青春痘

青春痘的成因，基本的原理，就是我们的毛囊皮脂腺发生阻塞、发炎的情况，而阻塞、发炎的情况是如何发生的呢？最常见的因素有五大类：

1.皮脂腺分泌旺盛

每个人在青春期时，多少都会因为贺尔蒙的作用使得皮脂腺分泌比以往旺盛，而这些分泌出来的过多油份便容易造成毛囊皮脂腺发生阻塞。

2.贺尔蒙的变化

青春期时不管是男女，都会开始产生雄性素，当皮脂腺对雄性素太敏感时，就会容易长痘痘！

3.角质异常化

当皮脂腺分泌油脂时，若是毛囊口没有加速代谢让油脂顺利分泌至皮肤表面，反而更加繁密，就会造成毛囊阻塞，不停分泌的油脂塞满了毛囊，於是形成恼人的粉刺。

4.痤疮杆菌

痤疮杆菌是一种非常常见的细菌，充满油脂的毛囊遇到了痤疮杆菌，就会形成发炎的痘痘。

5.情绪因素

熬夜、精神紧张、睡眠不足、压力都会导致皮脂腺分泌失调，引起青春痘的恶化，成人痘大都是属於此类原因。

日常生活注意事项

1.清洁

首先要注意的就是清洁，避免细菌与油脂孳生成可怕的痘痘，然而过度的清洁也是会造成痘痘恶化，所以一切都要以「合宜适度」为主。

2.饮食均衡

很多人认为青春痘的罪魁祸首是＂油″造成的，於是避免一切含油食物，这是错误的观念！均衡的饮食才是正确之道！此外高热量食品、油炸食物还是要敬而远之。

3.压力、熬夜

许多人过了青春期，还是逃不出痘痘的魔掌，压力与熬夜是一个很常见的因素，虽然压力与熬夜并不算是痘痘的成因，但却是痘痘爆发的催化剂！所以正常的作息加上愉悦放松的心情是很重要的。

4.适合的保养品及化妆品

每个人的体质、肤况大不相同，人人口中的热门保养品，不见得适合你的肌肤，用不对还会造成粉刺的累积、痘痘的产生！所以当你换保养品或化妆品使用时，请注意自己肤况的变化，发现不对劲提早停用才是上策！