抗空污 肌肤保养王道

近来空气品质每况愈下，全台各区常传出细悬浮微粒PM2.5超标紫爆，在空气污染的情况下，使得肌肤敏感的人越来越多，大家也开始重视环境污染为肌肤所带来的伤害，并著手帮肌肤抵御污染的侵袭，使肌肤得到完整的保护，才能再度优游自在地呼吸。

空气污染物是空气中物质，该物质可以是固态态颖粒、液态液滴或是气体。粒状污染物只是空气污染的一种，包括悬浮微粒、落尘、金属微粒、工厂黑烟、油烟、汽机车的废气等。悬浮物通常以颗粒的大小来区分，其中细悬浮微粒是粒径小於2.5微米的粒子，就是所谓的悬浮微粒PM2.5，它可随呼吸进入体内，积聚在气管或肺中，较容易影响身体健康。

空气污染对肌肤的影响

一、肌肤老化

颗粒漂浮物附著在皮肤上，会产生大量的自由基，就会破壤肌肤自身抗氧化剂和自由基的平衡，进而加速肌肤的老化，破坏保持肌肤弹性的胶原蛋白，使皱纹加速产生，还会出现不均匀的色素沉淀污染物，如肌肤暗沉、斑点等问题。

二、肌肤敏感

长期处在空污的环境下，肌肤自然变得脆弱敏感，自体保护屏障功能也会削减受损，肌肤开始出现各种不适，如刺痛、干燥、红肿等症状，皆是空污引起的伤害。

日常如何自我防护空污

外出除了佩戴口罩防止吸入外，更应该注意到肌肤表面接触的部分，出门前一定要记得擦隔离、防晒乳，不妨多擦几层，更能有效抵御紫外线UV，也可让肌肤与空气中的有害物质阻隔开来。在室内的话，使用空气清净机，减轻室内的空污指数，虽然无法达到百分百净化效果，至少降低危害身体与肌肤的健康。

空污造成的肌肤伤害如何修护

空污PM2.5，使得肌肤面临前所未有的考验，除了每日回家彻底洗净，也不可忽略后续保养，提升肌肤对环境伤害的保护力。选择温和的清洁产品，洗去附著於肌肤表层的污染物，并加强保湿的动作，水分能使肌肤恢复正常代谢，提升肌肤的免疫能力，减少外来污染引起的肌肤问题。另外，空气污染还会在体内产生的代谢废物，如果排毒做得不好，毒素还会累积体内，而水份是组成身体重要物质，也是身体代谢废物的辅助，白开水没有热量，还可以维持正常代谢、排除废物，所以要多喝水，但要适量饮水，成人一天需要摄取的水份约2,500c.c.至3,000c.c.，喝水可加速体内代谢废物的排泄。