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穴位按摩的減肥奧秘4
https://www.daystar-spa.com.tw/ 辰星美容美體spa館
辰星美容美體spa館 50093 彰化市延平里埔陽街14號
第一次做身體SPA應該注意什麼? 現代人生活忙碌,容易因為久坐久站讓自己的身體僵硬、腰痠背痛、下肢浮腫,這時大家就可以選擇做身體按摩來消除疲勞,但現在的SPA館、養身館、泰式按摩館琳瑯滿目,第一次做身體需要注意什麼呢? Sherry最常被問到的問題是“會不會很痛啊?”、“要脫光光嗎?”、“要準備什麼?”,其實呢!按摩有很多種,有的不需要更換衣物,有的只有推局部,有的重穴道,有的重經絡,有的屬於芳香理療走的是淋巴,各個按摩方式、感受、使用的產品截然不同,要如何才能找到適合自己的手法呢?若以Sherry本身比較偏好歐式精油Spa,它比較沒有中式推拿那麼痛,也沒有淋巴Spa那麼無感,全程手技居多,因此第一次按摩的客官不妨可以考慮看看。 一般Spa館都會設有公共沐浴的地方,當然我是覺得讓自己身體乾乾淨淨的給別人碰觸是一種禮貌,自己在被服務的過程中也比較舒服(不然皮膚會黏答答的啊),然後為了避免在按摩很舒服的過程中還要中斷起來上廁所,會建議做之前可以上個洗手間,最重要的是,按摩其實屬於被動式運動,妳應該不會吃飽飽的然後去跑步吧?但也不要空腹按摩,建議可以在按摩前30分鐘吃些點心(不然吃太飽趴著也不舒服噢!),再來就是要告知服務人員身體的狀況,例如: 是否懷孕 是否懷孕 是否懷孕 因為很重要,所以說三遍 !大家都好不容易有了小小的新生命,這是我們應該注意及重視的。 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 有無服用抗凝血劑 (這點也超級重要) 因為有在服用抗凝血劑的人,傷口不容易癒合,因此服務人員必須小心注意服務的力道,盡量避免一些可能會出痧、瘀青的療程。 有無重大手術過 有無重大手術過 有無重大手術過 (這是為了自身安全) 有些人曾經車禍哪裡骨折有裝鋼釘的,還是先天後天因心臟問題有裝支架或調節器的,或者脊柱受傷不能重壓的,因癌症有在做化療放射線等等療程的(因為要小心人工血管)。 再來就是放鬆心情,好好讓自己的身體享受一下按摩的舒暢。 【歐式全身紓壓】 結合精油芳療,瑞典式深層的肌肉按摩、日式的穴點刺激、中式的經絡放鬆。 全背舒背按壓→背部刮痧鬆筋(依照每個人裝況不同而決定是否刪減)→背部精油按摩→後腿精油按摩→翻正面肩頸精油按摩→手部精油按摩→胸部精油按摩→腹部精油按摩→前腿精油按摩→頭部刮痧舒穴 療程的開始首先從背部最緊繃的肌肉開始做揉捏,依照每個人狀況不同搭配適合的精油,結合中式刮痧、日式舒穴、歐式精油舒壓,讓一整天緊繃的神經得到放鬆。 因現代人工作時間長,需長時間站立、久坐,導致下肢容易浮腫,血液循環減慢,美體師利用有律且深層的按壓,讓腿部肌肉達到完全放鬆,改善乳酸囤積及橘皮現象。 由於五臟六腑都至在我們身體正面,因此胸腹的按摩格外重要,除了強化內臟機能,另外還有曲線雕塑,此外,還能藉由美體師的觸摸及早發現身體異狀。 療程最後會針對頭部穴道經絡做一個深層的撥筋,降低腦壓,改善頭痛、睡眠品質、腦神經衰弱…。 ※圖文所屬辰星美容美體SPA館版權所有,仿冒盜用者必究。 辰星美容美體spa館網站: www.daystar-spa.com.tw 彰化辰星Facebook粉絲專頁:http://www.facebook.com/Changhua.spa 諮詢╱預約專線:04-7139608 營業時間:AM9點~PM9點、例假日照常營業 店址:彰化市延平里埔陽街14號 ※非體驗與試作價,特惠期間無限回饋,最實質優惠。 ※獨立包廂空間,女性顧客隱私有保障。 ※以上課程時間,一律不包含更衣換洗時間。 ※一律包含 「手技及材料費(保養品)」。 ※無需購買產品與包課程,絕不額外加收任何費用。 彰化 辰星spa開店至今,一路走來始終如一,堅持單次消費、免包課程、不需購買產品、不推銷產品,辰星spa是彰化做臉、spa美容放鬆好選擇! 由於課程時間通常會延誤(兼顧品質),避免耽誤顧客寶貴時間,建議顧客要多預留半小時,避免課程做下來,耽誤到顧客後續行程與工作! https://www.daystar-spa.com.tw/hot_252701.html 第一次做身體SPA應該注意什麼? 2024-01-04 2025-01-04
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穴位按摩的減肥奧秘

穴位是人體經絡的特殊部位。經絡是氣血運行的通道,而穴就是通道中的「關口」。當氣血在身體中運行的時候,要經過許多的「關口」,若是「關口」出現雍塞和不暢,經過這裡的血液就會囤積,循環受到阻礙,導致身體各個器官的代謝失衡,引發各種疾病和不適,表現在身體上就會出現水腫、脂肪堆積等現象,影響體態優美。

不正常的生活習慣,可能導致經絡堵塞、氣血不通。這時,則必須對穴位進行疏通,只要解決「關口」上的問題,整條通道的堵塞問題,才能迎刃而解,透過對穴位進行按摩,能夠加強氣血的運行,舒筋活絡,使各個臟器恢復正常的機能,提高新陳代謝水準,而完成脂肪的分解和熱量的消耗作用。

尋找最有效約減肥穴道

通常,想要透過穴位按摩來減肥瘦身,首先就要找大穴。例如,瘦臀的話,承扶穴(大腿後側、臀下橫紋的中點)效果最好;瘦腹,關元(臍下三吋處)、天樞(臍旁2吋處)、中院(位於臍上3吋)等穴位作用最佳;瘦臂,可以找下臂穴(位於人體手臂外側,三角肌止點處);瘦腿,按摩風市穴(位於大腿外側中線)、血海穴(位於大腿內側膝蓋側端,向上2吋處)等非常有用。

關於穴位按摩方法知多少?

根據穴位的位置進行按壓,如果出現輕微的酸麻感,和在按壓的位置,感覺到有一個小小的凹洞,就表示找到穴位。

在尋找穴位的位置時,通常會採用「同身吋法」,即根據自己身體的手指寬度,來作為測量的標準;一吋:大拇指關節的寬度。一吋半:食指、中指合併在一起的指節寬度。二吋:食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度。三吋:食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。

基本的穴位按摩手法包括按,即用手指的指腹,或食指、中指的關節按壓穴位;摩,即手指或手掌在特定部位,做摩擦動作;推,即手指或手掌,在穴位上直線來回,或是弧線推動;揉,即手指或手掌在穴位上畫圈或揉動等,可根據穴位的不同位置,施加不同的按摩方法。

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