穴位按摩的減肥奧秘

穴位是人體經絡的特殊部位。經絡是氣血運行的通道，而穴就是通道中的「關口」。當氣血在身體中運行的時候，要經過許多的「關口」，若是「關口」出現雍塞和不暢，經過這裡的血液就會囤積，循環受到阻礙，導致身體各個器官的代謝失衡，引發各種疾病和不適，表現在身體上就會出現水腫、脂肪堆積等現象，影響體態優美。

不正常的生活習慣，可能導致經絡堵塞、氣血不通。這時，則必須對穴位進行疏通，只要解決「關口」上的問題，整條通道的堵塞問題，才能迎刃而解，透過對穴位進行按摩，能夠加強氣血的運行，舒筋活絡，使各個臟器恢復正常的機能，提高新陳代謝水準，而完成脂肪的分解和熱量的消耗作用。

尋找最有效約減肥穴道

通常，想要透過穴位按摩來減肥瘦身，首先就要找大穴。例如，瘦臀的話，承扶穴（大腿後側、臀下橫紋的中點）效果最好；瘦腹，關元（臍下三吋處）、天樞（臍旁2吋處）、中院（位於臍上3吋）等穴位作用最佳；瘦臂，可以找下臂穴（位於人體手臂外側，三角肌止點處）；瘦腿，按摩風市穴（位於大腿外側中線）、血海穴（位於大腿內側膝蓋側端，向上2吋處）等非常有用。

關於穴位按摩方法知多少？

根據穴位的位置進行按壓，如果出現輕微的酸麻感，和在按壓的位置，感覺到有一個小小的凹洞，就表示找到穴位。

在尋找穴位的位置時，通常會採用「同身吋法」，即根據自己身體的手指寬度，來作為測量的標準；一吋：大拇指關節的寬度。一吋半：食指、中指合併在一起的指節寬度。二吋：食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度。三吋：食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。

基本的穴位按摩手法包括按，即用手指的指腹，或食指、中指的關節按壓穴位；摩，即手指或手掌在特定部位，做摩擦動作；推，即手指或手掌，在穴位上直線來回，或是弧線推動；揉，即手指或手掌在穴位上畫圈或揉動等，可根據穴位的不同位置，施加不同的按摩方法。