刮痧保健与禁忌

刮痧保健不只是能够缓解各种症状，更重要的是能疏通经络气血，调节身体阴阳，进而增加身体免疫功能。刮痧作用在於肌表，使经络通畅，气血通达，让瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。

刮痧能行气活血

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快：另外刮痧的刺激可透过神经—内分泌调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。

刮痧出痧的过程实际上就是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血液外溢，皮肤局部形成瘀斑的现象，此血凝块（出痧）不久即能溃散，而起到自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，达到消炎的作用。

刮痧能清热消肿

身体的疼痛有时是由於肿胀造成的，中医治法中有「热则疾之」的原理，藉由刮痧刺激，可以使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒，进而发挥止痛的作用。

刮痧能舒筋通络

身体疼痛时，相关组织会处於警觉状态，表现为肌肉的收缩、紧张、痉挛、疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的黏连、纤维化，加重痉挛和疼痛。刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，其原理主要表现在三个方面：

1.刮痧能加强局部循环，使局部组织温度升高，缓解痉挛。

2.在刮痧板直接刺激作用下，局部组织的痛阈会得到提高。

3.紧张或痉挛的肌肉经由刮痧板的作用得以舒展，进而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。

刮痧的禁忌

刮痧虽然简单、安全、有效，但也有一些需要注意的事项。下列七种情况，不适合进行刮痧。

1.身体瘦弱，皮肤失去弹性者禁止刮痧。

2.感染性皮肤病，皮肤破溃、渗液处，严重下肢静脉曲张局部禁刮痧。

3.妇女月经期，及孕妇腹、腰、骶部禁刮痧，其他部位也应慎刮或轻刮。

4.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁止刮痧。

5.皮肤有感染、溃疡、瘢痕、原因不明的肿块和恶性肿瘤部位，以及韧带、肌腱急性损伤部位，新发生骨折处，及外科手术疤痕处，均应在三个月之后方可进行刮痧。

6.患有出血倾向疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血等病症，或血友病患者禁止刮痧。

7.心脏病出现心力衰竭、肾衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮痧。