之一的汗皰疹，都不適台。這幾種皮膚本身有破損或較脆弱，容易感染，嚴重時不建議泡，細菌性感染恐導致蜂窩性組織炎。4.嚴重高血壓、心臟病。最後提醒，泡腳會流汗、脫水，要補充水分。俗稱「凍甲」的甲溝炎患者要擦乾，尤其腳縫。一般人泡腳血管擴張，血壓會稍降，喝水可增加血液容積，上慶交不會下降太多。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_255021.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_255021.html 254711 Sat, 02 Dec 2017 16:03:28 +0800 進食有順序，助你健康減重瘦身！冬季食慾高漲、飲食熱量飆高，女性身材也跟著走樣，「冬季幸福肥」藏在厚重衣服底下還過得去，但來年天暖衣衫薄，總是後悔莫及。減重瘦身永遠是很夯的話題，幾乎每個女生都想瘦，但也常發生減肥減到身體出毛病的案例也不在少數。美食當前，節制飲食對許多人來說是困難的任務，即使斤斤計較算熱量，也常敗給那些隱藏版的熱量脂肪。纖維慢慢咬 就有飽足感想要瘦得健康，又不想要復胖，最簡單的方法是調整飲食順序。先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。例如，外食族拿到便當，要先吃蔬菜，和吃豆類等蛋白質，再配飯吃魚或肉。原理很簡單，先吃蔬菜墊底，蔬菜纖維質多，經咀嚼才能吞嚥，自然就會慢慢吃，吃飯吃得慢，飽足感才會出來。澱粉類一定要最後吃，一般便當飯量是一碗到一碗半，加上現代人活動量少，基本上澱粉都超量。澱粉類食物 米飯比較好想進一步積極減重的人，建議先不要吃澱粉，蔬菜和蛋白質是2比1，因為蛋白質進入體內會產生酸性，需要鹼性的蔬菜平衡，同時要喝大量的水，來增加新陳代謝。水分的補充，至少一半要是白開水，另外一半為無糖綠茶或中藥茶飲皆可。澱粉類以米飯為主食，糙米更好（吃糙米不容易便秘），或是薏仁、紅豆、綠豆等全穀根莖類食物；其次是根莖類的食物。不少減重的人不吃飯，但卻吃馬鈴薯、地瓜，還加起士或咖哩，這樣反而熱量更高。還有一些年輕女性，為了追求纖細苗條的身材不吃飯，吃蘇打餅乾，但實際上蘇打餅乾小小一包，熱量等於半碗飯。加工品熱量 超乎你想像想要健康減重瘦身，一定要向加工食品說不。香腸火腿等鈉含量高，容易造成水腫；也有許多減重的人不吃飯，卻愛吃甜不辣，但甜不辣屬於澱粉類，如同拇指般大的甜不辣八條等於一碗飯，如果吃甜不辣炒芹菜四條，等於吃了半碗飯，加工食品熱量超乎想像的多，想減重瘦身的女性朋友一定要注意。另外，台灣人也愛吃水餃，台灣人飯吃得越來越少，澱粉類製品則吃得越來越多，一顆水餃約50卡，因為絞肉油脂量太高，加上高膽固醇，所以不建議減重瘦身的人食用。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_254711.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_254711.html 253682 Wed, 22 Nov 2017 15:56:14 +0800 彰化秀水半日遊-馬興陳宅、馬興國小、龍騰公園暨上次的彰化秀水半日遊-馬興社區藥草植物園區景點介紹，Sherry還要再報大家幾個秀水半日遊的好景點。話說，這個秀水小小的，景點還真不少，路邊也時常有一些鄉民的創意，值得令人再三玩味。一路上風光明媚，路邊有許多美麗的花草，還有鄉民的創意及巧思，利用小花盆做出卡哇伊的路燈，這是一般在城市比較看不到的景色。【馬興陳宅】馬興陳宅又稱益源古厝、益源大厝，是彰化目前歷史最悠久的古蹟也是台灣三大古厝之一，進入圍牆大門，上有「陳四裕」三個字，這是分四大房而得名，這次來這裡是臨時起意的，不知道原來它有開放時間可以參觀，可惜沒能與大家詳細介紹，不過大家可以利用開放時間前來參觀。馬興陳宅地址: 504彰化縣秀水鄉益源巷4號【馬興國小】在去馬興社區的路上，一個可愛的路標吸引我的目光，兩隻可愛的小馬，踩著彩虹，奔騰的樣子！仔細一看，一條悠遊的林蔭大道讓我忍不住下車探訪，林蔭大道的兩側，並排一些馬兒造型的休憩椅，仔細瞧瞧，上面還有有關“馬”的成語及解譯，有這麼可愛的校園，讓我都想重讀國小了呢！馬興國小地址:504彰化縣秀水鄉馬興村培英巷1號電話:04-7526247【龍騰公園】沿著大排水溝左側，有個佔地3甲的公園，公園的三大造景，是由我們彰化建國大學所設計的，有雙龍搶珠、八駿圖、松鶴延年，走進一看，小橋流水、荷花池畔、柳樹飄揚一片靜悠，到公園的最裡面一座涼亭佇立，流水梯的造景，挾帶一坨坨青苔，其實有點可怕……，貼心提醒，如果有帶孩童來此千萬要注意安全，池畔旁並沒有護欄喔！龍騰公園地址: 504彰化縣秀水鄉民主街279巷 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_253682.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_253682.html 252659 Fri, 10 Nov 2017 16:01:27 +0800 彰化秀水半日遊-馬興社區藥草植物園區最近有個彰化新景點，是Sherry無意間接受到的訊息一向不落人後的個性，馬上就狂奔目的地朝聖，這個美麗又充滿童趣的地方就位於彰化縣秀水鄉馬興村的「馬興藥草植物園區」。根據網路資料顯示，目前這個地方還未開放參觀，不過不敵好奇心的驅使，Sherry仍然大步邁向新景點一探究竟。在去的路上其實感受到的是未開發完全的小鎮，路上經過樹蔭形成的秀水綠色隧道，有如準備帶領我們到另一個世外桃源。一到秀水馬興社區，古厝造型的橋墩非常特別，還有雄糾糾氣昂昂的兩匹駿馬迎接著我們。駿馬的旁邊有一個造型古怪的藝術品，經過介紹才知道，原來這是早期水利設施，此趟之旅也讓我增進了一些知識呢！大家若經過此地，不妨停下腳步好好溜搭一下吧！一進入馬興社區，社區的部分牆上的彩繪吸引著我的目光，忍不住下車拍上個幾張，仔細看看，某些壁畫真的是〝立體〞的呦！哇嗚～我整個拍到欲罷不能啊啊啊啊啊…從彰化市到標的並不遠，大約15-20分鐘左右的車程，不久，我們到達目的地，馬興社區藥草植物園區貼心的提供了寬闊的停車場，並且設置殘障車位，但值得一提的，這裡沒有公廁喔！大家務必記住，上好廁所再來，免得破壞拍照的好興致。一到門口映入眼簾的是雙心造型的招牌，光這個招牌就殺掉我不少時間呢！接著是長廊的花架，花架上的造型很讓我期盼，未來藤蔓科的藥草爬滿整個花架的樣子。忍不住跟阿娜答來個牽手照，感覺超適合拍婚紗照dar~接下來注意嘍！各位觀眾，啊~~~~~旋·轉·木·馬♡整個，少女心萌發！外圍的旋轉木馬背上種植了許多花草小盆栽，內圈的旋轉木馬的背上是設計可以坐在上面的，滿足了我小小的童心未泯的心！不要問，你會怕。這個旋轉木馬是不會旋轉的啦～不過可以自己在裡面轉圈圈XD非這就是傳說中，在好久好久以前有一個龜兔賽跑的故事~不過照這樣的賽跑路線，應該也不分軒輊吧！這裡有很多小造景，真的超好拍dar～馬興社區藥草植物園區裡還有許多花草，看著看著，心情也跟著美麗了起來。馬蹄型的造型拱門，搭配古厝造型的小圍牆，這樣的組合別有一番風味。仔細一看，地上的磁磚也是經過巧思設計的。有各式的藥草圖騰。沒看不知道，原來檸檬也屬藥草類。後記：非常期盼馬興藥草植物園區完工後正式開放參觀的樣貌，當然，若大家有時間，花個半天的時間，社區裡有多令人玩味的地方，也讓平常忙碌的生活，找個悠哉慢活的理由，多多接近大自然，沐浴在晨光之光之中。【彰化秀水．馬興社區藥草植物園區 資訊】園區地址：彰化縣秀水鄉馬興村雅興街118巷41號 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252659.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252659.html 246607 Mon, 11 Sep 2017 15:33:28 +0800 換季保養小叮嚀 避免皮膚緊繃、乾燥泛紅中秋節過後代表要進入秋季，換季期間最常見皮膚緊繃、乾燥、泛紅、起疹子等症狀，感覺怎麼保養都像白做工。該如何調整保養方法，才能避免皮膚在換季時出狀況呢？多數人常常忽略不同季節，洗面乳也需要更換，因為秋季空氣中的水氣會逐漸減少，溫度會變得較為涼爽，皮脂腺自然就不會分泌太多的油脂，因此夏天常用、去油脂力較強的清潔產品容易讓秋冬季節的臉變得乾燥，進而引起敏感的相關症狀。而秋冬季角質保水力也會隨之下降，過度去角質恐導致皮膚長期過敏，去角質最好以一個月一次為限，更要避免磨砂顆粒過粗的產品。在保養方面，過度保養反而會造成皮膚阻塞、形成面皰、粉刺。秋天季節交替時，冬天的保養品可以使用，但先從用量和使用頻率做調整，例如滋潤的保養產品可以塗抹在較乾的兩頰或新舊產品交替使用。另外，在飲食方面也是保養的重要環節，除了要多喝水、多吃蔬果、補充維他命C，要避免吃太燥、辛辣的食物，不少食物都有護膚保濕的功效，秋季常吃可有效對抗皮膚乾燥、臉色暗黃，例如含有豐富的維他命C和維他命E的奇異果，除了可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力；而核桃富含Omega-3脂肪酸，有助於由內而外預防皮膚乾燥；蜂蜜水能加速腸道蠕動，加強排毒還能補充身體營養，讓肌膚潤澤。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_246607.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_246607.html 221208 Wed, 04 Oct 2017 22:38:39 +0800 洗臉方法錯了，用再貴保養品也沒用！洗臉這個動作，對大多數人來說都不是一件陌生的事，早晨醒來洗一把臉，昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神，順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐，若是依照習慣，我們每天至少會洗臉2次以上，但是你能保證，你的臉真的有洗乾淨嗎？臉沒洗乾淨，擦保養品沒用很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是「做白工」。其實洗臉雖然是家常便飯的動作，卻有許多「眉角」需要注意，不然很可能會「有洗等於沒洗」，甚至有「愈洗皮膚狀況愈差」的狀況發生。網路上常看到網友建議用熱水洗臉，因為熱水可以洗去油脂，也有人說用冷水洗，能緊縮臉部毛孔，究竟洗臉的水溫是幾度最為理想呢？人體的肌膚原本就有一層保護性的油脂，每天都用熱水洗臉，會將油脂完全破壞，皮膚少了油脂的保護，很容易出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀。而用溫水洗臉，水溫常常會愈洗愈熱，為了避免皮膚敏感或傷害，將洗臉時的水溫控制在25～30℃度間，是最剛好的溫度。依照膚質選擇適合的洗臉產品使用洗臉時，應該是要根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並且要按照氣候、上妝程度等，來調整洗臉的次數。肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。在藥妝店、量販店的美妝產品架上，光是洗臉產品就占了好幾櫃，洗面乳、慕斯、洗面皂等，各式各樣的商品讓人看了眼花撩亂。基本上選擇洗臉產品時，除依照膚質挑選外，像洗面乳或洗顏慕斯等類型的商品，多有添加能清除油垢的界面活性劑，因此，在購買時最好選擇有溫和界面活性劑成分的商品，例如胺基酸界面活性劑（Sodium lauryl glutamate、Potassium N-cocyl glutamate）、兩性離子界面活性劑（Disodium lauroamphodiacetate、Disodiumcoco-amphodiacetate）或非離子界面活性劑（Decel glucoside）。不要選購去脂力太強的界面活性劑，包括Sodium lauyl sulfate （SLS）、Sodium laureth sulfate （SLES）等，都可能過度清潔皮膚，導致臉部肌膚乾燥、敏感。洗面皂產品有酸鹼度之分若是習慣用肥皂洗臉的人，則要注意洗面皂有酸鹼度之分，鹼性皂指的是pH值大於8，酸性皂指pH值小於6，而中性皂的pH值是介於6.5及7.5之間。臉部肌膚有一層弱酸性的皮脂膜，會適度分泌油脂以阻隔環境傷害，因此，洗臉時使用去脂力較強的鹼性皂，很容易破壞皮脂膜，建議選擇中性或是弱酸性的潔膚皂。乾性肌：不要使用去脂效果太強的鹼性皂或洗面乳，以免愈洗愈乾。油性肌：以溫和的洗面乳搭配多次洗臉，就能有效控制出油狀況。敏感肌：使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗顏產品。中性肌：使用中性洗面皂或洗面乳。正確洗臉步驟1.將頭髮、瀏海固定、束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。2.洗淨雙手，用25～30℃的水潤濕全臉。3.將約1個10元銅板大小份量的洗面乳置於手掌上。4.加一點冷水到洗面乳上。5.在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些商品不會起泡，只要搓開均勻即可）。6.順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇週、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒污。7.約1分鐘後，以25～30℃水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。8.照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。9.用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。10.擦上基礎保養品或防曬乳液等。定期去角質，做好深層清潔定期去角質也可以清除臉上老廢角質及殘留的油污分子，有深層清潔的作用。目前坊間販售的去角質商品可以分為物理性顆粒去角質、化學性去角質（如A酸、果酸、水楊酸、酵素等成分）及深層毛孔清潔面膜。呂佩璇建議使用去角質產品前，要評估自己的膚質、膚況及時下季節，像是油性肌膚的人，每1～2週進行一次去角質，但最好不要用含有顆粒的磨砂膏，以免過度去角質，喪失肌膚保護力而冬天時氣候相對乾燥，敏感肌或乾性肌的人不適合去角質。一般來說，環境中的灰塵、懸浮粒子等髒污，都可以用洗面乳等商品清除，不過若是有化妝的人，就一定要先卸妝再洗臉。為了確保臉部肌膚徹查清潔，只要有使用高係數防曬乳、潤色防曬乳、BB霜、CC霜（Complete Correction, color Control）等產品的人，就需要卸妝。依據去污能力的強弱，業者推出了卸妝油、卸妝乳、卸妝慕斯等商品，建議化濃妝的人可選擇卸妝油以有效溶解油脂，淡妝的人只要使用去污力較弱的卸妝乳或慕斯即可。但不管是什麼產品，卸妝完後都一定要再用一般的洗面乳洗臉，以免毛孔阻塞，才算洗乾淨。泡沫愈多，清潔力愈好？部分民眾存有一個迷思，認為泡沫愈密、愈多，清潔效果就愈好，但這是錯誤的想法。洗臉產品會不會起泡，影響的是與肌膚的摩擦力，並不會影響清潔力，不會起泡的商品並不表示清潔效果較差，主要是看其所添加的成分。每個人的皮膚狀況都不盡相同，就算同樣都是中性膚質，膚況也會有所差異，最重要的是洗臉後的感覺，只要覺得洗後清爽、乾淨、不緊繃，就是適合自己的產品。別忽略邊邊角角的清潔很多人在洗臉時會忽略邊邊角角的地方，例如髮際、鼻翼、唇週、頸部、耳前等地方，未徹底清潔或殘留洗面乳的泡沫，長期累積下來，很容易引起皮膚問題。尤其長髮或瀏海的人，在洗臉前最好用髮夾或髮圈將長髮束起，露出頸部與下巴，同時使用髮箍或髮帶將瀏海固定，以露出完整額頭，方便確認這些隱藏區域的髒污及肥皂泡沫，都要沖洗乾淨。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_221208.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_221208.html 246608 Mon, 11 Sep 2017 15:36:16 +0800 中秋烤肉健康吃中秋節除了賞月吃月餅，許多人都會烤肉，不過香噴噴又美味的烤肉會讓人肥胖，也含有不少致癌物質，可能會導致胃癌、結腸癌等癌症發生。為了能吃得更健康，醫師提醒民眾，可以多攝取花椰菜和維他命C來抗癌。根據研究證實，烤肉過程伴隨產生的致癌物質，可能會增加癌症發生率。這些致癌物主要分為3種，分別是木炭在燒烤過程中產生的煙霧或是食物燒焦部分含量最高的多環芳香碳氫化合物。香腸、培根等醃製食物中含有硝酸鹽及亞硝酸鹽會轉換成亞硝胺，已被證實會增加胃癌發生率。肉類等富含蛋白質的食材經高溫（攝氏100度以上）燒烤後產生的異環胺。營養師建議民眾，多吃十字花科蔬菜，像是高麗菜、花椰菜及甘藍菜等，就可以降低異環胺的致癌作用，也可利用生菜包裹肉類以增加蔬菜攝取，纖維攝取足夠可促進腸道蠕動，進而降低致癌物質在腸道停留的時間，減低對身體的傷害。為了不要吃進太多脂肪，營養師也提醒民眾可以多攝取富含維生素C的水果，像是柚子、木瓜、奇異果、柳橙等。在烤肉時多選中低脂肉類，像是去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤、花枝或鯛魚片。在烤肉用具方面，則建議改以鐵盤，取代木碳及鐵架，以降低致癌煙霧產生。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_246608.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_246608.html 205384 Mon, 02 Oct 2017 16:11:28 +0800 入秋吃肥蟹 別配水梨、啤酒秋蟹正肥美，到海鮮餐廳大啖螃蟹或買回家料理，許多人一吃就是兩、三隻，還配上啤酒或瓜果。但專家呼籲，螃蟹性寒，和啤酒、水梨、瓜果都是涼性食物，搭配一起吃恐導致腹瀉和胃痛。執業中醫師指出，曾有民眾聚餐吃了太多螃蟹，腹瀉不停，尤其螃蟹和柿子、啤酒一起下肚，涼性食物一起吃，有加乘效果，而大家最愛吃的蟹膏，更是螃蟹體內寒涼聚集之處。另外，臨床也有人大啖秋蟹後蕁麻疹發作，全身發癢。中醫師提醒，平日腸胃差、持續腹瀉或喝完牛奶後，腸胃容易不舒服者，別吃太多螃蟹；女性正處經期，平常就容易在生理期頭痛、腰痠的人，吃蟹也可能加劇症狀。國健署建議，國人一日膽固醇攝取應低於三百毫克，但一隻螃蟹隨著品種不同，每一百公克約有五十四到兩百九十六毫克膽固醇，有心血管疾病、尿酸過高、容易痛風發作的患者，應少吃為妙。營養師建議，一日最多兩隻為限。最後提醒，盡量選擇新鮮螃蟹，當天即煮即吃，別一次買太多吃不完隔夜再吃。另外，許多人飽餐一頓後喝茶助消化，但吃螃蟹後恐怕不適合。茶飲中的單寧酸和蟹肉的高蛋白經消化分解後會形成單寧酸蛋白，容易起消化不良、脹氣等。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_205384.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_205384.html 235470 Thu, 15 Jun 2017 10:26:57 +0800 吃芭樂！芭樂國民水果好營養芭樂是台灣一年四季都有的水果，從外皮到內籽都可以直接削來吃，香氣清新而誘人，可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味，稱之為國民水果一點也不為過！芭樂不只好吃美味，也能提升健康，從現在開始每天吃芭樂，會讓身體出現哪些變化呢？一、開始感受到皮膚容光煥發芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂，可以遠離感冒，還含有維他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。每一顆芭樂有著81%的含水量，可以解決體內缺水的飢渴。二、心態變得更積極正面芭樂富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨著上述的維他命Ｃ，經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。三、提升注意力富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。B3幫助機體利用醣類、蛋白質和脂肪酸產生能量；而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。四、視力變好芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。五、長出健康的頭髮芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭髮。六、讓身心感到放鬆芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。七、消化系統變得規律經常攝取芭樂可以幫助你的消化系統排便更順暢。八、改善血壓的問題芭樂的熱量每100克只有68卡路里，吃芭樂，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。其實吃芭樂對身體有不少好處，光是芭樂所含的維生素C竟然是檸檬的3.7倍，也比奇異果含有更多的維他命C。選對水果吃，可以有益身體健康！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_235470.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_235470.html 208450 Mon, 11 Sep 2017 15:53:24 +0800 秋天緩解乾癢有訣竅！4妙招保護皮膚時序入秋，氣溫還沒正式下降，皮膚就先有感，老是感覺這裡癢、那裡癢，恨不得大肆撓抓一番？中醫師指出，想要改善因秋燥引起的皮膚乾癢問題，除了多留意水分補給、對症調理外，日常生活上謹記少用熱水、保濕、多吃白色食物、適度補氣等4招，就是杜絕乾癢上身的好方法！秋天皮膚易乾癢？秋燥傷肺是肇禍關鍵！秋天氣候變化大，早秋熱濕，而中秋前偏燥，晚秋又以涼寒為主；而台灣的秋天更是少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥。中醫認為秋天的燥熱之氣易傷肺，而肺主皮毛；人體肌膚在水分減少、氣候乾燥的因素下，就容易產生敏感、發紅、搔癢等不適反應，讓人忍不住東搔西抓。這也是入秋後，為何皮膚病患者增多，且普遍以皮膚乾裂癢、頭皮癢、掉髮等「秋季癢」為主的原因。其中包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者，或過度洗手的人，都是好發族群。這類患者由於身體無法有效正常利用與代謝水分，就算其日常生活中充分補水，仍無法有效改善上述不適，即便塗抹乳液，也只能暫時緩解。秋天緩解乾癢有訣竅！4妙招保護皮膚想要改善因秋燥傷肺引起的皮膚不適，該怎麼做？中醫師指出，想要舒緩皮膚乾癢問題，除了等待節氣更替外，只要在日常生活中，謹記下列4大妙招，加以留意、防範，就是不錯的調理辦法：第1招／少碰熱水、清潔劑如果手指上除了指紋外，同時伴隨有一條條的直線狀紋路，就代表手部肌膚已太過乾燥。若未適度保濕，又過度接觸肥皂、清潔劑等刺激物，恐因此導致富貴手找上門。建議在使用上述洗劑時，不妨多戴一層手套來加以防護。此外，清洗時更要少用熱水，使用偏冷的水來洗滌，都有助避免手部油質因此流失，讓皮膚更加乾燥。第2招／適度保濕由於氣溫轉涼後，民眾洗熱水澡、泡湯的機會大幅提升。在此情況下，也增加了把皮膚表皮上具有保護作用的油質洗掉的機會；長期下來，就容易使皮膚變得乾燥、敏感。建議容易感到皮膚乾癢的朋友，除了少碰過燙的水外，更要適度加強自身的皮膚保濕。譬如，於沐浴後適度塗抹具有保濕作用的凡士林、橄欖油，就是不錯的方式。至於綿羊油、馬油等動物油能否使用？只要確保這些產品不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑等易對皮膚產生刺激、誘發過敏的成分，皆可適量使用。第3招／多吃白色食物中醫認為，肺主皮毛皮，而五臟中的「肺」對應五色中的「白色」。因此，飲食中適度攝取白色食物，不僅有助養肺，更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是，因秋燥引發皮膚乾癢症狀的患者，若能於每日三餐中適度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白蘿蔔等食材；以及山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中藥材，就是日調理的不錯方式。不過，要提醒的是，由於白色食物多偏寒涼，虛寒體質者則不適宜過量攝取，以免造成不適。第4招／適度補氣增強免疫力要預防皮膚病上身，除了吃有潤肺之效的白色食物外，秋季更要著重「補氣」！補足「肺衛」之氣，不但可增強免疫力，更有增強肺部對於秋燥，以及外邪防禦能力的作用。所以，秋季養肺，不妨可選用用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、川貝等，對緩解秋燥就有不錯的效果。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_208450.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_208450.html 209161 Mon, 11 Sep 2017 15:50:52 +0800 秋冬換季 皮膚保養處處留心正值入秋換季之時，除了我們的身體要適應溫度改變外，我們的皮膚也是。很多人在換季的時候，皮膚可能會有乾燥、冬季癢等問題，會造成膚況不一的原因，是皮脂腺分泌不均，每個人的體質不同，要清楚自己的膚質為何，才能找到屬於自己皮膚保養方式。人體皮膚主要分為乾性皮膚、油性皮膚、中性皮膚。乾性皮膚在秋冬之際，容易有冬季癢的狀況，所以對乾性皮膚的民眾來說，保濕相當重要；油性皮膚在秋冬因為皮脂腺分泌旺盛，剛好可以中和秋冬空氣乾燥帶來的問題，只要注意保濕不過度，不讓肌膚油膩即可。而中性肌膚也是所謂「嬰兒皮膚」，膚色均勻，是屬於最健康的膚質。保養皮膚最重要的第一步是防曬，很多民眾會認為夏天才需要做防曬，其實不然，即使是秋冬太陽較小，但是曝曬在紫外線下，仍會加速我們皮膚老化。防曬就像為皮膚穿衣服一樣，有了一層保護膜，相對地減少外在環境對肌膚的傷害。而選擇防曬乳的方法，除了查看防曬係數之外，還要了解該防曬乳的保持度。若係數高，但保持度低，其防曬效果無法彰顯，同時也要依照自己的膚質來選擇適合的防曬產品。例如，油性皮膚就要選擇清爽型的防曬乳，以免造成皮膚負擔。針對乾性皮膚在秋冬面臨的冬季癢問題，應依照個人皮膚狀況塗抹乳液。選擇乳液方面，應避免使用含香料、防腐劑等化學原料的乳液，以防肌膚在使用後有敏感、過敏等狀況；若使用過後有任何不適，應立即前往就醫，以免耽誤診療黃金期。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_209161.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_209161.html 212879 Mon, 11 Sep 2017 15:38:27 +0800 秋冬輕保養 敷面膜保濕氣溫、濕度突然的改變，導致秋冬肌膚乾燥、黯沉，秋冬時乾冷的空氣易讓臉上的水分流失，肌膚易有脫皮、粗糙的情況，許多敏感性肌膚在這時也容易出狀況，該如何做好秋冬保養呢？皮膚經過夏天豔陽曝曬除了變黑外，臉上還多了曬斑、細紋，而秋冬正是修護肌膚的好時機，但秋冬氣候乾冷，皮膚易乾燥，許多人會選擇敷面膜來進行美白、保濕的保養，以下提供秋冬敷面膜的正確程序，加強吸收力助效果更好：1.洗完澡後敷面膜效果佳洗澡時的蒸氣可讓毛孔呈打開狀，且肌膚血液循環佳，洗澡後到睡前這段期間敷臉效果最好，睡眠時肌膚的保濕力會降低，最需要先行補充水分。2.敷臉前做好臉部清潔務必做好臉部清潔，勿留殘妝，建議用為溫水清洗臉部並做適當的臉部按摩，幫助臉部循環，可加強面膜吸收力。3.敷面膜時間勿過長冬天天氣乾冷水分易蒸發，因此敷面膜時間可比平常還短，避免讓臉部越敷越乾。4.敷臉次數勿過於頻繁多數面膜含有深層清潔、美白的效果，天天敷會使肌膚過於刺激，恐引起紅腫、發炎，建議每週2-3次即可，避免造成肌膚負擔。5.挑選面膜材質不織布材質的面膜透氣度不佳易引起過敏，建議挑選有透氣度的生物纖維材質的面膜。利用秋冬敷面膜美白也別忽略保濕與防曬的重要性，同時也要補充富含維他命C的蔬果，讓肌膚白得更快；另外，若擔心冬天時敷面膜太冷，可將未拆封的面膜，以攝氏45度c的水隔水加熱，微溫即可，但僅限於保濕類型的面膜，因加熱後會破壞面膜中的美白成分，失去美白效果。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_212879.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_212879.html 219221 Wed, 04 Oct 2017 22:41:26 +0800 乳霜呵護肌膚 乾癢不找碴一波波冷氣團報到，氣溫驟降，不少人的皮膚都因為過於乾荒而出現狀況，若沒有及時處理，紋路、鬆弛、暗沉、粗糙等肌膚困擾也會伴隨而來…，嚴重的話還會出乾癢、紅腫等問題。天氣寒冷，肌膚越需要呵護，不妨幫皮膚選擇滋潤又溫暖的乳霜，伴隨皮膚渡過冷冷冬天吧！天氣冷颼颼，當溫度愈來愈低，氣候愈來愈乾冷時不妨可以幫皮膚做個小測試，在洗完臉沒有擦任何保養品的狀態下，經過15分鐘後觀察臉部肌膚表面狀況，如果覺得肌膚緊繃、甚至有些小脫屑的狀況，而且一碰觸還會些微刺痛，就表示肌膚正處於極乾荒狀態。這時候乳霜就是最佳急救品了，因皮膚此時急需足夠的水分及油脂，而乳霜是可以同時滿足肌膚水分與油脂的保養品項。使用乳霜時不妨加點小技巧，讓護膚效果更明顯。1.一般時候，一顆花生米大小的乳霜就已足夠，如果要按摩則建議以二顆花生米大小為主。2.接著將乳霜置於雙手掌心，利用掌心溫度將乳霜推開，手溫也可協助產品的吸收。3.以按壓的方式將霜均勻塗抹在全臉，當雙手大面積輕按臉龐時，也有撫慰療效，除了舒緩乾燥現象也能減少肌膚刺痛感。4.透過雙手的力道與溫度，以雙手手掌來按摩肌膚，一來可立即改善肌膚乾荒現象，讓滋潤成份更深入肌底，二來也能活絡血液循環，提升好氣色。通常乳霜也都會添加抗老成份，若搭配緊實提拉手法按摩有助皮膚緊實度，只要將手掌完全包覆皮膚，以由下往上，由內往外，運用180度、45度及90度順著肌理方向按摩即可。●橫向180度撐開膚表的表面張力。將雙手指腹平貼肌膚，由下巴開始橫向往兩側拉撐，再往上到兩頰，然後額頭。●斜上45度拉提肌膚，以雙手手掌完全包覆皮膚，同樣由下巴開始，以45度斜上緊實拉提皮膚，再往上到兩頰、額頭。●縱向90度定格美肌。將雙手縱向放置於臉的兩側，虎口剛好夾住耳朵，此時手與眼睛、嘴巴剛好是90度角，然後定點往上提拉並定住數秒即可。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_219221.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_219221.html 234115 Wed, 31 May 2017 20:58:30 +0800 看懂SPF、PA防曬標示？防曬產品怎麼擦最有效！夏天來了！許多愛美人士都開始進行夏日美白防曬大作戰，市面上的防曬產品也紛紛標榜高SPF係數、高PA值，吸引買氣。不過，你真的懂SPF係數和PA值嗎？防曬擦係數越高的產品就越有用嗎？以下教大家該怎麼看這些數值、防曬油怎麼擦最有效，不要再被數字牽著走了！SPF係數：「中波紫外光（UVB）」會使皮膚發紅，或是出現刺痛、起水泡等發炎症狀。而SPF指的就是阻擋UVB的能力，代表一段情況下可延長避免曬傷的時間，最大數值可以到達50+（50以上）。例如：SPF15就表示導致曬傷的時間可以延長指15倍，如果原本經過1小時就會被曬傷，使用SPF的防曬產品，時間就可以拉長到15小時。PA值：「長波紫外光（UVA）」是使肌膚曬黑和老化的主要原因，而PA值則表示防曬產品延緩UVA對肌膚影響的時間，PA++++為最高持久度的標準。生活中適合使用的防曬產品：●幾乎待在房間裡：SPF10〜20／PA+〜PA++●在紫外線比較強的季節進行日常生活：SPF15～30／PA++～PA+++●從事戶外活動：SPF30～50+／PA+++～PA++++那麼，防曬油應該怎麼擦呢？其實，防曬產品不是只看係數，擦上去就不管了。雖然使用SPF20的防曬產品，「理論上」可以防止約6小時的紫外線，但是流汗、皮膚出油等情況都可能使防曬效果大打折扣，因此時常補防曬才能達到最好的效果。另外，許多女性都怕上妝後的臉會因為補防曬而「毀容」，這時最好選用具有防曬功能的底妝產品。補妝前先輕拭去臉上的油脂，再使用具防曬係數的粉底、粉底液等產品補妝，不僅可以修復妝容，還能達到防曬效果。不過，任何的防曬產品都無法百分之百避免曬傷，因此最好還是戴上遮陽帽、撐傘以做好萬全防護！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234115.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234115.html 235471 Thu, 15 Jun 2017 10:26:57 +0800 減肥瘦身七大迷思 教你健康減重不傷身在「瘦即是美」的觀念下，減肥幾乎成為全民運動。但一般人缺乏正確減肥觀念，為了讓自己看起來苗條動人，很容易就掉入減肥陷阱中。到底該如何減肥才正確又不傷身？以下就一一解開減肥迷思。迷思一：禁食、斷食能瘦身？完全不進食，當然會瘦。斷食時，身體還是必須運作，當外來的熱量不足時，只能從體內去攝取熱量燃燒，體重相對會減少。但採用斷食的方式減肥對健康有很大的威脅，而且不見得能消除脂肪。迷思二：月即半的人喝水也胖？這個說法是有些誇張，並不盡然。但喝水的時間和分量不恰當，的確會造成水腫、新陳代謝變差等問題。迷思三：吃辣椒可燃燒脂肪？辣椒中所含的辣椒素，具有刺激交感神經的作用，進而提升基礎代謝。基礎代謝提升確實代表熱量消耗增加，但並不等於燃燒脂肪。迷思四：大量流汗能消耗脂肪？汗等於水分，所以大量流汗等於是流掉水分，雖然體重會減少，但卻不代表脂肪也會跟著減少。不過，如果能以飲食控制及運動為主，再加上三溫暖或泡熱水浴，來提升新陳代謝率，對減肥或多或少是有幫助的！迷思五：不吃澱粉，只吃肉、蔬菜，可甩肉？很多人單吃一類的食物減肥，認為盡量吃高蛋白或高纖維的食物，能夠減少熱量的攝取，嚴格排除所有的碳水化合物。如此一來，健康不但受到影響，甚至會導致體內新陳代謝變慢，反而加速脂肪的堆積。因此，均衡攝取，減量而不減少種類，才是最正確的減肥飲食。迷思六：減重越快速越有效？很多人羨慕「3個月減重60公斤」，但卻忽略「怎麼瘦下來，將來就可能怎麼胖回去！」反覆減重可能造成脂肪細胞越來越頑固，減重反而更困難。正常的減重速度應循序漸進，每周約減輕0.5至1公斤，才能持之以恆，不易復胖。迷思七：易胖不易胖，體質天生的？基因的確會影響體重，但絕不是發胖的唯一成因，還是與飲食習慣有關均衡飲食是減重的不二法門，若能採用溫和的中低熱量飲食控制並加上規律的運動，才是減輕體重又不復胖的最佳對策。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_235471.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_235471.html 234114 Wed, 31 May 2017 20:52:04 +0800 養出正面樂觀的小孩？5個簡單教養心法唯有生性樂觀的孩子在遭遇到生活難題時，才會在第一時間往正向的方面思考，據《親子天下》一篇文摘，提供家長5大方法，讓你在日常生活中就能激發出孩子積極樂觀的本能！從小就具備樂觀態度的孩子們，長大後，他們的身心靈除了會比同年齡的人來得更加健康，同時，他們更容易對生命感懷幸福，因此，身為家長的我們到底該如何才能激發出孩子樂觀積極的天性呢？美國教養雜誌《Parents》彙整出5大秘訣，讓家長們直接就能從日常生活中輕鬆上手！1.孩子說不會？陪伴建立信心當孩子手中的數學考卷滿是訂正錯誤的紅字，他不免也會自餒的感到：「我就是笨、數學就是不好！怎麼都學不會」，其實不只是數學，我們自己小的時候也常會因為畫不出心中所想要表達的圖案，就認定自己沒有藝術的天分，抑或是因為不擅長某種球類運動，就否定自己未來能在體壇發光發熱的機會。當我們經常在孩子面前不自覺地對很多的事情做出否定的論調時，孩子自然就會複製這樣的想法。想讓孩子勇於挑戰並克服挫折，首先，家長要做的就是先改變自己，身為家長的你，可以試著這麼說：「學習本來就不是那麼容易的事，包括學會一項新的運動也是，但只要找到突破點之後，自然就會漸入佳境！」或是「媽咪知道你現在還不會看幾點鐘，其他小朋友也都一樣，都是多練習幾次就可以了唷！」，讓孩子知道技能是可以透過學習來精進，這樣就可以會讓孩子未來在面對惱人的事情中，仍能堅定自我的信念。2.忍不住抱怨？再多想一分鐘有了孩子以後，媽媽常會擔心這個、擔心那個，尤其當孩子才兩、三歲時，心中的焦慮更是來到了高峰，「做什麼事都匆匆忙忙的，真的是有夠煩的！」這是許多新手媽媽往往會不經意流露的心聲，因而在態度的表現上自然就越發的消極。當父母老在孩子面前越抱怨財務上的困擾，或是一整天下來過得有多糟糕，這在潛移默化中就會讓孩子未來在遭遇相同的狀況時，下意識地以同樣的方式反應，相反地，家長應該要在孩子面前多說一些實際上進行順利的事情，像是：「今天總算是敲定了這次工作上的項目，真是工程浩大！」或是「今天跑郵局很順利，直接去都不用等，在櫃檯前一下子就處理好了」。其實，人們在一天當中都免不了觸碰到許多酸甜苦辣，重要的是在心態上，我們都該對接續的日子懷抱希望，並持續專注在既定的目標上。3.差不多就好？適齡設立標準當孩子們有機會表現與證明自己的能力時，「我可以」的態度就能在他們的心底滋長茁壯；因此，當孩子開始上幼稚園時，家長就可以為孩子設定一些單純的目標任務，像是收拾玩具、摺疊棉被、換穿衣服、盥洗沐浴、打掃房間、物歸原主等等，讓孩子建立起責任心，同時又能減輕媽媽在家務上的負擔。「每當我的孩子做到時，他就會很開心跑到我面前跟我說：『媽咪，我把被子摺得很好唷，你快來看！』當下我立刻就能體會到他那股油然而生的榮譽感跟自信心」一位媽媽分享道。因此，家長們應該藉由賦予孩子適當的目標任務，讓孩子知道你對他的信賴，同時他也才會更加確信自己、相信自己。4.擔心會受傷？鼓勵合理冒險父母常會膠著在保護孩子的底線，我們既不想讓孩子受傷，卻又擔心扼殺他們自我成長的機會；然而，實際上，許多家長都會因為孩子一開始表現得不夠熟練，進而阻止或打斷孩子自行嘗試許多的活動，久而久之，導致孩子自信心不足，更讓孩子的態度轉趨消極。縱使今天孩子一定會犯錯，但絕對比完全不去嘗試來得好，因為成長就是必須不斷的從錯誤中學習，像是讓幼稚園大的孩子獨自在後院玩耍，或是在沒有家長的陪同下，參與校外教學活動等；待孩子的年紀稍長一些，就可以再鼓勵孩子進行更具挑戰性的項目，像是登山郊遊或是參加夏令營等等。畢竟，培養孩子獨立的最好方法，就是放手讓他們勇於嘗試新鮮事！5.順其自然？要給他方法樂觀是在瞭解情況以後，做出接納現況的反應和實際行動，並非一頭熱的正面思考而已。我們希望孩子保有樂觀的心情，主要為的是讓孩子掌握對未來生活中所有突發狀況的應變能力。比如搬家時孩子到了新環境，在交友上一開始肯定不會那麼的順利，因此，家長與其跟孩子說：「你在舊家時都有很多朋友啊，等到這邊的小朋友知道你是誰之後，就會跟你做朋友了」，不如說：「我知道換到一個新的地方需要些時間來適應，交朋友也是一樣，你不如可以趁放學騎腳踏車回家的時候，問問看有沒有跟你一樣騎車的小朋友，看要不要跟你一道回家？」家長務必要讓孩子知道，想要解決問題，除了需要耐心，更重要的是方法，就像我們親手栽種一盆花卉一樣，想要看到開花結果的那天，期間無法避免的，就是細心澆灌與耐心等待。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234114.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234114.html 234113 Wed, 31 May 2017 20:49:14 +0800 失戀吃香蕉皮 紓壓教你這樣做俗諺「失戀要吃香蕉皮」，台灣食品科學技術學會證實，所言不假。據《聯合報》報導，專家指出，未熟的綠香蕉皮已被發現含豐富5HT，屬合成血清素所需的前驅物，不只是失戀，平常壓力大、血壓高、偏頭痛或失眠時，可嘗試用綠香蕉皮切片，丟入果汁機內與鮮奶攪打，每日一杯有助情緒放鬆與解憂。台灣食品科學技術學會國際交流委員會召集人王進崑指出，夏季是藉飲食調整健康的最佳時機，但現代人生活步調快，常以大吃大喝解壓，紓壓方式錯誤，導致自律神經失調。王進崑解釋，自律神經系統分為交感神經和副交感神經，像天平的二端，分布於全身內臟及血管，一旦失調，心跳、壓力、脈搏、血流等就可能產生異常，進而造成肥胖、失眠、頭痛、胃痛、高血壓及心悸等文明病。如何紓壓才正確？王進崑表示，神經傳導物質「血清素」可減緩神經活動，達到身體放鬆、引起睡意的作用，與人類睡眠周期、情緒與記憶息息相關。而色胺酸是製造血清素所需的重要胺基酸，但人體無法取得，需從食物攝取，包括鮮奶、優酪乳、全穀雜糧、魚肉、雞蛋與香蕉等，均含豐富色胺酸。值得注意的是，雖然黃色熟香蕉具色胺酸，但未熟的綠香蕉，其果皮也含豐富5HT，比色胺酸轉化為血清素的速度更快。王進崑說，10多年前他曾在台中監獄進行相關研究，收案時，收容人情緒不穩，壓力評估量表分數高，他以一人一根綠蕉皮的量，清洗綠蕉皮後，與鮮奶攪打成汁，讓收容人每天一杯，持續喝二周後再接受後測，壓力分數顯著降低，「可見綠蕉皮具安穩作用，十分神奇。」此外，多吃含鈣、鎂、維生素B群的食物，也有抑制神經興奮效果，消除焦慮與憂鬱，包括甘藍菜、菠菜、牛蒡、海帶等。王進崑強調，痛快吃喝解壓只會引起高血糖、高血脂，脂肪囤積腹部形成中廣型肥胖，進而導致代謝症候群、高血壓與代謝失調等健康問題。他建議，除了控制飲食、找健康食材，也應學會慢活，多做腹式呼吸、運動伸展，平時也可以多大笑，都能促進快樂荷爾蒙「腦內啡」生成，輕鬆遠離自律神經失調。正確紓壓，專家教你這麼做！1.攝取含色胺酸食物可合成血清素，減緩神經活動，例如鮮奶、全穀類、腰果、芝鰭魚、鮭魚等。2.攝取含鈣、鎂及維生素B群食物有抑制神經興奮效果，甘藍菜、菠菜、牛蒡、海藻類、全穀類等。3.多運動可促進血液循環，助腦內啡生成，穩定情緒。4.多大笑有助強化腦內啡，降低壓力，正向看世界。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234113.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_234113.html 229950 Wed, 26 Apr 2017 20:23:06 +0800 臉部保養面面觀 天天擠粉刺敷臉傷皮膚許多人臉部保養，最常做的行為就是除痘痘、敷面膜，希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，做錯了可能反而變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚；面膜也不該天天敷，尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷，否則可能刺激皮膚。一、手擠壓粉刺粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛，造成老舊角質堆積、阻塞毛孔，誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣，除粉刺的方法可不能用硬擠的，因為手擠的動作會傷到正常的皮膚，導致皮膚毛孔變大、反而不好看。預防粉刺生成，應該從加強清潔做起，平時要清潔毛孔和定期去角質，飲食少吃刺激性和油膩的食物，以免皮脂腺分泌過於旺盛；若真要除粉刺，應該採取化學換膚法，讓粉刺能代謝掉，而不要用擠壓的方式。二、天天敷面膜敷臉也是女性朋友熱衷的臉部保養行為，據統計，國內面膜市場一年高達30億元，平均要敷掉1.2億片面膜。但敷臉不宜天天敷，建議一周敷1至2次即可，因為每敷臉一次就等於清潔一次，過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層，造成過度吸收過敏物質，容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。有些女性朋友臉部狀況很差，卻誤以為要敷臉才會變好，結果愈敷愈糟糕。事實上，敷臉是一種保養，務必要在皮膚狀況正常的時候才做，若有紅癢等過敏、發炎症狀，更不該敷臉來增加臉部刺激。少部分女性朋友可能對面膜的物質出現過敏反應，預防方法就是使用前先測試，將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後，待30分鐘後，若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀，再敷上臉。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229950.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229950.html 229949 Wed, 26 Apr 2017 20:22:57 +0800 享瘦要吃對！代謝平衡飲食5原則「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱量，重拾曼妙窈窕的身材，同時抵抗疾病威脅。三餐正常食用，且從蛋白質開始吃，每餐間隔5小時等，都有助於維持代謝平衡，幫助瘦身。德國內科醫師沃夫‧方法（Dr. Wolf Funfack）同時具有營養學博士學位，自己便因忙碌工作，與不規律飲食習慣而深受其害，讓他一度成為不健康的胖子，體重更飆至100公斤，為了理解營養、代謝兩者與健康間的關聯，開始認真研究要怎麼吃，才能讓身體正常代謝，自己也順利健康減重。正常吃三餐德國內科醫師沃夫‧方法醫師認為，常見減肥方法如不吃脂肪、節食，甚至是不規律飲食習慣，都會損害腸道健康，且更會影響荷爾蒙分泌，讓內分泌失調自然代謝失常，每日所需的礦物質、維生素、脂肪、水等等缺一不可，要從六大類食物中均衡獲取。餐餐從蛋白質開始吃起吃飯時，從蛋白質食物如蛋類、奶類、豆類、肉類等開始吃，促使分解體內蛋白質的消化酵素先工作，胰臟早一步製造胰高血糖素，減緩體內胰島素的分泌，較容易出現飽足感。接著再吃蔬菜、水果與五穀類米飯等，另外，每餐吃一種蛋白質，三餐分別選擇不同類的蛋白質，對健康也有幫助。餐與餐間隔5小時餐與餐至少間隔5小時，期間讓腸胃系統能得到最完善的消化，且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞減肥大計的兇手。最後一餐宜晚餐9點前吃完將最後一餐的時間提早在晚上9點前吃完，讓身體在入睡前，有時間好好消耗熱量，維持代謝才能燃燒脂肪，9點後最好避免進食，才不會影響到睡眠品質，許多研究也指出，睡不好也會影響到減肥效果。每天喝足2000c.c.水喝足2000c.c.的水對想要減肥的人而言相當重要，多喝水才能提高代謝，帶走身體內的毒素與排泄物，如果在非用餐時刻有飢餓感，也可以喝水取代零食。另外，咖啡、茶等每天最好不要超過3杯為宜。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229949.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229949.html 229948 Wed, 26 Apr 2017 20:22:46 +0800 痠痛貼布使用三原則 消炎止痛不過度許多人遇到肌肉痠痛，會透過貼布來緩解，不過，醫師表示，貼布要有效果也會含其他消炎成分，要注意使用量不超量，否則藥性透過皮膚大量吸收，也可能產生副作用。肌肉痠痛通常是因肌肉過度使用而引起不適，外用治療藥以「非固醇類抗發炎藥物」最常見，常見成分包括：水楊酸、Diclofenac等，作用是抑制發炎物質的合成，及降低痛覺受器的敏感度，來達到消炎止痛的效果。外用消炎止痛藥 高量皮膚吸收恐有害使用水楊酸成分，已標示警語就是可能引起耳鳴、聽力降低、噁心、嘔吐、心律不整等，使用Diclofenac，警語也提醒注意可能引起肝毒性。這些成分大同小異，要有療效，勢必要含有某一種消炎成分，民眾正確使用才是安全之道。醫師指出，與口服消炎止痛藥相比，一般認為外用藥的安全性相對高一些，比較不會傷肝腎，不過最怕民眾「多管齊下」濫用，也就是各種貼的、擦的都持續做，若太大面積使用、使用劑量過高，藥性仍可能透過皮膚吸收進入人體，同樣產生傷害。痠痛貼布使用3原則！避免過度依賴因此，醫師提醒使用酸痛貼布這類外用消炎藥，應注意下列三原則：1.一次用1種：不管用貼的、用擦的或用噴的，每次使用一種，比較不會超量；若產生過敏反應，也比較知道是哪種藥物引起。2.依照說明指示：避免劑量過量，通常一天別使用超過2次。3.別大面積使用：不論貼布或外用藥，應避免大面積貼滿或塗抹。此外，若痠痛症狀已經緩解，就應該停止使用；此外，也建議從預防著手，比如調整姿勢、適度休息，降低因工作或運動中產生肌肉痠痛的風險，才不會太過度依賴消炎止痛藥。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229948.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_229948.html 227507 Fri, 07 Apr 2017 13:55:55 +0800 脖子洩漏年齡？小心頸紋提早報到年齡是女人的天敵，頸部年輪卻使你臉部保養再好也枉然。頸部一旦老化就回不去，從現在開始妳得這樣做：不忽略頸部肌膚的保養頸部過於乾燥 會產生皺紋。除了擦保養品保溼，還可左右交叉、由下而上 邊幫頸部按摩，幫助吸收、放鬆，預防頸紋生成。仰睡+適當的枕頭高度長期側睡會讓肌膚受壓長頸紋，而過高或過低的枕頭同樣會對頸部造成壓迫、拉扯，產生頸部皺紋。防曬不能少紫外線絕對是肌膚衰老的罪魁禍首。每30分鐘活動肩頸長時間低頭使用3C產品，或駝背、愛用頸部夾手機等不良姿勢，都會使頸部受壓迫而長出深淺不一的頸紋。每30分鐘最好轉動肩頸伸展一下。運動後要擦汗汗水中的鹽分會使肌膚乾燥、帶來刺激，若頸部也有上化妝品，長久下來易使色素沉澱。運動完最好立即用溼毛巾擦掉鹽分。快照上面所說的提早保養頸部，擁有傲人的天鵝頸吧！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227507.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227507.html 227505 Fri, 07 Apr 2017 13:42:08 +0800 美麗肌膚養成術…把自己變美！如何長保年輕活力及擁有健康美麗肌膚？想要擁有水嫩美肌，除了保持正常作息、補充水分，正確飲食也很重要！美肌從早晨一杯溫開水開始為了保持全身細胞水潤潔淨，補充水分也是很重要的。其中最好的方式，就是早晨醒來後，喝下一杯溫開水。因為剛起床的身體偏冷，此時與其喝冷水，建議你最好喝攝氏五十度左右的溫開水，由內而外溫暖身體，加速血液循環，提升基礎代謝，還能幫助排出體內老廢物質及多餘脂肪。每人一天所需水分約為體重的三十分之一。以體重五十公斤的女性為例，一天約需補充一千六百毫升的水。但要注意的是，傍晚之後補充的水分容易造成水腫，請斟酌適量飲用。攝取紅色蔬果 延緩肌膚老化植物的顏色、香氣及苦味等成分來源，總稱為「植化素」。植化素對人體具有提高免疫力與抗氧化力等效果。其中，尤以紅色蔬果的植化素，更具備使肌膚由內而外保持水潤光澤的效果。比方說，紅蘿蔔的紅色，就是具有強力抗氧效果的β胡蘿蔔素顏色；番茄的紅色，則是具有來自茄紅素與β胡蘿蔔素兩者的雙倍抗氧化力。另外，紅椒的深紅色稱為「辣椒紅素」，具有比β胡蘿蔔素更高的抑制老化作用。因此，當你發現肌膚皮脂量開始降低時，請每天攝取紅色蔬果吧！掌握美肌黃金時段 晚上十點至清晨兩點肌膚每天都在反覆進行細胞分裂、再生新生肌膚的工作。而協助肌膚進行這項工作的，就是「生長荷爾蒙」。但是，生長荷爾蒙又必須在夜晚入睡時，才會高度分泌。換句話說，受到紫外線、乾燥等環境刺激的肌膚，需要在夜間睡眠時才能修復。否則，即使從早上睡到中午，對美容的效果仍然不大。生長荷爾蒙具有調整身體組成成分、維持健康的作用。當你發覺自己變得容易疲倦，或是容易生病時，就是缺乏生長荷爾蒙的警訊。維持室內40%到60%的濕度由於受到年齡增長、紫外線等外來刺激，導致肌膚再生循環紊亂，而這也是造成肌膚「乾燥」的原因之一。因為隨著年齡增長，守護肌膚水分的防護機能會開始減弱，使得肌膚中的水分日益減少。尤其在濕度偏低的冬季，在冷風及暖氣的影響下，更讓肌膚的乾燥情形雪上加霜。加上氣溫一低，也會讓新陳代謝變得遲緩，肌膚狀態只會愈加惡化。想要對付乾燥，「提高房間濕度」是個有效的方法。創造美肌的理想濕度，建議維持在百分之四十～六十。請利用加濕器調整室內濕度吧！或是在房間裡擺設植物或濕毛巾，也有一定效果的。長期使用電腦 眼周肌膚易暗沉曾經有個實驗，比較使用電腦工作前後三十分鐘，眼睛周圍的皮膚狀態。結果發現，使用電腦工作後，眼周肌膚容易變得暗沉。這是因為長時間久盯電腦，容易造成眼睛疲倦，導致眼周血液循環不順的原故。即使只有工作三十分鐘，也會造成眼周肌肉鬆弛及黑眼圈的惡化。如果放著不管，甚至還會變成皺紋。長時間在電腦前工作，是罹患乾眼症與視力低下的元凶。嚴重時，還會引起頭痛、嘔吐等「眼睛疲勞」症狀。所以，要適時找尋空檔閉目養神，讓眼睛和頭腦獲得休息。女性吸菸者 必定有張超級老臉「吸菸」是美肌的大敵，因為它不僅會令麥拉寧色素增生，導致黑斑生成，還會降低新陳代謝速度，讓斑點變得愈黑、愈大。不只如此，吸菸還會破壞體內維他命C，讓肌膚失去彈性。而促使細胞老化的活性氧，也容易因為吸菸而產生。此外，香菸中的尼古丁會造成血液循環不良，膚色惡化。不難想見的是，每個吸菸者最後勢必都會擁有一張衰老的「菸槍臉」。香菸中還含有許多致癌物質，對健康的危害甚鉅。為了健康與美麗，請戒菸吧！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227505.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227505.html 227517 Fri, 07 Apr 2017 14:39:20 +0800 鮮乳的營養！全脂鮮乳&低脂鮮乳如何挑選？有人說全脂鮮乳較營養，也有人說低脂鮮乳較健康，購買鮮乳時該如何挑選，又有什麼陷阱呢？鮮乳的營養主要營養價值是鈣質和蛋白質，而吃素的人易缺乏維生素B12，也可從鮮乳來補充。但因鮮乳富含脂肪（飽和脂肪酸），若飲用過多會使膽固醇過高、增加心血管疾病的風險。全脂、低脂該怎麼選擇？低脂、脫脂鮮乳除了脂肪較低外，也會減少脂溶性維生素A、E、D、K等營養。但主要的蛋白質、鈣質營養則和全脂鮮乳差不多。脂肪含量分別為：全脂：3%-3.8%，適合老人小孩、素食者、少油飲食族群。低脂：0.5%-1.5%，適合外食族、高油飲食族群。脫脂：不到0.5%，適合有高血脂、脂肪肝的人。鮮乳、牛乳傻傻分不清楚乳品依CNS國家標準，常見有：1.生乳：直接從健康乳牛擠出，未經其他處理。2.鮮乳：以生乳為原料，經加溫殺菌包裝後冷藏。3.保久乳：用生乳或鮮乳經高壓或高溫滅菌，以無菌包裝。4.調味乳：用50%以上生乳、鮮乳、保久乳為主要原料。5.乳飲品：乳粉或濃縮乳加水還原，佔比50%以上。而一般人在購買時，常把「牛乳」錯當成「鮮乳」，但「牛乳」其實並未被定義，可算是全部乳品的總稱，因此有可能比調味乳的含量還少。購買時應注意成分標示，若真的搞不清楚可選擇有鮮乳標章的商品。易忽略的脂肪陷阱購買乳品時，我們會注意全脂或低脂，但卻易忽略拿鐵、鮮奶茶此類市售飲品，一般都是使用全脂鮮乳，加上過去還曾有商家加入鮮奶油來提升口感，若不加節制，容易攝取過量脂肪。儘管鮮乳是營養好喝，但若過量反而會造成身體傷害，提醒您！ https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227517.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_227517.html 225746 Sun, 19 Mar 2017 23:05:52 +0800 長痘痘該知道的事！戰痘保養要訣照片上有瑕疵，可以去掉，臉上有瑕疵，拿什麼來去掉呢？痘痘就好比臉上的瑕疵，你是不是正在尋找管用的PS祛痘法呢？在學生時代，女孩子會經常為臉上時不時冒出來的痘痘而煩惱，只要有時間逛街，就到處搜集祛痘產品。即使是過了青春期，還會有小痘痘出來搗亂。那麼怎樣才能去除這些讓人討厭的痘痘呢？長痘痘背後隱藏著什麼？大家可別小看了這小小的痘痘，光是長痘痘的原因就有十多種。只有找對原因，才能「對症下藥」，找出解決辦法。一、精神緊張壓力大長時間處於壓力之下、經常處於緊張狀態、容易失眠的人，特別容易出現痘痘。戰痘保養要訣：如果你的緊張是間歇性的，那麼不必太操心。只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失；如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議先去看心理醫生，等心理狀況好轉，痘痘也就自動消失了。二、水土不服環境的變化會讓皮膚不適應或膚質暫時改變，特別是突然來到溫度、濕度高的地方，皮膚油脂分泌增多，容易產生痘痘。戰痘保養要訣：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質保養品。三、換季很多人在春夏換季的時候臉上會長痘痘，這是由於天氣忽冷忽熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，毛孔堵塞引起的痘痘。戰痘保養要訣：在T字區使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使整個臉水油平衡。四、殘妝有些痘痘是因為化妝沒洗乾淨造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是髮際、鼻翼、眉間。戰痘保養要訣：加強卸妝和清潔的工作，使用清潔霜加洗面乳的組合進行徹底清潔，另外，每星期做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。五、便秘便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出時引起長痘。戰痘保養要訣：調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。六、飲食刺激常吃過油、過辣、高熱量的食物，比如麻辣火鍋、串燒、奶油、巧克力等，也會使痘痘在臉上安營紮寨。戰痘保養要訣：刺激性食物不要經常吃，就算吃也不能吃太多，日常飲食要搭配富含維生素的食物，儘量吃得清淡一些。七、睡眠不足熬夜、睡眠不足都會導致肌膚新陳代謝紊亂，痘痘頻發。這種痘痘多出現在額頭部位，再配上一張睡眠不足的蠟黃臉，真難看！戰痘保養要訣：保證每天8小時以上的睡眠，除非萬不得已，儘量不要熬夜，養成良好的作息習慣。八、內分泌失調有些女孩子雖然清潔工作做得挺勤快，臉上出油也不多，可總是會出現一些成片的細小痘痘，這多半是內分泌失調引起的。戰痘保養要訣：在繼續做好清潔肌膚的同時，調理好自己的內分泌，通過內服與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解了。九、藥物是藥三分毒，特別是有些藥物本身就含有刺激性成分，如含溴化物、碘化物的藥品，以及一些避孕藥內含的性激素，都會對痘痘的產生起到催化作用。戰痘保養要訣：容易長痘痘的人在使用藥物時要先注意藥物成分，儘量避免服用含有有害成分的藥物；因口服避孕藥而長痘痘的姐妹。是否可以嘗試一下其他避孕方法呢？十、角質厚重有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌過多，而是角質積累堵塞了毛孔，「悶」出了痘痘。戰痘保養要訣：按時做好去角質的工作，保持毛孔順暢。十一、生理期有些女孩子在生理期前一周，下巴部位特別容易長痘痘，這是由內分泌改變引起的。戰痘保養要訣：生理痘痘在月經過後會自動消失。所以只需在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品就可以了。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225746.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225746.html 225745 Sun, 19 Mar 2017 23:05:49 +0800 挑選適合自己膚質的美白淡斑護膚品現代生活中，許多人習慣使用護膚品來保護皮膚免受環境的侵害，並且使肌膚隨時都處於最佳狀態，然而市場上護膚品種類繁多，經常讓人眼花繚亂，如何正確選擇適合自己膚質的護膚品就變的很重要；大多數的人普遍還是認為越貴的護膚品品質越好，效果也會越好，也相信它們一定會帶來神奇的效果，但事實是每種護膚品都有它的適用人群，絕不是越貴越好，因此首先要瞭解自己是什麼膚質，肌膚缺少什麼？這才是最有效的保養方式。一、乾性肌膚乾性肌膚的人首重保濕。在秋冬氣候、濕度變得乾燥時，肌膚會大量的失水，並造成兩頰脫皮、嘴唇乾裂更是明顯，如果保濕做得不夠，肌膚會變得變得粗燥、乾癢，因此如果你屬於是乾性膚質，關鍵就是隨時要給肌膚補充充足的水分；而選擇護膚產品時，首選採用具有清潔、保濕、營養、防曬等幾種成分，運用滲透力強的美白保濕產品，將角質層充分浸潤，將水分送到乾涸肌膚的最底層，再塗上鎖水型保濕精華液，就能重建肌膚的健康系統以維持正常的代謝能力。二、油性肌膚油性皮膚是指臉部毛孔粗大油脂分泌旺盛，額頭、鼻翼有油光，通常肌膚真皮組織比較厚，甚至有硬化傾向，老化角質容易沉積於肌膚底層，黑色素也跟者－起滯留於肌膚深層，就導致很容易產生斑點。所以要及時清除老化角質，就成為頭等重要的任務，建議大家可以選擇粉型、溶液和凝膠劑型這幾類護膚品，裡面所包含的成分也需要具有清潔還有祛油脂和保濕成分，對於油性肌膚是最好的選擇。此外肌膚的油脂分泌跟溫度有相當大的關聯，夏天溫度每升高一度，肌膚皮脂分泌就會多出百分之十，就很容易黏附灰塵和污物，引起皮膚的感染而發炎，因此為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，加強清除油脂保持皮膚的清潔；清潔方面，洗臉時將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗十次以上，切忌用手用力去搓揉臉上肌膚。三、敏感型肌膚敏感型肌膚大多數都是因為後天體質的改變，身體新陳代謝能力變差，皮膚的抵禦能力減弱，也就很容易過敏，如果你是屬於此類型肌膚的話，由於表皮較薄，對於外界的刺激防護力較弱，因此挑選護膚品要非常慎重，除了不能選擇含有色素及含香料的保養品，建議選擇醫藥類型的護膚品；事先最好也先進行肌膚適應性的試驗，切忌不要隨意更換自己的護膚品種類，以免造成肌膚敏感發炎，臉上的斑點就會急速增加及惡化，反而是得不償失。四、混合型皮膚現代人混合性皮膚的人越來越多了，除了一些人是天生的混合性皮膚，絕大多數是因為飲食習慣及內分泌的改變而變成混合性皮膚。混合性皮膚兼有油性皮膚和乾性皮膚的兩種特點，在臉部T字部位容易呈現油性肌膚，其餘部位則是呈乾性，因此比起油性肌膚和乾性肌膚，護理起來更為麻煩。如果你是屬於混合型皮膚的朋友，就需要根據自己不同的部位的皮膚，來分別選擇不一樣的護膚產品，此外混合性皮膚的狀況並不是很穩定的，有時很乾燥，有時會皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保養中，最好是根據當天的皮膚狀況去改變保養的方法。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225745.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225745.html 225739 Sun, 19 Mar 2017 23:05:46 +0800 穴位按摩的減肥奧秘穴位是人體經絡的特殊部位。經絡是氣血運行的通道，而穴就是通道中的「關口」。當氣血在身體中運行的時候，要經過許多的「關口」，若是「關口」出現雍塞和不暢，經過這裡的血液就會囤積，循環受到阻礙，導致身體各個器官的代謝失衡，引發各種疾病和不適，表現在身體上就會出現水腫、脂肪堆積等現象，影響體態優美。不正常的生活習慣，可能導致經絡堵塞、氣血不通。這時，則必須對穴位進行疏通，只要解決「關口」上的問題，整條通道的堵塞問題，才能迎刃而解，透過對穴位進行按摩，能夠加強氣血的運行，舒筋活絡，使各個臟器恢復正常的機能，提高新陳代謝水準，而完成脂肪的分解和熱量的消耗作用。尋找最有效約減肥穴道通常，想要透過穴位按摩來減肥瘦身，首先就要找大穴。例如，瘦臀的話，承扶穴（大腿後側、臀下橫紋的中點）效果最好；瘦腹，關元（臍下三吋處）、天樞（臍旁2吋處）、中院（位於臍上3吋）等穴位作用最佳；瘦臂，可以找下臂穴（位於人體手臂外側，三角肌止點處）；瘦腿，按摩風市穴（位於大腿外側中線）、血海穴（位於大腿內側膝蓋側端，向上2吋處）等非常有用。關於穴位按摩方法知多少？根據穴位的位置進行按壓，如果出現輕微的酸麻感，和在按壓的位置，感覺到有一個小小的凹洞，就表示找到穴位。在尋找穴位的位置時，通常會採用「同身吋法」，即根據自己身體的手指寬度，來作為測量的標準；一吋：大拇指關節的寬度。一吋半：食指、中指合併在一起的指節寬度。二吋：食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度。三吋：食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。基本的穴位按摩手法包括按，即用手指的指腹，或食指、中指的關節按壓穴位；摩，即手指或手掌在特定部位，做摩擦動作；推，即手指或手掌，在穴位上直線來回，或是弧線推動；揉，即手指或手掌在穴位上畫圈或揉動等，可根據穴位的不同位置，施加不同的按摩方法。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225739.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225739.html 225743 Sun, 19 Mar 2017 23:05:42 +0800 生理期曲線減肥法生理期曲線減肥法顧名思義，就是利用女人生理期規律，來加速減肥的方法。一般正常生理週期是28天左右，在這期間，荷爾蒙分泌會產生很大波動，對身體的新陳代謝速度，會造成很大影響，會左右減肥效果。所謂的生理期減肥法，就是運用生理週期，將瘦身分成4期，分別是月經來的1~7天稱為「瘦身福利期」、月經後的第7~14天稱為「瘦身超速期」、月經後的第14~21天稱為「瘦身平緩期」、和月經後的第21~28天稱為「瘦身緩慢期」，在這4個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。月經期內不適合減肥月經期內由於體內的女性荷爾蒙和黃體素的分泌量都很低，使新陳代謝速率低下，某至會不時地出現生理痛、腰酸背痛或是便秘腹瀉等狀況，這個時期拼命減肥不僅效果不好，而且還會給身體造成額外負擔。最好是進行一些輕緩、柔和的運動，像瑜伽的呼吸法和冥想，或是一些伸展動作，可以促進體內的血液循環，減輕月經失調所帶來的不適感。不要試圖在這個階段節食，或者用超強運動量來減肥，而要將目標放在「塑型」上。月經初期是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水，卻不能減去體內的多餘脂肪。把握瘦身減肥黃金期這個時期與生理期正好相反，其後的一個星期（即月經結束後的第1~7天），它被稱為減肥的黃金期，女性一般在月經第14天排卵，女性荷爾蒙分泌到達頂峰後，此時開始逐漸減少，而孕酮分泌開始逐漸上升，女性荷爾蒙和男性荷爾蒙分泌旺盛時，會加快體內糖類、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周，是做有氧運動的最佳時機，這是女性一個月中感覺最棒的時間，身體很有活力，喜歡運動和接受各種挑戰，能夠消耗掉更多的脂肪。減肥平緩期保持適量運動下一次生理期到來的前2個星期，由於女性荷爾蒙分泌減少，情緒容易出現波動，在一定程度上會影響減肥的心情和效果，但是這個時候，仍然可以配合一些舒緩壓力、安心定神的練習動作，來幫助緩解不良情緒，並且儘量不要進食高熱量、高脂肪含量的食物，以幫助維持之前的運動成果。現在仍然是減肥的有利時期，雖然效果可能遠不如，上個階段那樣顯而易見，但仍可擭得不錯的瘦身成績，此階段建議你的一周運動時間，保持在6小時以上。減肥緩慢期月經後的第21~28天，孕酮分泌在第3周起到達高峰，自第4周開始下降，第20~24天可以做更長時間的有氧運動，但第24~28天，運動時間、頻率、強度都要逐步減少，這個階段會比較複雜，前期精力還算旺盛，但後期卻容易疲勞，由於受體內荷爾蒙的影響，女性體內分泌黃體素十分活躍，同時引起皮下脂肪活躍，身心狀況都開始變得不穩定，臉上會有油膩感，甚至會有粉刺出現。可以繼續進行前一階段的有氧運動，同時還需要一些重量訓練，運動時間可保持在每週3小時左右，游泳之類的娛樂性強、競爭性弱的運動，可以使女性的心情平和，減輕經前綜合症，不妨每天進行30分鐘的瑜伽練習，可以使你的身體更加柔軟，心情安詳，同時適當的骨盆伸展姿勢，可以促進血液循環，減少水腫和痛經的狀況出現。生理期減肥注意事項生理期期間減下的大多是水分，因為從排卵的第14天起，動情激素進入黃體期分泌黃體素，會造成水分滯留，因此會出現水腫現象。所以在生理期有的女性體重會增加1~3公斤，這是很正常的現象，所以在這個階段減下去的體重，也就是這些水分的重量，因此，女生在生理期階段，不宜大幅度減肥，應該採取溫和的減肥方式，避免過度節食和大量強烈的運動，這段時期的重點是調整好身體狀態，為了下個階段的減肥，打好堅實的基礎。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225743.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225743.html 225740 Sun, 19 Mar 2017 23:05:38 +0800 健康睡眠幫你減體重睡眠時才分泌的瘦身激素科學家們發現，有2種激素和我們身體的肥胖程度息息相關。一種是「瘦體素」，它在睡眠時從體內釋放出來，它的主要作用是，刺激中樞神經系統，給出已經吃飽的訊號，借此來控制體內脂肪量。另一種叫「生長激素」，生長激素主要用來幫助身體的骨骼和肌肉的生長，和加速脂肪的燃燒，它只有在夜間睡眠時才會分泌，特別是入睡後一個半小時後，分泌尤其旺盛，這個時候，身體慢慢的進入深度睡眠狀態中，分泌的生長激素會指示身體分解脂肪、釋放能量。睡眠不足容易變成胖子如果睡眠不足或睡眠品質不好，會使瘦體素和生長激素的分泌量減少，前者會讓你醒來時產生強烈的饑餓感，而攝取過量的食物，導致身體的肥胖：後者的缺乏會減少脂肪的分解數量，多餘的脂肪無處可去，便會大量地囤積在臀部、大腿、腹部等部位，等到你發現的時候，再想要去除掉它們，可就沒那麼容易了。因此，要有正常的睡眠時間，學會睡一個高品質的覺，對維持體重有非常重要的作用。健康睡眠小提示1.瞭解自己需要的正常睡眠時間。一般情況下，女人需要7.5小時以上的睡眠時間，但是根據體質的不同，需要的時間不一樣，要想知道自己的身體正常情況下，需要多久的睡眠時間，可以試著比平時早15~30分鐘上床，看第二天起來後有沒有嗜睡感，如果有，就再提早一點上床，直到感覺舒適為止。2.可以在睡前1小時，喝一杯溫熱的牛奶，有助於提高睡眠品質。3.做一些放鬆身心的瑜伽運動，如駱駝式等，注意運動強度不能太大，以免身體過於興奮，反而影響入睡時間。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225740.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_225740.html 224552 Mon, 06 Mar 2017 21:50:46 +0800 面膜別敷太久 敷面膜拋棄迷思愛美人士常使用面膜保濕美白，不過提醒，一些煥膚美白的面膜，因為含有水楊酸、果酸，最好不要敷超過十五分鐘，一周也不要敷超過兩次，不然因為去角質過度，反而會造成破皮，紅腫，或敏感。面膜最好不要天天敷，一個星期一到兩次就好，而且一次不要超過十到十五分鐘，第一次用的面膜，敷之前也可以先在耳朵後沾一下，看看皮膚是否有不舒服的反應，如果敷臉後紅腫，可以擦一些凡士林保護，但像是標榜深層清潔、去角質、換膚美白等面膜裡的A酸、水楊酸等成分，敷太久很可能讓臉皮變的越來越薄。敷面膜五大迷思生理期間敷面膜效果好？生理期皮膚穿透性好，易吸收面膜成分，但也增加刺激及過敏物質吸收。面膜可以天天數？面膜有去角質作用，若角質層修復趕不上破壞速度，恐出現過敏反應。邊洗澡邊數面膜效果更好？洗澡時體溫、皮膚含水量高，吸收性較好，但面膜刺激過敏物也會同時吸收。面膜愈厚品質愈好？面膜厚度並非與吸收效果成正比，成分濃度比使用量重要。天然自製面膜較安全？自製面膜可能有細菌感染，或添加檸檬等酸性太強，刺激皮膚。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_224552.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_224552.html 264415 Thu, 22 Feb 2018 11:59:41 +0800 【彰化美甲】十二星座2018年整體運勢與開運美甲【水瓶座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 1月21日~2月19日〉2018年水瓶座的守護星—天王星落在白羊座和金牛座，和水瓶座相距甚遠，這意味著水瓶座今年的整體運勢不佳。年初金星的順行讓你擁有短暫的金錢運勢，工作上的收入還不錯，但積累的財富並不多，如果能夠把握投資機會，倒是會有一筆可觀的意外收入。對於水瓶座來說，機會是短暫的，稍縱即逝，若不能把握，之後這一年都難再次遇到。開運美甲重點：2018年，水瓶座的守護星天王星由於距離較遠，並不能給他們帶來更多的正面能量，水瓶座會在動盪中成熟，在變化中成長。今年水瓶座在逐漸自我改良，自我完善的過程中，也需要很多外在的支援和正面力量，因此，2018年水瓶座需要最多的優雅的暖紫色，給他帶來最多的溫暖和關愛。【雙魚座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 2月20日~3月20日〉在過去的一年裏，雙魚座通過自己的努力營造了一個穩定的生活狀態，進入2018年上半年，又獲得海王星、金星、婚神星的推動，事業運、財運、愛情運高升，生活安逸。不過，滿足於物質上的收穫，追求安逸享樂未必是件好事。雙魚座的人不要高興得太早，在上半年事業上升的同時，宜多思考和計畫下半年的規劃，提前做好布署，才能保障不斷向前發展。在金錢上，注意保障收支平衡，財運爆發時應預留部分資金以供下半年安排，這樣即使下半年運勢再不濟，你的生活也會輕鬆很多。開運美甲重點：2018年，雙魚座的的守護星海王星雖然繼續停留在雙魚座的本位宮，從整體而言，雙魚座在2018年運勢較好，能夠收穫心滿意足的感情和事業。所謂知足常樂，隨遇而安，雙魚座柔和的個性和浪漫溫馨的粉色相輔相成，能夠給他們的生活帶來更多的如意祥和。【牡羊座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 3月21日~4月20日〉牡羊座2018年的生活節奏比較混亂，總會遇到一些磕磕碰碰。從整體運勢來看，年初運勢比較動盪，年中運勢比較平順，而年尾又再次出現動盪。雖然今年的運勢比較起伏，但不可否認的是，你的視野得到了拓展，心臟吸收了正面能量，生活積極向上。開運美甲重點：沉穩嚴謹的墨黑色，能讓牡羊座接受到更多堅定和奮進的正能量，有助於他們在事業上持續發力，獲取成功。【金牛座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 4月21日~5月21日〉金牛座進入2018年，整體運勢主要圍繞守護星——金星的星位展開，金星既能促成你的事業，提升你的財運，還會增加你的交際運等等，可見金牛座這一年的生活會豐富多彩。不過，今年金牛座還會被其他星訊干擾，導致運勢有起有落，需做好迎戰的準備。開運美甲重點：凝心靜氣的本白色，能夠幫助他們更好的進行思考和判斷，更好地把握機會。【雙子座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 5月22日~6月21日〉整體來看，2018年雙子座的運勢中等偏下，今年你將繼續承受較大壓力。四月、八月、十一月守護星水星的逆行讓你的生活充滿變動，一切都會陷入失控狀態。水逆帶來的思維是短路的，在這種頭腦“失靈”的狀態下，你很容易做出錯誤判斷，接踵而來的是難以搞定的麻煩。不過，其它月份擺脫了水逆的影響，仍會有不錯的機遇，需要雙子座自己去挖掘和把握。開運美甲重點：冷靜清雅的水藍色能夠讓雙子座的個人心智、思想和行為能力變得更為冷靜和成熟，看待事物更為的理性，幫助他們將壓力變為動力。【巨蟹座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 6月22日~7月23日〉2018年巨蟹座整體運勢主要受到守護星—月亮的運行軌跡影響，由於月亮的軌跡變動較大，巨蟹座的運勢十分動盪，比如情緒受到月亮牽連，陰晴不定的心情讓巨蟹座都覺得莫名其妙，有時候根本沒有發生什麼事情，自己卻常常有莫名的怨氣。年中應該是巨蟹座今年過得最緊張的時期，受到太陽、金星的影響，事業和財運雙雙進入高峰期，不過樹大招風，被光環圍繞的同時也容易被小人纏繞，需注意避開是非之爭，面對那些眼紅嫉妒者，保持低調的態度才是最明智的辦法。當然，還要看情況而定，面對太大的壓迫和阻礙時，適當還擊也未嘗不可。開運美甲重點：2018年，巨蟹座會受到天王星和冥王星的雙重影響，整年的生活無論是在事業、學習、還是感情或財利方面，或許會遇到一點小波折，巨蟹座在面臨挑戰和調整和時候內心會有膽怯和緊張，需要溫暖人心的暖橙色來給他們撫慰和力量。【獅子座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 7月24日~8月23日〉進入2018年，獅子座雖然會遇到很多煩心事，但也會有驚喜，一年下來的收穫還算不錯。事業上，守護星太陽主導著你的工作方向，影響著你對工作的態度，隨著太陽軌跡的變動，現實和目標會呈現階段性的差距。今年三月、四月、八月是發展事業的最佳月份，年底最為忙碌，注意調整工作步伐。開運美甲重點：獅子座的身邊可以多佈置一些磚紅色物品，它將賦予獅子座更多的好運氣。【處女座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 8月24日~9月23日〉處女座的人進入2018年，各方面的運勢都變化多端。比起往年，今年出現的變化更讓處女座驚歎，因為今年處女座的守護星——水星對其運勢影響深遠，比起其他時間，水星逆行的時候，處女座更疲於應對各種問題。除了水逆帶來的變動外，處女座還會面臨很多瑣碎的事情，生活中的大事小事洶湧襲來，讓處女手忙腳亂，不知該如何是好。而且今年缺乏貴人助運，凡事只能靠自己去爭取、去面對，一切的一切都讓你感到如此無奈。開運美甲重點：清冷淡雅的銀灰色正好能夠提高處女座的自我的掌控能力和應變能力。【天秤座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 9月24日~10月23日〉天秤座2018年整體運勢波瀾起伏，上半年四月至八月，土星在你的工作宮逆行，導致工作十分不順，你容易變得固執保守，表面看似從容不迫的你，實則對自己的工作能力非常沒有信心，事業很難有新的突破。八月後事業運勢回升，你開始能獨立處理工作事務，工作技能得到提升的同時也逐漸找回丟失的自信，在職場上越挫越勇。開運美甲重點：2018年，天秤座更多的是受到金星和冥王星的影響，心理上會有些煩躁難安，負擔會有些重，待人處事可能不復以往般自信樂觀，多愁善感的情況會明顯增多。這個時候，他們更需要積極明朗的亮黃色來陪伴和加持，為他們驅走消極和悲觀。【天蠍座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 10月24日~11月22日〉2018年，冥王星繼續停留在天蠍座的工作宮，冥王星是天蠍座的守護星，它將持續激發你的戰鬥力，讓你在工作和學習上充滿動力，並且收穫豐腴。圍繞在你身旁的人會漸漸多起來，那種被認可、被需要的感覺讓你感到很驕傲，也很滿足。開運美甲重點：清新可人的草綠色正好可以帶給他們更多的處事的熱情同時，也平靜他們的思緒，同時為天蠍座帶來更多的靈感。【射手座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 11月23日~12月22日〉進入2018年，伴隨著金星、火星、木星、水星、婚神星、海王星的共同作用，射手座在不同的階段運勢各不相同，但縱觀全年，射手座的整體運勢屬於中等偏下。這一年你在事業、金錢、財運、愛情、健康、學業上有順有逆、有得有失，不過這一年的經歷讓你的身心得到了考驗，你會漸漸成長起來。開運美甲重點：2018年，對於射手座們來說，受到了年初水星在他們本命宮逆行的負面因素，在事業拓展還是財利謀取方面，射手座都需要更多的小心謹慎和堅持不懈，而執著有力的磚紅色正好有此功能，能夠讓射手座更能腳踏實地，充滿力量地去完成2018年的各項任務。【魔羯座】2018年整體運勢與開運美甲〈12星座日期: 12月23日~1月20日〉2018年魔羯座依舊保持著穩重、理性的處事風格，有計劃地做好事情，但在星象的影響下，魔羯座難免會遇到困難和意外，就算能力再出眾的魔羯座，也會出現慌亂的情況。不過，越是危急的時刻，越能挖掘出你的潛力，到了年底的時候，你會發現自己收穫了很多。開運美甲重點：2018年，對於魔羯座來說仍舊是辛勤耕耘，收穫滿滿的一年。魔羯座就需要輕鬆跳躍的藍色色來帶給他們一放鬆和一絲輕快，讓他們能夠暫時擺脫繁重的任務和辛苦的打拼，獲得一絲自在悠閒。 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264415.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264415.html 264182 Sat, 17 Feb 2018 21:14:31 +0800 每年過年期間彰化縣政府都會在溪州公園舉辦「花在彰化」活動，當然今年也不例外，但今年可是溪州公園首度開放夜間參觀，除了打造了白天的花海美景，還規劃了夜間燈光裝置藝術，在今年的2月7日晚間6點到8點舉行了花在彰化燈會「試點燈」的儀式，當晚全區開放，Sherry錯過這一天，所以在大年初一正式點燈啟動營運，就立馬衝到彰化溪州公園一起共襄盛舉。跟往年一樣，一進到通往溪州公園的路口就開始有交通管制，每次活動期間都會很貼心的用三角錐將人車做分道，但真心覺得，如果進入停車場的標示能夠再更清楚一點會更好。在遠處就看到了新設計，嗯～怎麼說呢？看起來很可愛很俏皮的氣球花束。彰化溪州公園的門口與往年不同的是，之前都會用大量的花卉拼出「花在彰化」的字樣，而今年使用「鳥語花香」的意境做花燈設計，白天光在門口，就殺掉我不少記憶體，我們要回去的時候，又回頭又補拍了好幾張，因為真的太美啦～因為今年是狗年，當然主題花卉就是以狗狗為主題啦！Sherry還看到許多主人帶著今年的主角〝毛小孩〞到園內賞花，在入口角落有一個用許多鮮花打造的花車，這是花車馬車歡樂遊行的主角喔！當然，因為是花博嘛，少不了的就是各種花卉的不同風格設計，這次結合了彰化著名地標文化，有扇形車庫的蒸汽火車、彰化縣縣（樹）花阿勃勒、王功燈塔、社頭農產品芭樂…感覺逛完展覽就好像逛完整個彰化縣一樣，因為正值農曆春節，場內還有許多喜氣應景的造景，看大家爭先恐後地拍照，就是要永遠保存美麗的作品。展覽場上人擠人，提醒家長要把小孩牽好喔！不要顧拍美照，結果孩子卻走丟了，個人財物也要自己保管好，今天就聽到好幾次孩子走失及物品遺失的廣播了！我們逛完展場出來已經5點多了，所以就帶著孩子往農產品展售會覓食，但是很多攤販夜間不營業，而且裡面有點悶熱，重點是人實在太多了，所以就隨意買了幾樣餐點然後在路邊席地而坐就開始用餐，後來用餐時無意間聽到在更後面一些有美食區，那裏更多好吃的，在這裡Sherry宣導一下，記得有來此一遊的朋友們，公園內都有設置垃圾桶，請各位秉持垃圾不落地的美德，落實垃圾分類，雖然有工作人員幫忙分類，但是我們只要一個小小的動作就能分擔工作人員的辛勞，謝謝大家的貼心！另外一頭，活動舞台有一些表演，令我印象深刻的是九天的鼓陣表演，那轟隆隆響徹雲宵整齊有節奏的鼓聲，讓我忍不住想大喊「對‧挖‧帕」，歹勢！電影看太多，順便一提，「陣頭」真的好好看喔！終於到了期待已久的點燈儀式，主辦單位邀請了彰化縣長、溪州鄉長、立法委員、縣議員.......各大貴賓一起啟動點燈鈕，回頭一看，花燈、燈樹、造景........燈光閃爍繽紛，最特別的是水上花燈，水面倒映燈光簇簇，橋面上賞燈的人潮不斷。白天看起來俏皮可愛，晚上點燈後有出乎意料的科技感ㄟ！燈樹閃閃，有如韓劇般的浪漫〜歐巴！撒郎嘿呦〜〜〜〜紙傘走廊白天的樣子，好像天上開了千朵小花一樣。到了晚上，紙傘走廊點起燈，更顯得浪漫，感覺好適合求婚喔！溪州公園有如不夜城越夜越美麗，看來這次花在彰化燈會活動辦得很成功呢！彰化溪州公園地址：524彰化縣溪州鄉中央路三段138號 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264182.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_264182.html 263168 Mon, 05 Feb 2018 15:59:57 +0800 2018花在彰化~溪州公園看花賞燈鬧春宵春節期間全台走春第一品牌─「2018花在彰化-富貴來福鬧春宵」活動，從2月16日到3月3日，農曆大年初一到十六，每日上午九時至晚間九時盛大舉辦，首次結合花在彰化燈會，活動相當精彩，除了白天可以欣賞美麗的花海景觀，在夜間將蛻變成繽紛炫麗的花海燈林景象，點亮整個溪州公園園區。彰化縣長魏明谷歡迎全國民眾利用春節期間攜家帶眷，前來彰化參觀走春，並到溪州公園白天看花海、晚上賞花燈，活動期間還有各式豐富精采的表演！2018花在彰化-富貴來福鬧春宵（圖／彰化縣政府提供，以下皆同）彰化縣長魏明谷表示，彰化縣是花卉與苗木的故鄉，彰化縣政府每年都在全台灣最大的平地森林公園「溪州公園」隆重舉辦「花在彰化」，「花在彰化」多次獲得交通部觀光局列為全台在春節假期全國風景區入園人數第一名，每年許多遊客來到彰化，田尾、北斗、永靖、溪州這一帶是花卉苗木的生產重地，苗木景觀造景也是全國遠近馳名。彰化縣長魏明谷指出，彰化縣政府為了推動夜的經濟、夜的觀光，今年「花在彰化」不同的是，不僅白天可以欣賞各式各樣的花朵以及很多不同造型的苗木盆栽，這次將活動延伸到晚上，有花海燈影的美麗造景，湖面也有花燈呈現在民眾眼前，白天看花海、晚上賞花燈，整個林木也都布置LED燈，賞心悅目，期望透過活動，全國鄉親都能到彰化住一晚，停留久一點，提升旅館業以及民宿業的繁榮。此外，「花在彰化」也有在地的農特產品展售，園區內也有花車馬車歡樂遊行、表演團體的演出以及產業文化的推廣，歡迎全國鄉親到春節旅遊首選的勝地溪州公園。「2018花在彰化-富貴來福鬧春宵」活動項目包括在溪州公園內的彰化農業文化特色展覽、漂流木藝品展、花車馬車歡樂遊行、食農教育活動、社區特色節目表演、地方特色展、親子DIY教室、苗圃花園、地產地消農特產品展售會、學校特色團隊表演、親子遊戲區、特色美食區，以及首次在溪州公園舉辦的花在彰化燈會。遊客前來彰化參觀「花在彰化」活動，還可前往田尾公路體驗漫步公路花園景觀，到北斗鎮吃遍在地美食，到埤頭百寶村徜徉波斯菊花海中。為了打造彰化夜的經濟，今年溪州公園夜間將蛻變成花在彰化燈會，民眾將欣賞到中台灣最華麗的水上花燈。燈會亮點以「風帆生命樹」的獨特燈光盛宴為首，園區入口處「溪州公園」主視覺以強化光雕效果，形塑燈區炫麗閃亮熠熠生輝情境，入口意象則是以「鳥語花香」迎嘉賓為設計，進入園區後有圓環區的大型立體花卉主題「光艷花舞‧迎新春」燈區，以及百花盛開為主題設計的「福氣臨門」與「百花爭艷」燈廊。公園湖面則是中台灣最華麗盛大的水上花燈規劃，民眾沿著賞燈動線走到綠意湖畔，欣賞到橫跨兩岸之「春暖花開」木棧橋、「心中有我」愛情互動燈區，湖中則設計「魚躍龍門」、「平平安安」大型花燈作品，加上湖畔「浪漫玫瑰」與「飄香稻穗」燈區在湖面上倒景呼應，呈現燈會夢幻絢燦場景，繽紛炫麗的花海燈林景象，點亮整個溪州公園園區。為紓解春節期間前往花在彰化活動的車潮，彰化縣政府呼籲民眾可多利用大眾交通工具出遊，並安排台糖停車場至溪州公園、田中高鐵站至溪州公園、以及田尾停車場至公路花園等接駁車運輸。2018花在彰化相關活動與接駁車運輸訊息可上活動官網：http://ch-flower2018.com.tw查詢。2018花在彰化-富貴來福鬧春宵活動日期：2月16日初一（星期五）到3月3日初十六（星期六）活動時間：上午9點至晚上9點活動地點：溪州公園（彰化縣溪州鄉中央路三段138號） https://www.daystar-spa.com.tw/hot_263168.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_263168.html 205690 Thu, 22 Sep 2016 22:03:18 +0800 辰星美容美體SPA館 誠徵 美容美體師 數名對美容服務有高度熱忱及企圖心，誠邀喜愛美的事物的妳，歡迎加入辰星的行列！月休6天，享勞健保，一天工作時間8小時，全勤獎金，無業績壓力……保證底薪＋全勤獎金＋操作獎金＋績效獎金電話：04-7139608（張店長）店址：彰化市延平里埔陽街14號 https://www.daystar-spa.com.tw/hot_205690.html https://www.daystar-spa.com.tw/hot_205690.html