使用精油的注意事项

精油依照不同的种类而有许多不同的功效。土耳其民间自古以来利用玫瑰及其产品用於医治皮肤病、肠胃病、眼病、呼吸道病、妇科病；自古几十年来对精油治病菌的研究成果看，各种植物粹取出来的精油，除了抗病菌、止痛、解毒、促进新陈代谢以外，更重要的是精油从鼻子进入大脑的香气直接作用於人体的大脑中枢，及时启动全身的防御和自卫系统，达到自疗作用。但精油要怎么用才正确才安全呢？以下九点注意事项让大家在使用精油时，更能得心应手喔！

1.不可直接使用

由於精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「薰衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过於刺激皮肤。

2.剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少於10滴精油即是安全剂量。

3.调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4.过敏测试

过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5.避免混淆

精油都由国外进口，故有些在台湾的译名并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不易弄错。

6.避免误食

小心存放，勿让孩童误食。

7.注意保存

纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处。

8.避免光敏感

许多精油含有口夫喃香豆素，会引起光敏反应，使用於脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等。

9.不可取代医疗

精油虽有很好的疗效，对於身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。