穴位按摩的减肥奥秘

穴位是人体经络的特殊部位。经络是气血运行的通道，而穴就是通道中的「关口」。当气血在身体中运行的时候，要经过许多的「关口」，若是「关口」出现雍塞和不畅，经过这里的血液就会囤积，循环受到阻碍，导致身体各个器官的代谢失衡，引发各种疾病和不适，表现在身体上就会出现水肿、脂肪堆积等现象，影响体态优美。

不正常的生活习惯，可能导致经络堵塞、气血不通。这时，则必须对穴位进行疏通，只要解决「关口」上的问题，整条通道的堵塞问题，才能迎刃而解，透过对穴位进行按摩，能够加强气血的运行，舒筋活络，使各个脏器恢复正常的机能，提高新陈代谢水准，而完成脂肪的分解和热量的消耗作用。

寻找最有效约减肥穴道

通常，想要透过穴位按摩来减肥瘦身，首先就要找大穴。例如，瘦臀的话，承扶穴（大腿后侧、臀下横纹的中点）效果最好；瘦腹，关元（脐下三寸处）、天枢（脐旁2寸处）、中院（位於脐上3寸）等穴位作用最佳；瘦臂，可以找下臂穴（位於人体手臂外侧，三角肌止点处）；瘦腿，按摩风市穴（位於大腿外侧中线）、血海穴（位於大腿内侧膝盖侧端，向上2寸处）等非常有用。

关於穴位按摩方法知多少？

根据穴位的位置进行按压，如果出现轻微的酸麻感，和在按压的位置，感觉到有一个小小的凹洞，就表示找到穴位。

在寻找穴位的位置时，通常会采用「同身寸法」，即根据自己身体的手指宽度，来作为测量的标准；一寸：大拇指关节的宽度。一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度。二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

基本的穴位按摩手法包括按，即用手指的指腹，或食指、中指的关节按压穴位；摩，即手指或手掌在特定部位，做摩擦动作；推，即手指或手掌，在穴位上直线来回，或是弧线推动；揉，即手指或手掌在穴位上画圈或揉动等，可根据穴位的不同位置，施加不同的按摩方法。