脸部保养最伤皮肤的六大坏习惯

皮肤光靠脸部保养是不够的，饮食习惯不对、生活作息不正常、保养观念不正确，都会对皮肤带来伤害。美国的营养学家提出了对皮肤伤害最大的六个坏习惯，大家都知道熬夜、菸酒对皮肤不好，但是以下的六大坏习惯却容易为人忽略，仔细看好罗！

一、把药膏当护肤品

药品不应该长期的使用，例如痘痘长满脸，从皮肤科医师拿回来的药，总是擦了一段时间就没效了。皮肤若出现疹子、红斑、痘痘，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，否则之后药效再强的药膏对你的肌肤都起不了作用了。

二、爱挤痘痘

许多人在青春期的时候都会用手抠痘痘，於是在脸上就留下了难以抹灭的痕迹。我们的手上有许多不知名的细菌，触碰痘痘容易引起发炎，更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题，不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤，乱七八糟、坑坑疤疤在脸上，要与好肤质沾上边，可就难了。

三、洗脸水太热

研究发现用25度的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥。水温越高越容易失去保护油脂，然后又容易出现皱纹，於是你离少女就越来越远，离妇女就越来越近了。

四、超时使用面膜

面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保湿成分是多元醇类，敷太久不仅会造成皮肤刺激，也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发。建议任何面膜在脸上的停留时间，都不该超过15分钟，因为它可能从你的肌肤中吸收水分，挥发到空气中，於是面膜越敷，你的肌肤越干，老化速度就越快。

五、吃太多甜食

大部分的女生对於甜食都有著吸引力，但是过份摄取甜食会导致面部皱纹，未老先衰。

因为血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性，伤害最大的是支撑皮肤紧实的蛋白质纤维，胶原蛋白与弹力蛋白严重流失，原本的弹性与活力就变得干涩脆弱，造成皮肤皱纹与松弛。

六、脂肪摄入不足

大家有没有过类似的经验，减肥的时候为了力求效果，很多女生只吃烫青菜、水果，长期下来缺乏油脂的摄取，皮肤就越来越粗糙、黯淡。

因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，它可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥，干燥之余就容易出现皱纹，於是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条，高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。